怎样吃人参

吃人参的原则就四个字:少吃常吃。吃人参不能一劳永逸,吃一两回就不再吃了。一位90多岁的张先生,几十年来一直买野山参吃,吃后感觉精力充沛,但停吃一段时间后就出现了回生情况,     

晚餐吃少 因人而异

常言道:早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少。许多人将它奉为养生的守则。其实,晚餐如何吃,吃多还是吃少,应该因人而定。     

吃面条中午最适宜

早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。     

早吃热 晚吃凉

<正>古话说"早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜"。虽然晚上吃姜并不真像吃砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理:"同样是热性的食物,早上吃有益健康,晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品"。     

张悟本：你家的厨房就是最好的医院

建议大家每天吃饭时,先生着吃一些（可生吃的）菜,能带皮吃的,连皮一块吃。从中医讲,生吃可以泄肝火,从西医讲,可以补足维生素。就是前面提到的生熟搭配,如果大家不想得心脑血管疾病,那么从今天起开始吃生菜,预防疾病。如果已经得病了,现在吃也不管用了。     

说说吃西红柿

生吃好还是熟吃好不少人会争论西红柿到底生吃好还是熟吃好,究竟如何,其实个人的取舍才是重点。西红柿中有大量的番茄红素,但是番茄红素不加热的话,被人体吸收的量就很少。因此如果希望自己多吃点番茄红素,那就加热熟吃,加热有助于番茄红素破壁出来,热吃时加的油还有助于番茄红素的转运和吸收。但是如果是为了摄入维生素C,那么还是生吃的好。如果两者都想要,希望营养均衡,那也好办,交替着吃就是了。     

早吃热，晚吃凉

古话说,“早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物,而晚上吃热性食物则对身体有害,应吃一些凉性的食物。     

健康饮食搭配乐享生活

中秋期间,吃月饼是少不了的。然而,月饼吃多了会对肠胃造成伤害,引起消化不良、或消化性溃疡等。所以,在吃月饼的同时,需要吃一些其他食物来解油腻、促消化。那么,中秋节吃什么能保护脾胃呢?吃什么水果柚子中秋时节,正是柚子成熟的季节,也正是吃柚子的时候,柚子属于中秋的时令水果,所以,在挑选水果的时     

晚餐千万不能碰六类食物

晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。晚餐千万不要吃这些食物晚上吃姜等于吃砒霜古人云:"早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。"生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,     

蔬菜,生吃好?熟吃好?

“能生吃的蔬菜最好生吃”,这样的健康倡议人们听得很多,因为烹饪会破坏蔬菜的营养,特别是会损失维生素C。于是,为了健康生吃蔬菜成为许多人特别是爱美女性的时尚选择。但实事求是地说,生吃食物的口腹之乐远不及熟吃。那么,就蔬菜而言,到底是生吃好？还是熟吃好呢？     

糖尿病患者“十不得”

嘴馋不得控制糖尿病,科学、合理控制饮食最重要。一般来说,糖尿病患者胃口较好,加上日常节食,常有想吃、爱吃、不能吃的感觉。看见美味的甜食总想吃几口,不想一吃血糖又高起来,自己又后悔。因此,糖尿病患者要从严治馋,不该吃一定坚持不吃,或者少吃。     

摄入营养有讲究

民以食为天,国民把“吃”与“天”等同,可见吃在人们心目中的地位;吃,生来就会,有人认为会张嘴的人就会吃,不用教。其实,吃有吃的规律,吃更应讲究科学。     

吃多少根据自身体重来定高考切忌过食、过补

每天吃多少根据体重定 “孩子到底该吃多少啊？总觉得他吃得不够,但是让他吃多了又怕他不消化,真是左右为难啊。”鲁女士的儿子就是今年的高考生,现在她的心情可比儿子都着急,每天都为了孩子到底吃多少、吃啥好而烦恼不已。     

药补食补因时因人

近日,网上流传一则饮食贴士“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜”。不少人有疑问：平常晚餐的菜肴中有不少是用姜炒的,是否对身体有害,毒害有多深？要说清楚“晚上吃姜是否等于吃砒霜”的问题,还得从中医的阴阳寒热说起。     

五年抗癌体验之食疗篇

说到吃,其实不光是病人,即使健康人,现在对入口的东西也都很纠结,感觉到处都是毒食品,人心惶惶。到底怎样吃才对身体好,尤其是癌症病人？五年来,我对吃啥、怎样吃深有体会,那就是适度、全面、绿色;如果要使食疗有成效,就要坚持。很多癌症病人对吃很迷惑,总有人问能吃啥、不能吃啥.     

疯吃自助餐 伤的是身体

去吃自助餐,尤其是去五星级酒店吃豪华自助餐,大家都想"扶着墙进扶着墙出",把成本给吃回来才划算。这不,最近,有网友自制了"如何吃垮自助餐厅"教程,被吃货们奉为"吃的宝典",在微博上广为传播。据说这份"吃垮自助餐厅"教程不仅让你吃得不羞涩、不迷茫,而且肚子还轻松。真的有这么神吗?     

宝贝,吃蔬菜先

在物质匮乏的年代,人们主要以蔬菜下饭。但凡有点肉,父母们也都喜欢留给孩子吃。但现在,对于很多家庭来说,孩子们不吃蔬菜才成了影响他们健康的大问题。科学家们说:孩子们喜欢吃他们经常吃的食物——这无疑是一个"先有鸡还是先有蛋"的问题:如果不喜欢吃,就很难让他们经常吃;因为不经常吃,所以他们就不喜欢吃。     

多点少点都是爱

吃红薯有好处。她喜欢吃红薯。他们的早餐少不了红薯。每次,他都蒸两个红薯:一大一小。大的给她吃,小的留给自己吃。她问他:"你怎么总让我吃大的?"他回答:"你喜欢吃呗!"她问:"莫非你不喜欢?"他却这样回答:"我出生贫下中农,小时在农村,顿顿离不开红薯,真有点吃伤了呢!"     

男人吃哪些食物影响性功能

Q听说有些食物男人吃了影响性功能,请问男人吃哪些食物影响性功能?豆腐。每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下,每次只吃100克就能避免这种情况的发生。油炸食物。薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消     

只需准备5分钟!一个人的火锅我的专属瘦身计划

早晨吃面包,中午吃意大利面,会让人摄取过多的糖分,所以晚餐时可以减少吃主食,或者不吃主食。定真女士说：“晚餐时多吃海藻和蘑菇等蔬菜可以提高饱腹感,减少吃主食可以减缓血糖值的上升。”