"关照"脚底脚趾

人的一身中“待遇”最低的莫过于脚了。一般人都知道脚是人的行走器官．是人体一个重要组成部分,“人之有脚,好比树之有根”．“无脚则寸步难行,脚坏则颠簸人生。”保养好脚,对脚本身的健壮和人体的活动都非常重要。说到这里,脚的保健价值已无容质疑．剩下的是如何来关照这个“特区”了。根据我多年养生经验,有如下几点。     

动动脚趾养生健体

一个人最疲劳的要算双腿,不是跑路就是站着。特别对于那些站立式工作的商场营业员、宾馆迎宾小姐来说,一个班站下来,两条腿像灌了铅,怎么也拖不动。回到家什么也不想干,只想睡觉。难怪说营业员练的是站功,此话一点儿也不虚。     

脚底养生12法

国内外众多医科专家对人体的脚部进行了多年的研究。他们认为,脚部的特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。市文介绍的脚底养生有两个特点:其一是任何人     

中医脚底养生法

中医足疗是能让你不生病的保健方法．足疗为何能起到保健防病养生的作用？是因为足底有众多与人体身体健康相关的穴位。身体的整个部分在脚上均有反射区。在此所说的足底反射区,即为身体整个的构造被反射投影,缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等,身体的全部器官均和脚有密切的关系,而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。     

脚底养生十二法

有关专家对人体的脚部进行了多年研究,他们认为,脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区．某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。本文介绍的脚底养生有两个特点：其一是任何人都可以随时随地实施,按压、搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。其二是以中医的理论和诊治经验为基础,     

脚底养生12法

国内外众多医学专家对人体的脚部进行了多年的研究后得出结论,脚部的特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。本文介绍的脚     

脚底养生十二法

有关专家对人体的脚部进行了多年研究,他们认为,脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩     

十一种方法有助你脚底养生

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。     

打磨脚底老茧还你纤纤玉足

脚底老茧是皮肤被长期磨压后出现的一种增生现象,基本上都是形成在脚底板上,严重的会影响正常走路,老茧需要长期打理才能消失,今天小编教大家自己打磨脚底老茧的方法和步骤,希望对你有所帮助!     

经常活动脚趾可健脾养胃

由于生活忙碌,饮食不规律等,许多人都有胃不好的毛病,近日,日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。     

床上活动手指脚趾益身心

早晨起床时,坐在床上,全身放松,两腿伸直,两手平放在身前。先活动双手10指：双手臂向前提起,双手10指先各自揑成拳头,然后放开,为1次,连贯进行49次;双手10指各自分开,然后10指同时拼拢,分开、拼拢都要有力,为1次,连贯进行49次。     

养生,在脚底上下功夫

脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身目的。脚底养生法有两个特点：一是任何人都可以随时随地实行,按压、揉搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多,     

脚趾操：脚下入手 周身健康——锻炼脚趾的三大法则

脚被称为人的第二心脏,可见其重要性。脚趾操就是以一定方法活动脚趾。从而改善人体健康状况的一种方法。脚是人体相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、登爬楼高等活动。每跨出一步脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍,     

养自然之生

太平盛世,人心思寿。养生保健便成为时下的热门话题。欧阳修说得好:"以自然之道,养自然之生。"他认为最好的养生法,就是"任其自然"。这是一条充满哲理的养生经验谈。     

走自己的养生之路

养生保健的方法永远是多种多样的,养生经验都是因人而异的“养生之术”,它们不一定完全适合我们自己,没必要照搬照学。我们要找出它们背后的“法”或“道”,再摸索和拟定出属于自己的养生之路。     

丈夫咬妻脚趾10年唤醒“睡美人”

沈阳汉子张奎默默照顾植物人妻子13年，靠每天咬妻子10个脚趾，历时10年，终于唤醒妻子，上演了一部爱情创造奇迹的大片。     

养生多吃＂红军餐＂

今年不仅是中国共产党建党90周年,而且正值红军长征胜利75周年,为此,笔者特意来到了广西玉林市中医院,就当年红军长征时的饮食方式对我们现在的养生保健到底有没有指导意义这一问题,专门采访了该院副院长、主任医师郑友丽。     

脚底按摩也能减肥

<正>由于人体特殊构造,所有器官都有神经延伸至足部末梢神经区,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点,每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激该痛点,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到一定效果。下面5种脚底按摩法,只要每天坚持进行,可以让你很快瘦下来。     

老年春养6个＂四＂

人到老年,组织与器官渐渐退化、衰老,对外界劣性因素刺激的生理防御和心理应激能力也会下降,身体对疾病的免疫效果大不如前。特别是在万物萌动的春季,老年人的身体各系统会发生一系列变化,因此,老年人在春季的日常养生保健中,特别要注意以下的4个“四”。     

常做脚趾操腿部疲劳消

一个人最疲劳的部位要算双腿,特别是老年人,走路多了,两条腿更是像灌了铅似的,怎么也拖不动.这时,不妨做一做脚趾操,来缓解一下疲劳. 所谓"脚趾操",就是活动脚趾与按摩脚趾相结合.活动脚趾有几种方法,一是双脚直立,脚尖并拢,双手扶椅背,提身用脚尖站立,保持1分钟之后,回到原位,身体重量由脚尖过渡到脚掌.二是坐在凳上,用脚...