保健新概念:顺应你的生物钟

顺生物钟者昌。这是保健专家的最新忠告。那么,什么是生物钟?它又是怎样运行的呢?所谓生物钟,是指人体生命活动的内在节律。美国阿肯色州大学劳伦斯教授一语道破“天机”:“人体每一个器官都有自己的生理节奏,掌握这些生理节奏的奥妙,就等于找到了新的防治疾病的办法。”了解了大脑的生物钟运行规律,你不妨来个“对号入坐”,看看你属于哪一类型,并相应调整作息时间,将大大提高工作效率。心脏生物钟心脏被称为生命的“发动机”,影响这部“发动机”的因素很多,如心率、血压、血小板的凝集性等。这些因素又是如何变化的呢?大脑生物钟大脑的工作…     

据日本理化研究所近日报道：晚上照强光打乱生物钟

昼夜颠倒，作息不规律会影响生物钟节奏，引发失眠。但你知道夜晚受强光照射也会使生物钟混乱，身体机能下降吗？     

昼夜生物钟节律在正畸治疗中的研究进展

昼夜生物钟节律调控生命体内生理活动及行为过程,正常的昼夜节律对维持机体的健康至关重要。目前研究发现昼夜生物钟基因在骨组织中表达,参与颌骨的生长发育过程,通过局部和全身性因素在正畸骨改建中发挥调控作用。本文就昼夜生物钟节律对正畸治疗的作用、机制以及指导临床应用方面进行了系统综述,为推进昼夜生物钟节律在正畸治疗的临床应用提供理论依据,以期实现更安全高效的临床治疗。     

科学家找到控制生物钟的基因

日前英美科学家联合在《科学》期刊上撰文称，他们已经找到了实验鼠的大脑中操纵生物钟走向的基因“per1”，并基本摸清了生物钟的“秉性”，按照这样的研究思路，不久就能制造出能有效缓解时差的药物，并进一步在癌症、情绪失常、老年痴呆和内分泌失调等与生物钟紊乱有密切联系的疾病的研究上取得突破性进展。除了在医学领域的巨大利用前景，了解大脑生物钟的运作原理和方式也能帮助飞行员、媒体从业人员等经常需要值夜班的人们保持清醒良好的精神状态。     

2型糖尿病及2型糖尿病并发症与生物节律的研究进展

生物钟基因由外周生物钟和中枢生物钟基因组成。研究表明外周生物钟基因和中枢生物钟基因表达改变均与2型糖尿病(T2T2DM)的发病有关,如肌肉、外周血中的BMAL1基因,肝脏、胰腺中的CLOCK、BMAL1基因,下丘脑视交叉上核中的CLOCK基因等。糖尿病患者发生的葡萄糖代谢异常、耐受水平下降,胰岛素不能正常分泌或者抵抗,都是由于患者生物钟基因表达紊乱造成的。     

按生理节律给药

伦敦大学医学院Sandy Florence称,电激活脉冲式释放药物的胶囊,可使治疗与身体生物钟一致,因此也更有效。研究人员发现连续或间歇性给药,身体的反应方式也不一样。但从体外控制药物释放的简单方法能巧妙地避开这个问题。到目前为止,已试过光、热、超声及磁场,但Florence称,电场能激活最敏感的脉冲式释放系统BA。     

按时服药 事半功倍

每到该吃饭或睡觉时,人类就能收到肌体默默的通报.日复一日,年复一年,肌体发出通报的时间就像时钟一样准确.所有生物都具有这种被称为"生物钟"的机制.近300年来.这种机制一直是科学界研究的对象.现在,医学对人体生物钟给予了特殊的重视.许多医生和科学家确信,医生根据人体一天中肌体运动的节奏和化学反应变化给病人服药,能增加药物的抗病和防病效力.大量常见病对药物按生物钟服用的疗法十分敏感.     

生物钟与肠道微生态相关的研究进展

生物钟是将个体节律与外部时间联系起来的重要机制，能预测并响应时间变化，决定睡眠—觉醒周期，参与调节摄食、体内激素水平等多种生理行为的昼夜节律。哺乳动物体内中枢生物钟能够调节肠道、肝脏、胰腺等外周生物钟，维持各器官稳态并同步运行，并能通过调控进食和睡眠等诱导肠道微生物结构、数量和定植行为的昼夜改变。肠道微生物是肠道微生态的核心部分，能够对包括大脑在内的多器官、多系统发挥调节作用，并被证明是宿主生物钟分子节律性表达以及多种昼夜节律活动的驱动因素。过去几年已经部分揭示了关于哺乳动物肠道微生态和生物钟之间的关联以及它们对疾病的影响，但仍需进一步探究它们在不同疾病背景下相互作用的具体机制。本文综述了目前关于哺乳动物生物钟与肠道微生态间双向调控关系的研究以及所涉及的可能机制，以期未来能够为疾病的治疗提供新的干预措施和治疗靶点。     

医学英语学习园地第十期

<正> 生物钟生物钟就是生物借以使自己适应周围环境周期性变化的各种神秘机制的一种。每个器官,甚至每个细胞体,看来好象都有生物钟.生物钟非常稳定,无论是温度的变化,还是加速或减慢一般过程的化学药品,都不影响生物钟的非常有用的特性—准确.     

衰老机制剖析

有关人类衰老的原因、机理,迄今已有200多种学说,但尚无一种学说能独立地、圆满地反映机体衰老的全部规律,并得到公认。对此,笔者对其中主要的一些学说给予初步分析,并提出自己的见解。遗传顺序学说生物从发育到衰老在机体内预先就有时间安排,这称为“生物钟”。生物钟存在于细胞     

毛根细胞可助测定人体生物钟正常与否

日本研究人员研究出，体毛根部的毛根细胞能用来测定人体生物钟正常与否，他们已经开发出了相关技术，可帮助预防或治疗抑郁症、高血压和睡眠障碍等与人体生物钟紊乱有关的疾病。日本山口大学和佐贺大学的联合研究小组在24日出版的美国《国家科学院学报》上发表论文说，     

我国学者发现生物钟调节新机制血压是影响生理昼夜节律重要因素

以往的研究证实生物钟主要感受光刺激。最近我国学者在《中国药理学报》发表论文，提出出血也是调节生物钟基因的一个重要因素。这一发现揭示了生物钟调节的新机制，对于深入研究心血管、内分泌疾病以及睡眠障碍等与生物钟密切相关的疾病具有重要指导意义。     

生物钟基因多态性在失眠发病机制中的作用

位于下丘脑前端两侧成对的视交叉上核(SCN)的生物钟控制着哺乳动物的大部分生物节律,生物钟中枢与睡眠控制中心是相互联系、相互作用的。目前研究已经发现的生物钟基因包括BMAL1、per1、per2、per3、CLOCK、CRY1、CRY2、CK1与TIMELESS六个,生物钟基因通过转录-翻译反馈环路产生的振荡作用调节睡眠-觉醒系统。     

性激素与生物钟系统关系的研究进展

在哺乳动物中,性激素水平呈昼夜节律性,且这种节律性由机体的生物钟?下丘脑视交叉上核控制,而生物钟的紊乱会导致机体内环境发生改变,性激素的昼夜节律亦被破坏,从而可能引发一些生殖系统疾病。此外,雌激素和雄激素等性激素对中枢和外周生物钟均有不同的影响,且通过对各生物钟基因的作用来影响机体的代谢和生殖等功能。文章通过探讨性激素和生物钟系统的相互作用,进一步了解生物钟影响生殖系统疾病的发病机制。     

人体蕴藏着哪些健康周期

在每个人的身体里,都有一个生物钟。这个生物钟是人们在长期有规律的生活中形成的,同时它又制约着人们的工作、休息等一切活动。生物钟会使人的身体按照相对固定的时辰出现兴奋、抑制等不同     

黑素视蛋白有助于时间的辨别

一项研究表明,非洲角蛙的光敏皮肤细胞可以解释有关所有哺乳动物具有的内生物钟运转周期的秘密。这种生理学时计的逗留期几乎正好是一天,该生物钟可控制身体的许多节律。为了使生物钟与外部的昼夜周期在时间上保持一致,哺乳动物的生物钟通过对阳光和其他刺激的感觉每天进行自我调整。生物钟是怎样探测光照的,这个问题长     

用“皮肤生物钟”提高美容效果

与人体机能24小时内在有规律地变化着一样,人的皮肤机能在不同时段也在有规律地变化着,对此笔者暂且称之为"皮肤生物钟"。皮肤美容和护理若能按照"皮肤生物钟"来制定时刻表(或计划),必将产生意想不到的美容效果。本文结合笔者多年来的实践谈几点认识。     

生物钟基因与胰岛功能的研究进展

人体生物钟基因分为中央及外周生物钟,它们同步振荡表达调节胰岛β细胞的功能,影响葡萄糖诱导的胰岛素分泌。这些机体内的振荡器的振幅、时相等改变参与糖尿病的发病过程。本文综述了生物钟基因与胰岛功能之间相互作用的机制,并阐明了环境因素对生物钟振荡表达结果产生的影响。从基因层面为糖尿病的预防与治疗指明了新的方向。     

新知！吃了能变美的8种食物

在你的超市购买清单上,有多少是能帮助你的身体降低胆固醇并治愈一些小病痛的？如果没有,赶紧加几样吧,它们不但给你营养,而且可以持续地让你变得更漂亮、更有活力、更健康!     

晨醒时间比睡眠时间更能影响人体生物钟

最近,在美国科罗拉多州丹佛市召开的第19届美国睡眠学会年会上,一项小规模前瞻性研究报告显示较迟的睡醒时间与较晚的入睡时间相比更能有效地推延影响生物钟的节奏。据美国芝加哥Rush-Presbyterian-St.Luke医学中心生物节律研究室副主任Helen Burgess博士报道,现代社会的人们常常睡眠不足。美国睡眠基金会2001年民意调查显示,1/3的国民平日每晚的睡