足的保健

足是人们行走与承重的器官,是人体的有机组．成部分,它与人体健康有着密切的关系。国外一些学者认为运动足趾有助于大脑的健康,把足掌看作是人体的“第二心脏”。足趾活动少了,是腰痛等一系列“文明病”的病因之一。因此,要使身心健康,就应多动足趾、多行走,让足经常处于灵活的状态。此外,一些医学家还认为足与呼吸道粘膜间也存在着密切关系,一旦足部着了凉,便会反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗能力削弱,易患感冒等疾病。     

足的保健

国外许多学者认为：足与人体健康有着密切的关系。运动足趾有助于大脑的健康,把足掌看作是人体的“第二心脏”,足趾活动少了,是腰痛等一系列“文明病”的病因之一。因此,要使身心健康,就应多动足趾、多行走,让足经常处于经活的状态。此外,一些科学家还认为足与呼吸道黏膜间也存在着密切关系,一旦足部着了凉,便会反射性地引起呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗能力削弱,易患感冒等疾病。     

介绍一种室内健身方法——走竹炭保健垫

脚掌是维持人体健康的重要部位。五脏六腑通过经络与足相通,因此足被誉为人体的“第二心脏”。刺激按摩脚掌穴位,能促进血液循环,畅通气血,使内脏器官的功能得到调整和改善,使疾病得到改善。按摩与运动一样,能促进新陈代谢,使体内的废物尽快排泻掉。     

介绍一种室内健身方法——走竹炭保健垫

脚掌是维持人体健康的重要部位。五脏六腑通过经络与足相通．因此足被誉为人体的“第二心脏”。刺激按摩脚掌穴位,能促进血液循环．畅通气血．使内脏器官的功能得到调整和改善,使疾病得到改善。按摩与运动一样,能促进新陈代谢．使体内的废物尽快排泻掉。     

高血压病的产生和预防保健

高血压是都市的常见疾病，能引起脑血管意外等众多并发症，可导致病残废乃至死亡，严重威协人体健康，如何介定高血压呢？我们的血压数值由两个数值组成——舒张压与收缩压，舒张压是心脏舒张的时候的血压，正常值一般在8.0～12.0kPa（60～90mmHg)之间；     

足部药浴疗法

随着社会的进步,人们自身保健意识在不断增强,尤其对双足治病保健原理有更充分的认识。俗话说：“人老脚先衰,树枯根先竭”、“养树护根,养人护脚”,因而双足常被称为人体的第二心脏,与人体健康有着密切的联系。     

养生保健 始于“足”下

现代人生活节奏越来越快,亚健康人群趋势年轻化。养生保健已不再是中老年人热衷讨论的话题,许多都市白领,新新人类都开始关注身体的保养。吃什么对身体好？如何缓解、释放工作压力让身心健康？夏季炎炎养生保健要注意些什么？     

为了你的健康请注意饮食保健

当今．随着人们环保意识与充分利用能源的意识不断增强,太阳能热水器日益普及,值得注意的是．有的人用太阳能热水器的热水来煮饭菜、烧开水喝。有关人士告诫说,这种做法对身体健康不利。     

藏医养生保健学初探

藏医学具有4000余年的历史。藏医养生学是从藏医学数千年发展过程中的经验总结。它是藏医药学理论的重要组成部分。藏医养生学以人体为出发点,特别讲究天地人和,辩证而又科学地阐释了人体各个系统在客观环境中所处的功能,从人体的整体性及其同外界环境的辩证关系出发,阐述了人体生命活动和外界自然环境的相互关系,讲述如何增进健康、延长寿命的健康养生知识。为人们保护身体、养生、防病治病提供了科学的理论基础。藏医养生学不仅对提高人的健康水平有着现实作用,而且对藏医学理论研究具有重要的学术价值。     

足疗 时尚并保健着

足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。足疗则是运用中医原理．集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。     

冬季保健从“脚”做起

我国民间素有“人老足先衰”,“百病从寒起,寒从脚下生”的说法。现代医学研究认为,脚是人的“第二心脏”,脚部有许多神经末梢与大脑相连,并参与和调节大脑的活动。中医认为,人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”,是人体的保健“特区”之一,充分开发这个“特区”的保健潜能,具有重要意义。     

人体的保健“特区”

中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾问汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连．是人体的保健“特区”,充分开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。     

冬季保健从脚做起

我国民间素有人老足先衰,百病从寒起,寒从脚下生的说法。现代医学研究认为,脚是人的第二心脏,脚部有许多神经末梢与大脑相连,并参与和调节大脑的活动。中医认为,人体五脏六     

以中庸之道看待冬至节气养生保健

12月21日为冬至节气，从冬至开始进入“数九”。数九后气温低而且变化大，对人体健康影响很大。老年人的冬季保健应是综合性的，从衣着到饮食，从起居到环境，以及户外活动、家庭气氛诸方面都应考虑周密。纷繁复杂的问题如果一一考虑，我们可能会感到头昏脑胀，如果采用“中庸之道、过扰不及”的原则对待处理一些问题，     

足保健艾灸箱的设计和应用

目的：设计一种艾灸足部使用的、可以调节温度、提高艾灸热量利用率、提高艾灸疗效的艾灸箱。方法：灸箱由箱体、＂足＂形防护网、＂足＂形框、艾条固定架、通气孔和温度计等部分组成。＂足＂形防护网用于固定足部,可避免艾火灼伤足部皮肤。＂足＂形框用于支撑＂足＂形防护网,及焊接艾条固定架。艾条固定架用于固定燃烧的艾条。通气孔和塞子用于调节灸箱内的温度。温度计用于实时监测箱内温度。结果：此灸箱可同时对足内侧、外侧、足背部、脚踝部同时施灸且艾灸效果好。结论：本灸箱结构独特、使用方便、治疗效果好,是足部艾灸设备上的创新     

莫道农家无宝玉 遍地黄花皆是全——漫淡黄花的保健食疗作用

黄花，又名金针菜、忘忧草、安神菜等等，而其最古老的名称则叫萱草。同一种植物竟然有这么多名称，这与它栽培的历史悠久和地域广阔密切相关。     

绿色保健佳品——红薯叶

小时候，记得大人们常常说：“红薯汤，红薯馍，离了红薯不能活!”事实确实如此，在贫穷的岁月里，红薯救了成千上万穷人的命。随着人民生活水平节节攀高，红薯作为粗粮，渐渐退出了许多人家的餐桌，甚至有人认为“只有穷人才吃红薯”，红薯也渐渐成了人们忆苦思甜的参照物。然而．我们绝不应该因为生活改善而拒绝红薯，因为红薯不仅物美价廉，营养丰富，还是抗病保健首屈一指的绿色食品，甚至连被许多人当成废物抛掉的红薯叶，也是对人体健康极其有益的食物。     

绿色保健佳品——红薯叶

小时候，记得大人们常常说：“红薯汤，红薯馍，离了红薯不能活!”事实确实如此，在贫穷的岁月里，红薯救了成千上万穷人的命。随着人民生活水平节节攀高，红薯作为粗粮，渐渐退出了许多人家的餐桌，甚至有人认为“只有穷人才吃红薯”，红薯也渐渐成了人们忆苦思甜的参照物。然而．我们绝不应该因为生活改善而拒绝红薯，因为红薯不仅物美价廉，营养丰富，还是抗病保健首屈一指的绿色食品，甚至连被许多人当成废物抛掉的红薯叶，也是对人体健康极其有益的食物。     

黄梅天的运动保健

梅雨时节气压较低,人体血液内的含氧量相对较低,体质不好的人就会觉得有些憋闷。原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人这种感觉会更加明显。因此,在这样的季节里要注意适当运动。     

孕妇的足部保健

孕妇作为特殊群体,一直是足部保健法的慎重施术对象。然而,由于怀孕后身体变化大、身心负担重,健康受到影响,孕妇又特别需要自然疗法进行健康调理。 本着＂为了孕妇的健康＂这个主题,我们特别策划了＂孕妇的足部保健＂,文中所述方法不作为推荐指导方法,而是希望抛砖引玉,引起行业同道的关注和共鸣,探讨出有利于孕妇身心健康的足部保健方法。