雷洁琼先生的长寿之道

著名社会学家、法学家、教育家、社会活动家,曾任民进中央主席、北京副市长、全国人大副委员长、全国政协副主席的雷洁琼同志因病于2011年1月9日17时38分在北京逝世,享年106岁。     

雷洁琼长寿术——走路

著名社会学家和社会活动家雷洁琼,已105岁,多少人追问:她为什么能这么长寿呢?她的实践告诉我们,生命在于运动,脑力运动和体力运动,要结合起来.     

百岁胡子将军孙毅的长寿之道

孙毅将军1904年生于河北大成县一个农民家庭。1931年12月,孙毅任红十四军四十一师参谋长。1933年加入中国共产党,参加过著名的二万五千里长征、抗日战争、国内革命战争,1955年被授予中将军衔。进入老年后,孙老还是身板硬朗,思维清晰,耳不聋眼不花。他之所以能如此健康长寿在于: 一、坚持走路。“走”为百练之     

长寿保健珍品--蜂王浆

在动物分泌的乳浆中,有一种具有很高营养价值且有明显延长寿命的作用,这就是大自然恩赐的礼品——蜂王浆。     

探寻“长寿岛”的长寿奥秘

若不是亲眼所见，你简直感到不可思议!当笔者见到105岁高龄的黄朝桂老奶奶时，她正在湖边忙碌着洗衣服。她耳聪目明，对记者的问话对答如流；见到104岁的杨玉亭老人时，他正在菜园里忙着拔草；还有百岁老人在家门外生炉子煮卤鸡蛋……这些长寿老人一生都生活在—个神奇的小岛上。     

人间仙境长寿岛--海南

在我国南海北端一望无际的大海上,有块翠绿宝石,璀璨耀眼,秀美夺目,那就是被誉为“东方夏威夷”的中国第二大岛——海南。那里的水清澈蔚蓝;那里的阳光充足明媚：那里的沙滩细软柔和;那里的椰风轻缓凉爽;那里的气候,舒适宜人,年平均23．8℃;那里的森林,茁壮茂密,覆盖率超过50％;那里的热带生物,珍奇稀有,不少为世界罕见,以及那种淳朴的民风、古老的历史、悠久的文化等,都是极为可贵的旅游资源,从春到冬,一年四季,不愧为“回归大自然的好去处”,每天都有成千上万的游客,不远千里,远涉重洋,慕名踏上这块风光旖旎的热土,尽享南国特有的情韵。     

长寿母亲的养生之道

母亲是一个地地道道的乡间老人，现已九十多岁，耳不聋，眼不花，背不驼，走起路来仍然敏捷利落，号称我们乡村的第一寿星。     

九旬岳母为长寿，下“足”功夫

2007年12月16日，是我岳母张银秀女士90岁大寿。平日她生活不但能自理，双休日我和妻子还经常陪她步行约4公里周游长沙烈士公园一圈。她背不驼、腿不颤，当不少路人得知她近90高龄，纷纷称奇，还有不少老人向她打听长寿健康奥秘。岳母总是笑着伸出左手指了指脚下，说：“下‘足’功夫”。我岳母进行“足”保健已坚持了50多载，具体有6条——     

陆游的长寿秘诀

陆游,字务观,号放翁,浙江绍兴人,南宋爱国诗人.他的诗作达9000多首,其巾饮茶诗有200多首.陆游青年时爱读兵书、练剑法,一心思抗金杀敌报国,但报国无门,这是他的遗憾.陆游一生坎坷,但却活到85岁,这与他的养生之道是分不开的.     

健忘是剂良药 --文苑老将冯亦代的长寿之道

“七重天”是文苑老将冯亦代先生在北京小西天的寓所,高居一幢楼的7层。临窗有写字台一张,高背皮椅一把,那是冯老心灵的牧场。冯老在《归隐书林》后记里说:“我们曾经历尽人世的坎坷与欢欣,老来唯愿远离名     

陆游的长寿秘诀

陆游，字务观，号放翁，浙江绍兴人，南宋爱国诗人。他的诗作达9000多首，其中饮茶诗有200多首。陆游青年时爱读兵书、练剑法，一心思抗金杀敌报国，但报国无门，这是他的遗憾。陆游一生坎坷，但却活到85岁，这与他的养生之道是分不开的。     

九旬老媪长寿秘诀--“话疗”

在辽宁省台安县西四村村口的大槐树下，人们经常可以看见一位老婆婆兴高采烈地坐在碾子旁，跟村中的老姐妹们一起唠家常，大槐树下也时时传出她们开心的笑声。这位老婆婆名叫周贵珍，今年97岁。     

百岁老人的长寿七字诀

河南省南阳县官庄村有一个老人名叫魏萍心，今年99岁。她是有名的快乐老人，她有个“七字诀”——“喜动爱说穷淡乐”，流传很广，常有远远近近的老人去拜访她，据说比求神拜佛灵多了。     

不得不喝的长寿粥

家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。     

100个长寿老人的秘密

健康部门对100名长寿老人做了一次详查了解,对他们的长寿因素进行汇总分析,从中发现一个很有趣的共性：这些老人年龄最小的90岁,最大的114岁,都很会玩,而且都有一种每天都要玩的个性项目,从这种特殊的个性喜好中寻找快乐。     

野生动物长寿的启示

我国唐代名医孙思邈说:人欲劳于形,百病不能成,养生之道,常欲小劳。《十叟长寿歌》中服劳自动手,安步当车久,太极朝朝走等都是说的劳动与运动是长寿的秘诀。这与现代我们常说的生命在于运动的意义是完全一致的。生活实践证明,懒惰少动是健康的大敌,科学合理的运动和劳动则是祛病延年、推迟衰老的良方,是健康长寿的重要保障。运动在延年益寿中的作用早在上世纪末,比较生理学的研究就曾报告运动能使心脏增强,而心脏的增强又和寿命的延长有关。早在1884年,就有     

长寿的要素

长寿有多种原因,但是总体而言有三大要素：一是遗传（基因）的因素,二是生活方式,三是心理要素。如果把心理要素归结到生活方式中,则决定人们寿命的也就是遗传和生活方式两大因素。