活不到百岁 责任在自己

美国前总统克林顿在美国国情咨文中曾提出,要让1998年出生的人看到22世纪。也就是说,1998年出生的人至少要活到102岁。人的寿命到底有多长？能不能活过百岁？生物学家认为,哺乳类动物的平均寿命为生长期的5～7倍。     

087 生活方式干预在控制高血压病中的作用

本文综述了包括减轻体重、限制钠盐摄人量、限制酒精摄入量、增加身体活动或参加适宜的体育锻炼、降低饱和脂肪和胆固醇的摄入量,增加水果、蔬菜和低脂奶和膳食纤维、全谷类食物的消费量,生活规律、心理平衡以及不吸烟等生活方式干预措施在控制高血压病中的作用。综合干预措施除了能降低个体的血压,还可轻度降低整个人群的平均血压,对预防和降低人群高血压及心血管疾病发病率具有重要意义。     

活在这个年月 怎样善待健康

解放军第八一医院TTM健康体检:疾病早知道,预防要提前省级机关一位年仅43岁的中层干部,平时好酒喜烟应酬甚多。日常感觉胃肠不适,自以为是常见的胃病,此后烟酒减量,拒赴宴请,早晚还散步运动,却不知胃病已恶化为癌症,等到两年一次的单位常规体检才发现已为时晚矣,住院治疗半年后一命呜呼。     

构筑心血管疾病的全面防线

心血管疾病作为一种慢性非传染性疾病,随着社会经济的飞速发展,人口老龄化的持续加剧,缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活方式的日益盛行,其发病率和死亡率呈持续增长的趋势。古语云:上医医未病,中医医欲病,下医医已病。对于心血管疾病,尤其强调"预防重于治疗"。改善生活方式,以下几方面是重点:     

健康的金钥匙 就在自己手中

您身边的亲戚、朋友、同事是否曾经出现过这些问题:当身体不舒服,总是借口忙不去检查,错过了最佳诊断和治疗期;认为平时身体挺好,害怕发现毛病而拒绝健康     

健康咨询在体检客户中的运用与体会

健康体检被广为接受。本文对在体检客户中健康咨询的运用途径、作用和经验体会进行了探讨。认为通过健康咨询是帮助客户逐步改变不良的生活方式行之有效的方法 ,是达到体检目的的重要途径。