以花为伴寿自长

人类爱花,古来有之。屈原以兰自喻,陶渊明爱菊,林和靖喜梅,周濂赏莲……已成为美谈。花香怡人,赏花益寿。我国民间流传许多谚语。如＂花中自有健身药＂、＂赏花乃雅事,悦目又增寿＂、＂养花种草,不急不恼,有动有静,不生杂病＂、     

以花为伴寿自长

人们之所以爱花,不仅因为它能美化环境,使人赏心悦目、陶情怡性,还因为它为人类的健康作出了可贵的贡献。老舍在散文《养花》中说：“我总是写了几十个字,就到院中去看看,浇浇这棵,搬搬那盆,然后回到室中再写一点,然后再出去,如此循环,把脑力劳动和体力劳动结合在一起,有益于身心,胜于吃药。”养花是一种愉快的劳动,每天莳弄花木,能活动四肢,灵活关节,使人得到锻炼,顿感浑身轻松。     

腿有劲 寿自长

人到中年后．腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,无论年纪多大,都要注意保护。只有养好腿,才能阻止衰老提前到来。首先．注意保暖,促进血液循环。专家认为．千万不能让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚。再者．老年人要穿宽松的裤子和鞋,鞋跟2～3厘米比较合适。     

健身祛病食生姜

民间谚语称“冬吃生姜,不怕风霜。”“晚吃萝卜早吃姜,不劳医生开药方。”“早吃三片姜,赛过喝参汤。”可见姜的功用早已在我国民间广为流传。在长沙马王堆汉墓的出土文物中就有姜作为随葬物。汉代张仲景《伤寒杂病论》很多方剂使用生姜。姜的应用源远流长。