处于放松状态有助提高记忆力

美国一项研究发现，人处于放松状态时，与记忆相关的神经和特定脑电波密切“配合”，同步“运转”，有助于提高记忆力。     

咀嚼可能有助于提高记忆力

日本研究人员发现，咀嚼动作能够刺激大脑特定部位的活动，可能有助于在短时间内提高人的记忆力。     

咀嚼可能有助于提高记忆力

日本研究人员发现，咀嚼动作能够刺激大脑特定部位的活动，可能有助于在短时间内提高人的记忆力。据日本《富士产经新闻》网站报道，此前曾有试验结果显示，咀嚼可以提高人的认知能力和注意力。     

每天一个苹果改善记忆力

美国马萨诸塞洛厄尔分校的研究人员发现，对于那些担心用脑过度、随着年龄的增长感觉自己记忆力不如从前的人来说，每天吃一个苹果，就能保持反应敏捷，记忆良好。     

延长寿命的9个好习惯

健康长寿是人们共同追求的生活目标,而只有保持良好的生活习惯才能帮助人们达成这一目标.近日,美国《男性健康》杂志撰文介绍了9个可延长寿命的好习惯,这些好习惯是: 1.在起床后90分钟内吃完早餐 美国马萨诸塞大学的研究人员在一项新的临床研究中发现,与在早晨起床后90分钟内吃完早餐的人相比,在早晨起床90分钟之后才吃早餐的人患肥胖症的几率会增加50％,患肠癌、膀胱癌和肝癌的几率也会随之增加.     

呼吸新鲜空气可曾强记忆力

美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力和改善注意力。     

高个女性寿命更长

一项研究结果显示,高个女性的寿命比矮个女性长。这意味着除了父母身高的遗传因素外,儿时在健康环境中成长的高个女性长寿的概率更高。     

吃饭多咀嚼可增强记忆力

研究人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马区细胞，也就是掌管学习的部分，会随着年纪增大而衰退，短期记忆力也会衰退。而咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性，防止其老化。英国诺森布里亚大学研究人员同样证实，多咀嚼可加快心脏运动，使脑部荷尔蒙分泌增多，从而思维能力和记忆力也随之提高。     

同服维生素D和钙片能延长寿命

近日,丹麦奥胡斯大学的研究人员对八项相关的临床试验结果进行分析后发现,老年人在同时服用维生素D和钙片一段时间后,其寿命可明显延长。这项研究结果发表在英国的     

闲聊10分钟增强记忆力

闲聊常常被看作是浪费时间、虚度生命的行为。但美国研究人员发现,每天和别人闲聊10分钟,可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工作人员,对3670名年龄在24-96岁的试验者进行了研究,结果发现,人们参加社交活动,或与亲戚、朋友和邻居交谈越多,其认知能力就越强。     

闲聊10分钟增强记忆力

闲聊常常被看作是浪费时间、虚度生命的行为。但美国研究人员发现，每天和别人闲聊10分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3670名年龄在24-96岁的试验者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。     

保护记忆力的6种小方法

近几年，很多人都感到自己的记忆力越来越差。为此，我们为大家总结了6个保护记忆力的小方法： 1．早餐吃全麦面包 美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现，早上吃全谷类食物的人，其记忆力会高于正常人。     

吃豆腐太多会影响老人记忆力

由英国慈善机构“阿兹海默症研究信托”资助英国罗孚堡大学、牛津大学与印尼研究人员，调查了爪哇岛城乡地区719名印尼老年人饮食习惯后发现，大量摄取（一天至少吃一次）豆腐、豆浆等豆制品的人，记忆力比其他人下降20％，其中60多岁的人记忆力变差状况更明显。不过也有第三种推测认为，造成记忆力衰退的元凶并非豆腐，而是印尼人有时用来做防腐剂的甲醛。     

大豆与中国乳腺癌女性的生存期延长相关

研究大豆抗肿瘤效应的研究人员发现,中国乳腺癌女性饮食中大豆含量高与其生存期延长存在相关性。大豆日摄入量在高限1／4范围内的乳腺癌妇女与低限1／4摄人量的妇女相比,病死率可以降低29％（危险比0．71,95％可信区间0．54～0．92）,且复发率降低32％（危险比0．68,95％可信区间0．54～0．87）。     

健康行为或有助于保护记忆力

美国一项研究表明,成年时期自我报告的健康行为(如规律体育锻炼、营养饮食、不吸烟)和较好的自我感知记忆力间存在联系,提示健康的生活方式和行为习惯可以保护大脑健康,并可能延缓随老龄化而出现的记忆症状。论文发表于《国际老年精神医学》[Int Psychogeriatr 2013,25(6):981]杂志。     

研究证实补锌与寿命延长相关联

基于一项随机试验研究的结果，补锌与延长视觉障碍患者的生命相关联。     

接吻越多 寿命越长

美国研究人员发现,接吻不仅是爱情的象征,它的作用十分丰富.经常接吻的人寿命要比偶尔接吻的人的寿命长5年左右;热吻长吻也是一种有效的美容疗法,热吻时会带动脸部34块肌肉运动起来.     

老年女性常吃柚子或使患乳癌风险增1/3

研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的风险增加1/3。这项研究由美国加利福尼亚大学和夏威夷大学研究人员完成，研究者分析了5万名绝经女性的数据，她们来自5个种族，其中包括1657名乳腺癌患者。     

简化太极拳锻炼对改善老年女性生活质量的作用

目的 研究简化太极拳锻炼对老年女性生活质量的影响.方法 选取2016年7月-2019年7月在四川省第二中医医院接受体检的60例既往无运动习惯老年女性为研究对象.将研究对象随机分为研究组和对照组,各30例,研究组为无运动习惯的太极初学者,共锻炼12周,采用心境状态量表评定研究对象的心境状态,采用匹兹堡睡眠质量指数量表评定...     

啤酒使男性腰围长女性体重增加

德国和瑞典研究人员对7876名男性和12749名女性进行了平均长达8年半的跟踪研究，记录下受测者一开始的体重、腰围和臀围，并要求他们在随后8年半里自己定时测量并记下身材数据。结果显示，喝啤酒会使男性腰围增长，但对女性腰围影响不大。