10种食物 防动脉硬化

<正>动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭小,是老年人死亡主要原因之一。动脉硬化的发病原因比较复杂,但油脂饮食     

夏季最适宜的10种食物

夏季选择食物,强调"排毒、补水、杀菌"之功效.中医认为,凉性蔬菜能排毒,瓜类蔬菜能补水,葱蒜类蔬菜能杀菌,此三者正是夏季必选的3类食物.为什么夏季选择食物要注重以上原则呢?     

影响药效的10种食物

口服药物和食物一样,都要经过小肠吸收才能进入血液和淋巴液,然后通过血液循环运送到相应的组织和器官中而发挥其作用。在服药期间,若食物搭配不当,则会降低疗效,甚至产生毒副作用。现介绍常见食物对药物的影响。     

心血管病患者最适宜吃的10种食物

正很多心脏病都是慢性病。在随访中,临床医生都会被患者咨询这样的问题:吃什么会对心脏好?我们的医生一般都会提及低盐、低脂、少糖、多纤维这样极具概括性的术语。由于对营养学进展的了解不够,临床医生对于一些患者及家属询问的具体食物也难以做出明确的回复。美国一位长期从事营养咨询门诊和家庭营养指导的注册营养师在医疗健康咨询网站WebMD上列举了几种有益于     

餐桌上常见10种最营养的食物

正随着健康意识的提高,人们挑选食物时不仅考虑满足口腹之欲,而且越来越注重营养。近日,英国广播公司和美国《国家地理》等媒体纷纷报道了"全世界最有营养的100种食物排行榜",引起广泛关注。该排行榜来自美国《影响因子》杂志刊发的一项研究。亚太理论物理中心对1000种食物的营养成分进行分析,评出营养最全面的100种食物。研究以一名20岁成年男性的每日营养物质需求为标准,将1000种食物进行组合,并     

10种食物让你拥有健康心脏

你是怎样保护心脏的？捏着鼻子吞下味道不好的深海鱼油胶囊？或是维生素E胶囊？抑或是大蒜胶囊？     

防癌食物10强

随着人们对癌症的关注,防癌食物也越来越受到人们的关注.那么排列前10位的防癌食物是哪些呢?     

减肥拒绝反弹10招

减肥最忌三天打鱼．两天晒网．体重很容易出现反弹；而反弹最易使人们对臧肥和自身失去信心，不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心．情绪波动大。因此我们建议爱美的女士。发现胖了立刻禁忌10种习惯．防止减肥后的反弹。[编者按]     

测血压时该坐? 该躺?

我经常看到“测血压时一般应取坐位，以使上臂中点位于心脏水平”的说法，但我在医院却看到，患者多是躺在床上测血压的，请问测血压时该采取哪种方法才能测得准呢？     

该出手时就出手

一天中午交接班后,顾客不太多,正是精神放松昏昏欲睡的时候,店内进来一个小伙子,操着外地口音买了一盒西瓜霜.这本来是药店里再也平常不过的一件事情,可这小伙子在收银台交钱的时候却显得有些异常.     

该出汗时就出汗

夏季,许多人讨厌出汗时黏溻溻的感觉,还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳。许多人呆在有空调的地方,防止身体出汗。其实,天热流汗是正常生理现象。出汗是人体调节体温、散热的一种方式。炎热的夏天拒绝出汗,对人体健康有害而无利。如今,空调日益普及。长期处于温度稳定的环境中,人的汗腺几近被闲置起来。中医认为,内毒外排,祛邪安正,疾病自愈。汗腺不畅。丧失了一条重要的排毒管道,也失去一道免疫防病的重要防线。     

腹泻时该如何用药

生活中常因饮食不当或起居失调,而造成急慢性腹泻,虽然有时病情很复杂,但多数还是一般常见病,病人只要有些初步医学知识,还是可以自行用药治疗的,.     

该出汗时就出汗

过夏天。不少人怕热，更怕出汗。如今人们的生活水平提高了。处处追求舒适安逸。有些人上班或回家就有空调送来习习凉风；出门时乘空调车一路爽快；悠哉游哉之中恨不得蓝天之下有个超级中央空调，满世界清凉。为了不出汗，有人冰镇饮料一杯接一杯地喝，认为这才是享“清福”，度个凉夏。殊不知，人虽说是高级动物，但无不是肉身凡胎。     

4个方法避免运动时头晕饥饿

正有些人,在运动中或运动后会出现头晕、饥饿的情况,特别是刚刚加入运动行列的新成员,这些症状更为明显。这是怎么回事呢?其实这不奇怪,这是你体内脏器之间发生了"激烈竞争"造成的。具体说就是,机体的运动系统突然跳出来,毫不客气地抢劫了血中的能量——葡萄糖,而造成血糖突然降低,     

运动时该配什么眼镜

中国百米赛跑运动员胡凯,近视高达500度,戴着眼镜在跑道上奔跑的他,表示眼镜对他的比赛没有任何影响.     

运动时该配什么眼镜

中国百米赛跑运动员胡凯，近视高达500度，戴着眼镜在跑道上奔跑的他，表示眼镜对他的比赛没有任何影响。     

智齿该拔时别犹豫

正智齿是指人类口腔内、牙槽骨上最里面的上下左右各一的4颗第三磨牙。因为这4颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出,此时人的生理、心理发育接近成熟,于是被看作是智慧到来的象征,故称它为智齿——智慧之齿。智齿常常导致大问题智齿常位于口腔最后方不易清洁的位置,残留的食物残渣容易被细菌所利用来侵害人体。在平时,     

美国牙齿美容医师总结:这10种食物可洁齿

正草莓:坚固牙齿,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。花菜:可以作为磨砂膏,美白牙齿。还可刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑形成。西瓜:含维生素C,有抗氧化功效,防止自由基分子氧化导致的牙齿老化。橙子:橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可使牙斑脱落。苹果:嚼苹果可刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿。     

降血脂的十种食物

玉米:味甘性微寒。能清胃热、利小便,可降血脂。玉米肉片蛋花汤、玉米海参瘦肉汤可作食疗。 冬菇(或鲜菇):味甘性平。能益胃气,降血脂,治佝偻病,治贫血。可煲汤作食疗,如冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。 萝卜:味辛甘性凉。能消积滞、化痰热、散瘀血、解酒毒、降血脂、软化血管,预防冠心病和动脉硬化。萝卜猪骨汤、萝卜海蜇瘦猪肉汤,既清甜味美又可作食疗。 黄豆:味甘性寒。能健脾宽中、润燥消水,降胆固醇。蕃茄黄豆煲瘦猪肉汤、黄豆马铃薯兔肉汤等可作食疗。 豆腐:性味甘凉。能益气和中、生津润燥、清热降火、降胆固醇。可煲豆腐鱼头汤等可作食疗。 海带:味咸性寒。能软坚、行水,可降胆固醇,冠心病者常吃海带有益。可煲海带绿豆瘦猪肉汤作食疗。 大枣(黑枣):味甘性温。能补脾和胃、养血安神、益气生津、滋补肝肾,并可降胆固醇。黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤可作     

天热了，食物该怎么放？

“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”……生机勃勃的春天，万物生长。食物里的微生物也活跃起来了。如何保存食物就成了一个重要问题。