吃辣椒网氐患帕金森病风险

美国华盛顿大学研究人员调查了490名新确诊帕金森病患者,并将其与644名没有罹患该病的参试者进行了对比研究。所有参试者均被要求填写问卷。问题包括是否经常吃某些蔬菜、烟龄、目前是否吸烟等。     

快走降低高血压危险

美国一项新研究发现,每周快走2.5小时,可以大大降低高血压危险,即使中等强度的运动也可以降低高血压危险,有高血压家族病史的人,每周进行中等强度的运动可使高血压危险降低26%。研究人员对6278名20～80岁参试者进行了平均4.7年的跟踪调查,其中33%参试者的父亲或母亲患有高血压。研究开始时,所有参试者都很健康没有高血压,心率测试也很正常。研究人员还利用跑步机锻炼测试测量了参试     

过量饮食易丧失晚年记忆力

据《科学美国人》杂志最新报道,一项新研究发现,过量饮食会大大增加老年人记忆力丧失危险。美国研究人员随机选择了1233名70-89岁参试者,当时没有人确诊患有老年痴呆症。研究人员将参试者分为3组。研究人员将这些人的大脑扫描研究与智力测试结果进行对比研究发现,与热量摄入最少的A组参试者相比,热量摄入较高的B组和C组参试者发...     

健康新知

<正>有事做患病风险低美国最新研究显示,有事做的人慢病致残风险低。每天从事全职、兼职或志愿工作,就能够显著降低慢性疾病导致的致残风险。研究人员对美国1998-2012健康与退休调查涉及的1万3千多名年龄在50~64岁参试者的相关数据进行梳理分析。参试者每两年接受一次回访。研究数据包括参试者身体各项功能受限情况的测量,即是否能走完一个街区、爬一段楼梯、     

生活有目标寿更长

美国《心理科学》杂志刊登加拿大一项新研究发现——生活有目标有助于延年益寿。新研究中,加拿大卡尔顿大学帕特里克·希尔博士及其同事调查了6000名成年参试者,调查内容包括听取参试者对生活目标的描述,以及他们的人际关系、积极和消极情绪等。在为期14年的跟踪调查中,有569名参试者（约占9％）死亡,他们中大多数是生活没有目标和情绪消极的老人。相反,那些生活目标明确和生活态度积极的参试者寿命更长。     

爱喝甜饮料者易患风湿性关节炎

美国的一项研究发现,爱喝甜饮料的女性容易患风湿性关节炎。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员调查了17．3万女性的饮食和健康情况。每隔4年,参试者会报告自己摄入的含糖饮料,包括可乐、苏打水等。在研究期间,共有883名女性被诊断出风湿性关节炎。研究者发现,每天喝1瓶或1杯以上含糖饮料者,患病风险远高于每月只喝1次或不喝甜饮料的人。研究者称,这并不意味甜饮料就一定导致风湿性关节炎,可能是因为参试者其他不健康的生活方式引发了疾病。     

社交焦虑多吃发酵食品

<正>在社交场合持续性的害羞焦虑,被称为社交焦虑。该病发病率为10%,女性多于男性。美国的一项研究发现,经常喝酸奶、吃泡菜和黑巧克力有助于减轻或消除极度的害羞感。心理学家们对710名参试者进行了心理评估。参试者还接受了一系列的问卷调查,旨在评估其性格以及近30天发酵食物摄入量等情况。发酵食物包括:酸奶、发酵     

研究发现冥想打坐可缓解孤独症

患有孤独症的中老年人发生心脏病、老年痴呆症和过早死亡等健康问题的危险性更大。美国一项最新研究发现,冥想打坐可以缓解孤独症症状,这是孤独症患者自我缓解病情的一种有效方法。卡内基梅隆大学研究人员招募了40名55～85岁的健康参试者。这些参试者都表示对学习冥想打坐感兴趣。研究开始和结束时,每位参试者都接受了标准孤独症测试及提取血样。参试者被随机分为两组。一组接受正念减压疗法(MBSR,冥想打坐训练),另一组不接受任何治疗。MBSR包括每周2小时集体冥想打坐训练,参试者学习意念感知身体技巧,注意自己的各种感觉、调节呼     

健康新知

每晚多睡1小时能减轻疼痛睡眠和疼痛是当今社会两大最常见健康问题。美国一项新研究发现,睡眠与疼痛之间也存在一定的关联性。每晚至少多睡1个小时可显著改善警觉度和降低疼痛敏感度。研究人员对18名健康参试者进行了研究,参试者都没有疼痛问题。他们随机接受4晚正常睡眠模式实验和连续4晚每晚10小时睡眠实验。研究人员利用多种隐性睡眠测试方法测量了参试者白天瞌睡情况。这些测试方法涉及参试者脑波、眼动、心率和肌肉强度等相关数据。研究人员还通过     

学会宽恕和忘仇有益心脏健康

《生物行为医学杂志》刊登美国一项新研究发现,原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀,放下愤怒,可以大大降低血压升高的危险,进而降低心脏病危险。加州大学圣迭戈分校研究人员对200名志愿参试者进行了研究,询问了参试者在朋友冒犯他们的时候的反应情况。研究人员让一半参试者想象这件事如何让他们感到愤怒(愤怒组),鼓励另一半参试者以更宽恕的方式考虑这件事(宽恕组)。新研究负责人布里塔·拉尔森博士表示,经过第一次沉思之后,"愤怒组"参试者血压升高幅度明显高出"宽恕组"参试者。     

刷牙马虎导致癌症早亡危险增八成

《英国医学杂志》(BMJ Open)刊登瑞典一项新研究发现,刷牙马虎或刷牙不当会导致癌症早亡危险明显增大。科学家发现,牙菌斑或口腔细菌的增多可导致癌症患者死亡年龄提前13年。牙菌斑或口腔细菌最多的患者,其早亡危险增加80%。这项新研究中,瑞典卡罗林斯卡医学院科学家对1390名随机选择的斯德哥尔摩市参试者进行了为期24年的跟踪研究。1985年研究开始时,参试者年龄为三四十岁。研究人员对参试者的吸烟等癌症危险因素进行了问卷调查,对其牙菌斑、牙     

研究发现经常吃坚果防止肥胖症

美国路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现,与不吃坚果的参试者相比,经常吃杏仁、腰果、开心果等不同树坚果的参试者,其体重更轻,身体质量指数（BMI）更低、腰围更小,另外罹患心脏病、2型糖尿病和代谢综合征的危险也更小。     

学会宽恕和忘仇有益心脏健康

犯错误是人之常情,宽恕是非凡的行为。《生物行为医学杂志》刊登美国一项新研究发现称,原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀,放下愤怒,可以大大降低血压升高的危险,进而降低心脏病危险。加州大学圣迭戈分校研究人员对200名志愿参试者进行了研究,询问了参试者在朋友冒犯他们的时候的反应情况。研究人员让一半参试者想像这件事如何让     

减啤酒肚最能改善睡眠质量

美国约翰霍普金斯大学科学家完成的一项最新研究发现:减肥,尤其是减掉啤酒肚(腹部脂肪)可显著改善睡眠质量。约翰霍普金斯大学科学家完成的这项新研究涉及77名2型糖尿病患者或前期糖尿病患者。所有参试者都存在体重超标或肥胖问题。参试者被随机分为两组:一组接受节食减肥,并参加监督健身训练(减肥组);另一组只采取饮食干预(对比组)。研究人员在研究开始和结束时分别     

老发火 早亡风险高一倍

正美国一项最新研究发现,发火生气会缩短寿命。生气时最好做做深呼吸,尽量放松身心。美国俄亥俄州立大学研究人员通过全国性抽样挑选出1307名男性为研究对象,并在1968年至2007年对他们进行了跟踪调查。在1968年至1972年间,参试男性每年接受一次有关愤怒程度的调查,问题包括"是否很容易动怒"或"是否很难发火"等,每位参试者的"愤     

常喝番茄汁可缓解更年期症状

<正>美国《营养学》杂志刊登的日本一项新研究发现,每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。新研究中,日本东京医科大学研究人员让93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄汁,每次200毫升,研究人员还测量了参试者的心事等其他健康数据。结果发现,所有参试者的潮热、易怒和焦虑等典型更年期症状得到明显改善。研究结束时,每天坚持喝番茄汁的女性更年期总体症状几乎减少一半。另外,参试女性在休息时其体内消耗的热量更多,其血脂水平也显著下降。     

易动怒者早亡风险高

美国一项最新研究发现．发火生气会缩短寿命。生气时最好做做深呼吸．尽量放松身心。新研究中,研究人员通过全国性抽样挑选出1307名男性为研究对象,并在1968—2007年对他们进行了跟踪调查。在此期间．参试男性每年接受一次有关愤怒程度的调查．问题包括”是否很容易动怒”或”是否很难发火”等．每位参试者的”愤怒度”得分为这5年的平均值。     

无醇红酒可降血压

西班牙一项新研究首次发现．常喝无醇（无酒精）红葡萄酒可降低血压、保护心脏。 研究人员对67名男性参试者进行了研究．这些参试者患有糖尿病或存在3种以上心血管疾病风险。参试者被随机分为3组,除了正常普通饮食之外,分别增加10盎司（283克）的红酒、无醇红酒或3盎司（85克）杜松子酒,连续4周。在红酒和无醇红酒中,有降压功效的多酚类物质水平相同。     

多补维C可降低男性痛风危险

<正>加拿大英属哥伦比亚大学的一位博士对美国46994名男性参试者进行研究,参试者起初无一人有痛风病史,他们每4年接受一次维生素C摄入情况调查。研究结束时,共发现1317例痛风病例,对     

大笑具有镇痛功效

英国牛津大学科学家完成的一项最新研究发现．开怀大笑具有镇痛功效。 科学家记录了参试者在某艺术节期间观看戏剧电视录像时发出大笑的情况。然后,将这些大笑情况与另外一些观看纪录片之类录像的参试者发出的笑声作对照研究。之后．研究者测试了参试者的疼痛忍受度。测试包括参试者对包裹在手臂上的冰袖的忍耐时间、后背靠墙能坚持多久、双膝弯曲能坚持多久等。