小暑黄鳝胜人参

<正>时令入"小暑"以后,又到了吃黄鳝的最佳时节了,民间有谚语:"小暑黄鳝赛人参",意指小暑前后一个月的黄鳝体格健壮而肥大,肉嫩鲜美,营养丰富,最为滋补。     

小暑黄鳝赛人参

在一年二十四个节气中,立冬开始进补人参,小暑则开始进补黄鳝为佳,因为在小暑那段日子里,是黄鳝长得最为鲜美之时,在我国民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说。 黄鳝一名鳝鱼,它容貌丑陋,属鳗鱼类动物,一如无鳞之蛇。黄鳝体黄身圆,全身不时地分泌出一种滑腻无色的粘液,只要稍不留神,它就会从你手中溜之大吉,宰杀它时,可用南瓜叶、抹布作衬垫物,即可把它牢牢地抓住。其实黄鳝身上的粘液是它防身的武器。既可     

糖醋鳝鱼酸酸甜甜赛人参

正黄鳝营养丰富,食疗价值很高,有补中益气、明目、解毒、通脉络、补虚损、除风湿、强筋骨、止痔血的作用。黄鳝一年四季均产,但以小暑前后最为肥美,民间有"小暑黄鳝赛人参"的说法。其食用功效主要有:①鳝鱼中富含DHA和卵磷脂,经常食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。②鳝鱼中含的特种物质"鳝鱼素",能降血糖和调节血糖,加之所含脂肪极     

夏日炎炎话养脾

中医有“脾主长夏”之称。夏季一般多有食欲不振、消化不良、精神疲乏等现象,脾胃功能相对较弱。夏季调养脾气,使得气血化源充足,人体才能充满活力,永保健康。 一、饮食调理 夏季宜进食一些富于营养又易于消化的食物,以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子、薏仁米;奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果、海带、紫菜等,均宜适量多食。猪、牛、羊、鸡肉或其他一些难以消化的补品易少食。夏季小暑前后正是黄鳝肥美之际,此时黄鳝的滋补作用最强,人称“夏暑黄鳝赛人参”,经常食用黄鳝有健脾益气养血利湿的功能。祖国医学认为,甘薯有“补虚乏,益气血,健脾胃,强肾阴”的作用。适当吃些甘薯也有益于健脾益胃,还可多吃醋,既可增进食欲,又能杀灭病毒。     

小暑

小暑是每年7月7日或8日,太阳到达黄经105°时。暑,表示炎热的意思,古人认为,小暑期间还不是一年中最热的时候,故称为小暑。有节气歌谣曰:小暑不算热,大暑三伏天。指出一年中最热的时期已经到来,但还未达到极热的程度。俗话说:热在三伏。我国古代将小暑分为三候:一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。小暑时节大地上便不再     

七月：热在中伏防中暑

七月是即将进入长夏的时候，从二十四节气来说，包含有小暑和大暑两个节气。天气特点：小暑天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑时节，很多地区的温度平均在30摄氏度以上，     

二十四节气养生——小暑、大暑

小暑 公历7月7日左右,是“小暑”节气,意即小热。俗语言“热在三伏”,此时是进入三伏、夏季最热阶段的开始。小暑是全年降水量最多的一个节气,农谚云“小暑大暑,灌死老鼠”。此时,我国大部分地区忙于夏秋作物的田间管理,也是防洪的关键时期。     

居家保健话节气——小暑

【气候特点】每年的7月7日前后是小暑节气。此时天气虽热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。小暑是二十四节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候。大自然绿意盎然,百花争艳,夏夜的萤火虫闪闪飞舞伴随着人们度过漫漫长夜。【习俗由来】过去民间有小暑"食新"     

小暑

小暑是每年7月7日或8日,太阳到达黄经105°时。暑,表示炎热的意思,古人认为,小暑期间还不是一年中最热的时候,故称为小暑。有节气歌谣曰：＂小暑不算热,大暑三伏天。＂指出一年中最热的时期已经到来,但还未达到极热的程度。俗话说：＂热在三伏。＂我国古代将小暑分为三候：＂一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。＂     

小暑养生篇

今年七月七日适值小暑。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也”。因此时太阳黄经为105度，天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑是二十四节气中的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。     

节气美食之小暑篇

每年7月7日或8日为小暑，二十四节气之第十一节气。此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑节气时，很多地区的平均气温已接近30℃，暴雨会时常光顾，也是台风来临之季。此时，我国大部分地区都在忙于夏秋作物的田间管理。     

丝瓜蛋花汤

俗话说:"热在三伏。"7月7日是二十四节气中的小暑,此时,暑气上升气候炎热,"暑"就是炎热的意思,但并不是一年中最炎热的时间,农谚曰"小暑不算热,大暑三伏天"。小暑的到来,标志着进入炎热的季节了。民间有"小暑接大暑,热到无处躲"之说。此时正是进入伏天的开始。"伏"即伏藏的意思,人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说"头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋"。     

避开暑气,安全度夏

正阳历7月,天气步入盛夏。今年7月7日为小暑,小暑即小热,也就是说天气开始炎热了,但还没有到最热的时候。7月23日为大暑,大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后,是一年中最热且又潮湿的时节,民间有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法。盛夏天气炎热,出汗多、消耗大,中老年朋友容易感到疲劳。小暑、大暑这段时间是人体阳气旺盛的时候,"春夏养阳",这个季节一定要注意对     

小暑大暑紧相连 一抹乡愁一份安

<正>小暑分三候:一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。大暑分三候:一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。"小暑不算热,大暑三伏天。"随着温度一天天升高,小暑、大暑也接连而至。暑天的记忆总是快乐的,清澈的池塘、摇曳的荷花、依依的杨柳、清脆的蛙鸣、舞动的萤火虫,成为不能忘却的记忆。小暑、大暑,这些古人观     

暑季养生攻略

七月份中有两个节气：小暑和大暑。
　　暑,表示炎热的意思。小暑是公历每年7月7日或8日。小暑为小热,意指天气开始炎热,但还没到最热。时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时来养生。夏季为心所主,要顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。中医养生主张一个“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中等。故小暑养生重点突出“心静”,心静自然凉。     

小署大署，祛湿解暑

七月份进入了一年中最热的节气——小暑和大暑，天气炎热起来，特别是进入大暑之后，高温潮湿的气候让人感觉不舒服，民间有“小暑不算热，大暑三伏天”的说法。     

暑天三伏 养生有道

小暑和大暑,是一年中最热的两个节气。这两个节气有着紧密的联系,不可分开而论。"暑"字可拆分成"日"、"土"、"日"来理解,意为夏季土地上下都很炎热,因此有"小暑、大暑,上蒸下煮"的民间谚语。小暑可以说是一年夏季炎热的开始,而大暑则到达一年中炎热的顶点。过了大暑后,炎热开始逐渐减弱。这期间不仅温度高,湿度也非常大。中医养生认     

炎热酷暑易致肝损伤

每当进入小暑节令后，日照时间和紫外线强度都加大。此期，出现黄疸、肝功能不好者特别多见。肝脏是人体重要的免疫器官，夏季受损原因主要有三：“小暑过，每日热三分”，每年小暑以后，天气愈发炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。深圳今年又遇持续高温，在“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源，最后损伤肝组织。     

安度三伏天

正今年的阳历7月7日和7月22日分别是小暑和大暑节气。俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",进入小暑就开始数伏了,每年的三伏天是一年中气温最高又最潮湿闷热的日子。中老年人常见的虚寒性疾病常常在冬季发作或加,而在夏季缓解或消失。"壮水之主,以制阳光",如果在夏季给予虚寒性疾病有针对性的治疗或预防措施,将有利于减少或减轻冬季的病证,这就是人们常说的冬病夏治。     

小暑大暑防中暑

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热；大暑是一年中最热的时刻，气温最高。8月，我们迎来了小暑和大暑，在这样的节气里最容易中暑，你知道如何预防和自救吗？