如何远离退休综合征

如果人生是一次旅行，那么旅行最后的驿站便是退休。对于工作了大半辈子的老年人来说，离开了自己的工作，放弃了社会中的角色，常对其心理造成重大影响。据统计资料介绍，约1/4的退休人员会患上不同程度的退休综合征。退休本该是一件愉快的事情。但是由于许多人一时难以适应这一变化，原来每天忙碌的工作和生活，现在则变得整天无所事事，感到自己失去了往日的同事和朋友．     

如何远离退休综合征

如果人生是一次旅行，那么旅行最后的驿站便是退休。对于工作了大半辈子的老年人来说，离开了自己的工作，放弃了社会中的角色，常对其心理造成重大影响。据统计资料介绍，约1/4的退休人员会患上不同程度的退休综合征。退休本该是一件愉快的事情。但是由于许多人一时难以适应这一变化，原来每天忙碌的工作和生活，现在则变得整天无所事事，感到自己失去了往日的同事和朋友．     

“军中儒将”田永清的退休生活

正退休是为军旅生涯划了个句号,对于整个人生只是划了个分号。如果说人的小时候属于父母,工作后属于社会,那么退休后就属于自己。真正自主的人生,从退休后才刚刚开始他自称"70后",几十年来一直坚持两个习惯:日行万步路,夜读十页书。退休后,他不停"充电",也不断"放电",与士兵谈理想,与大学生谈成才,与领导干部谈做官,与老同志谈养生。他讲话不用稿,听他演讲,通常不到两三分钟就有一次掌声与笑声。于丹说他讲话没有说教,二月河说他是仁者之心,迟浩田将军说他是"军中儒将"。他就是解放军总参谋部原兵种部政委——田永清。     

永远生活在青春岁月中

老季退休了,很不适应打发空落落的日子。 退休前,老季为自己制订了许多计划:或写回忆录,或练书法,或捡起自己青年时代曾酷爱过的绘画等。但忽然有一天,他染上了一种让最高明医生都很棘手的病——侧索硬化症——他悲观地认为,自己的日子可能不会很长了。出院后,一切计划都像风中的灰烬,倏然间被吹得无影     

人到退休方聪明

一个老人退休后,一个作家去看望他。作家很羡慕老人那辉煌的过去,老人却凝望着作家那一摞新著,怅然万分。老人说：退休前我一直得意自己的成功,退休后我才明白,我如今一无所有。     

《养生三记》作者答读者问(之三十三)

最近,一位老者到店里找我,他是养生爱好者,退休前在星光厂工作。他拿来一本《养生三记》,自己包的书皮,上面写着某年某月购于南岗新华书店,是自己打印的。他说,这本书已读了几遍,觉得很有保留价值。今天来,是想请作者签字留念。当时我很忙,未     

腹部运动操详解

崔翼宗先生是一名刚退休的技术人员,他根据自己的身体情况,编创的这套腹部运动搡,经过自己的长期实践,证明效果很好。现推荐给读者。     

医案聊斋之二十九聊——中风案

师兄:清代有个转运使王叙揆,罢官回归故里,闲着发闷,爱找徐灵胎聊天。师弟:是呀,如果无所事事,怕是要得"退休综合征"。师兄:在古代,"致仕"才是退休,这"罢官"可不是退休。罢者,罢免也,是撤职、丢官。师弟:那心情就更差了,更需要有人聊聊天排解郁闷。师兄:聊天中他谈到自己手足经常发麻,喉间多痰。     

人到退休方聪明

一个老人退休后,一个作家去看望他.作家很羡慕老人那辉煌的过去,老人却凝望着作家那一摞新著,怅然万分.老人说:退休前我一直得意自己的成功,退休后我才明白,我如今一无所有.     

难以走出的“老年孤独”

正63岁的耿先生退休前是领导的小车司机,虽然不是领导,但也被人羡慕。随领导下基层,"基层"给领导的"意思"往往也有他的一小份。退休以后,往日的风光不再,他很有失落感。他一辈子就喜欢车,现在没车开了,想自己买一台。可老婆是善于精打细算过日子的女人,告诉他:买车不如打车合适,仔细一算账,还真是这么回事儿。于是他无所事事,就整天在家闷着看电视。长时     

美国生物学家的抗衰老五原则

活到百岁以上,一直是人类多少年以来的梦想。美国加利福尼亚州健身专家罗依·瓦尔福特教授在健身长寿方面进行研究并实践。他现在超过了退休之年,计划活到130岁。他在自己《最长的寿命》一书中说,将来一般人都可以做到。     

关注老人的“空巢综合征”

张先生没有退休前,每天被工作忙得团团转,似乎没有一点空闲时间,那个时候,他很羡慕已经退休的同事。心想:"哪一天,我也退休了,那该多好啊!"尽管这样,看上去他还是红光满面,神采奕奕,精神焕发,同事和他开玩笑,说他是"老来青"——尽管年老,可还是充满着青春的活力。可是,退休一年之后,情况却发生了一百     

《养生三记》作者答读者问(三十三)

正最近,一位老者到店里找我,他是养生爱好者,退休前在星光厂工作。他拿来一本《养生三记》,自己包的书皮,上面写着某年某月购于南岗新华书店,是自己打印的。他说,这本书已读了几遍,觉得很有保留价值。今天来,是想请作者签字留念。当时我很忙,未及详谈,其实我很愿意和他交流。还有沈阳一位读者,是某单位会计,工作正忙,自己来不了,特地打发女儿和其男友     

爰好是一味保健药

工作了几十年，退休了，有的人高兴得手舞足蹈，有的人有点失落。形成这种反差，与往日有无爱好有关。退休后，有爱好的人，自由度更大，时间更充裕，可以进一步完善自己的爱好。无爱好的人，感到心里空空，很是沮丧。有一位老同志，退休后除了在家烧饭、打扫卫生，就无事可做。与他聊天时，他说十分怀念上下班的时光。现在经常感到心里堵、胸口闷。我说你找点爱好。他说我这么大年纪了，还能有什么爱好。这不，他把爱好当成了一件正儿八经的事情了。爱好，说白了，就是自己喜欢做的事。我告诉他，所谓爱好，就是自己给自己找个乐子。我当时就帮他设计了一个爱好。我说，你平时不抽烟，也没有什么消费，每天到彩票站去买一注彩票，只要2元钱。心态一定要平和，不要有中大奖的奢望，只当是玩玩。既然投入了2元钱，你就会为这笔投入动脑筋，研究那些号码。事后．你就会想着自己的分析和判断是否准确，盼望第二天的到来，你好去看结果。日复一日，你就怀揣了一个希望。这就是一个爱好。     

中医让叶利钦"返老还童"--按摩疏通脉络中药强身健体

老骥伏枥 壮心不已 退休后,叶利钦深居简出,很少在电视上露面。但近一段时间,叶利钦与原来判若两人,不仅与外国政要频频会晤,还主动接受电视台的采访,漫谈自己的退休生活。俄媒体认为,不久前的中国之行,为他的身体重新注入了活力。 宦海沉浮的叶利钦一生与政治为伍。他在心理上永远难以接受“前总统”这一称呼,因此,在     

享受退休

退休了,人生的航船终于停靠在宁静的港湾,顿感心情舒畅. 退休后是人生最好的年华,也是人生最多彩的一段时间.自己当家作主,干自己想干的事,所以有人称之为人生第二春.     

老的是肤发，不老的是心灵

我的诗友老李，今年已届古稀之岁了。退休前他就担任了我市“万山诗社”的社长。二十多年来，他不仅培养出了一批批爱好诗的风华少年，而他自己也用一颗年轻的心灵，写出了不少充满着青春朝气的诗作。     

规划美好退休生活

正到了退休年纪,自己的退休生活要规划起来了。选择什么样的生活方式,如何在能力范围内保证生活品质?值得思考。退休生活方式与退休金的准备是息息相关的,想想退休后是否只靠基本生活费生活?自己能每天待在家过日子吗?空档时应做些什么?如何与家人、朋友、旧同事等互动?若我们没有规划好退休后生活,往往会根据     

足疗·骑行

房东伊恩大叔已经67岁了,在我们居住的赫特福德郡的小镇上有两套房子,一套供他和上高中的儿子居住,一套租给了我们,还有一套位于东伦敦,租给了一家外卖店。要说这位大叔应该是钱包鼓鼓,尽享退休生活了,其实不然。一次,我们家的厨房下水道有些堵,先生出差不在家,我求助于伊恩,他穿着一身深蓝色的工作服,带了全部的工具来修理,我惊讶于他专业的修理程序,忍不住问他怎么会有这些工具,伊恩自豪地说,退休前他就是做房屋建筑和装修的,他有全部的上岗证——电工、水暖等等,他家房子的装修都是以他为主自己做的。伊恩说,英国的人工费用特别高,他的这门手艺又享受又挣钱,以至于他退了休也舍不得放下。     

您会自我判断心绞痛吗

张大伯去年退休了,呆在家中照顾小孙子倒也自得其乐,身体健康,精神愉快。人们都说,张大伯越活越年轻了。可自从今年送小孩子去幼儿园后,张大伯整天说胸痛,并认为自己是患上了心绞痛,那么,他是真的患上了心绞痛吗?