水环境对健康的影响

水是自然界一切生命的重要物质基础,是维持人类躯体、心理、社会健康不可缺少的核心无素。水,作为人体的主要成分与生命的命脉,对人类健康处于主导地位。研究证实,新生儿体内的水占80％;成年人机体中的水分约占体重的1/3以上;每人每天生理需水量约2—3升。研究又表明,人体细胞内一切生命活动的生化反应,都是物质先溶解于水之后而实现的。由此可见,水不仅是人体的主要成分,而且还是细胞赖以生存的生活环境。人体的全部生理活动,如体温调节、营养输送、废物排泄等都要靠水来完成。显然,机     

水对人体健康的重要作用

水是生命的源泉。没有水地球上就没有生命的存在,没有安全的卫生饮水就没有人类健康的保证。因此,人类必须认识到水在人体中的重要作用。更要重视饮水对人体健康的影响。 一、水在人体中的生理作用 水占人体的70％左右,50％存在于细胞内,其余的存在于细胞外组织之间。在淋巴液中,水的含量高达90％,肌肉含70％,骨组织中含22％;成人每天需要2.5公斤水,儿童比成人需水量更大。可见,水是维持人体生命活动的最基本的物质。在机体的整个代谢过程中水都发挥着重要作用。它维持着体液的渗透压的     

缺水易衰老饮用小分子水好

人体内的水，占60％-70％。人体的一切生命活动及生物化学变化。都是在水环境中进行的。水是生命之本、健康之源。水是人体内的“运输工具”。人吃的食物，需要水溶解、稀释，机体才能吸收。血液中含水90％，以利运送营养和排出废物。成年人每天排出水量约2600毫升。倘若水的摄入与排出失去平衡，出现明显口渴时，已失水约1500毫升。当人体失水量达到体重10名时，会引起代谢紊乱。成年人一昼夜至少应当喝10杯水（2400毫升），     

饮水得法 有益健康

从某种意义上讲,饮水比吃饭更重要。有关专家研究,人体如果缺水5％以下,即可影响健康;倘若缺水15％以上,就有可能危及生命。在人体组织中水占了相当大的比重,如新生儿为80％,婴幼儿为70％,学龄儿童为65％,成年人为60％。人体所需糖、蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及微量元素等,不论是消化吸收还是运输转送;人体废物的排泄与清除运走,必须依靠水。没有水,人体的新陈代谢就不能进行,生命也就无法维持。     

饮水十忌

水是人类饮用得最多的一种饮料,人体失水占体重的2%时,人就会感到口渴,失水量达20%时就会死亡,人体每天约排出2600毫升的水,因此,每天需摄入同样多的水分,以保持人体的水平衡,人体补充水分的方式主要是通过食物和饮水,一日三餐约可摄入水分800—1100毫升,因而每日尚需饮水约1500毫升。水与人体健康密切相关,饮水不足不能满足人体需求,但饮水不当同样也会影响健康。下面谈谈饮水十忌:     

健康生活 从水开始 好水：唯“活”唯上

资料显示,一个成年人一天的需水量通常是2～3升,在炎热的天气里或从事体力劳动时,可以达到8～10升。水是生命之源、健康之本,善待生命从水开始。为了响应联合国"生命之水"10年国际行动的号召,落实温家宝总理"让人民群众喝上放心水"的指示精神,亚太国际功能水协会、中国保健协会功能水分会自2005年3月以来,在全国范围内开展了"中国生命之水饮水与健康"10年科普行动。饮用水与人体健康的关系引起政府部门和社会各界高度重视。     

皮肤病流行的季节特征

季节变化往往影响人的健康,特别是对皮肤的改变尤为明显。冬去春来,周而复始。四季的冷暖寒热变化与人体和皮肤的关系十分密切。 皮肤是人体的最大器官,其重量约占体重的16％,面积在成年人约1.6~2/,厚约3cm,皮肤的生理机能和重要作用就     

缺水易衰老饮用小分子水好

人体内的水，占60％-70％。人体的一切生命活动及生物化学变化，都是在水环境中进行的。水是生命之本、健康之源。水是人体内的“运输工具”。人吃的食物，需要水溶解、稀释，机体才能吸收。血液中含水90％，以利运送营养和排出废物。成年人每天排出水量约2600毫升。倘若水的摄入与排出失去平衡，出现明显口渴时，已失水约1500毫升。当人体失水量达到体重10％时，会引起代谢紊乱。成年人一昼夜至少应当喝10杯水（2400毫升），才能保持体内水分平衡。如若缺水，血液浓缩，血黏度高，容易形成血栓。如长期缺水，血容量明显降低时，易沉积代谢中的有害物质，自内障发生率增高，易形成高血压、高脂血症、高黏滞血症和动脉粥样硬化症，可诱发心房颤动、胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。     

铝对人体健康研究新进展

铝对人体健康研究新进展王晓波孔繁增铝是自然界广泛存在的一种元素，长期以来作为低毒物质用于抗酸药、饮水中混凝剂以及食品添加剂，现就近几年铝的研究进展及现存的问题进行综述。１铝的吸收、代谢、转运铝的吸收部位主要在小肠上端，吸收率约０．３％～０．５％，同Ｃ...     

饮水九忌

水是人类饮用得最多的一种饮料,人体失水占体重的2％时,人就会感到口渴,失水量达20％时就会死亡,因此,水与人体健康密切相关,饮水不足不能满足人体需求,但饮水不当同样也会影响健康。 一忌渴了再饮 通常,人们饮水是根据是否口渴而定的。实际上,人感到口渴时.机体内的水分平衡已经被破坏,因此,人们应养成定时饮水的习惯,及时补充体液的丢失。 二忌饮水过多 水是人体的重要成份,但必须维持相对的稳     

菏泽地区城市饮水氟含量及对人体健康危害调查

菏泽地区城市饮水氟含量及对人体健康危害调查戴金平张玉增李自印梁帮成为了解菏泽地区饮水氟化物含量及对居民健康的影响，我们调查了菏泽地区３７７眼水井，饮用人口５３２３６９人。浅井水氟化物含量合格率（３０．６１％）明显高于深井水（１５．６６％），差异有显著...     

冬季莫忘喝足水

<正>有不少人认为冬季寒冷,人体出汗少,可以少饮水或不饮水,这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分,一个成年人一天要失去约600毫升水,这种水蒸发是在不知不觉中进行的,故也称"无感蒸发"。人在呼吸时,也会失水,呼吸道在吸进氧气排出二氧化碳时,     

解读《中国居民膳食指南》（2007）〈七〉——每天足量饮水 合理选择饮料

水是膳食的重要组成部分,是一切生命必需的物质,在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。水的排出主要通过肾脏,以尿液的形式排出,其次是经肺呼出、经皮肤和随粪便排出。进入体内的水和排出来的水基本相等,处于动态平衡。水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说,健康成人每天需要水2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水。饮水最好选择白开水。     

人体的外衣——皮肤

皮肤覆盖在人体表面,属于感觉器官,它也是人体最大的器官。皮肤由浅层的表皮和深层的真皮两部分组成,并与皮下组织和肌肉相连。人体全身皮肤的总重量约占体重的5—10％,皮肤的含水量约为62—71％,成年人皮肤的总面积约有1.5-2平方米,厚度约为0.5-4毫米。人体皮肤最厚的地方在脚     

地下水微量元素的评价

<正> 人体是通过呼吸、饮水和食物链同自然界进行物质交换的。对饮水中微量元素的重要性不可低估。健康的成年人每人每日生理需水2～3升,水不仅是维持体内正常的生理活动,而且在人体与环境的物质交换过程中起着重要的作用。作为食物的植物体生长     

夏季，给肌肤“全方位”呵护

一．适当多喝水 水是天然的美容保湿剂。俗话说．人可七日无餐．不可一日无水。适当饮水可使人体皮肤细胞富含水分．令肌肤变得细嫩、滋润。人体若长期缺水．则会加速衰老。若人体丢失水分达体重的20％时．生命将无法维持。在炎热的夏季，人体出汗较多．水分容易丢失．大家应养成”不渴也喝水”的好习惯。据科学推算．成人每天需水量为3000～3500毫升，除从饮食中（如汤、水果、蔬菜等）获得外．     

健康人血常规检测中淋巴细胞异常增高的分析

目的通过对健康体检人员静脉血血常规检测中淋巴细胞异常值明显升高现象的分析，探讨现代生活中，各种社会、环境因素对人体健康的影响。方法应用日本光电MEK-6318K全自动血细胞分析仪对2132例健康体检人员抽静脉血，进行血常规检测。结果共检测2132例健康成年人，其中男1236人，女896例，白细胞分类计数中淋巴细胞值高于40％的占688人（在40％～58％），异常率高达32．27％。结论环境、生活因素的改变，影响了人体的免疫系统，并以淋巴细胞的增高为显著特点。     

广州市中学生饮水行为和饮水知识调查

目的了解广州市中学生饮水行为和饮水知识的知晓情况,为在中学生中开展健康饮水知识教育提供科学依据。方法采用随机抽样的方法,用自行设计的问卷对广州市2所学校的168名中学生进行问卷调查。结果大多数学生饮水量不足,66．8％的学生每日饮水量在1200mL以下,17．4％的学生每日饮水量仅250～500mL。学生主要以饮用白开水为主,40．8％的学生饮用白开水的量在500～1200mL。43．4％的学生每日的蔬菜摄入量低于250g,仅有14．0％的学生每日的水果摄入量在100-200g。有37．6％的学生对每日需水量有正确认识,65．1％的学生表示喝水是因为口渴。结论在中学生中开展健康饮水知识教育非常有必要,并促使中学生改正不良的饮水行为习惯,从而促进中学生的健康。     

结石了还要补钙吗

钙是人体必需的宏量元素,占人体总重量的1.5％～2.0％,即一般成年人约含1200克以上.其中99％的钙组成骨骼和牙齿,1％的钙分布在血液中,与骨钙维持着动态平衡.人体缺钙可导致骨骼发育不全,骨质疏松、关节疼痛和软弱无力等.     

中老年人应及时补钙

钙是人体中含量最多的矿物质,占人体总重量的1．5-2．0％,即一般成年人约含1200克以上。其中99％的钙组成骨骼和牙齿,1％的钙分布在血液中,与骨钙维持着动态平衡。