我的健康小秘籍纪念奖

正~~     

金庸养生有秘籍

金庸原名查良镛,是知名的武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家、社会活动家,华人作家首富。作为一个知名人物,他的养生秘籍也格外受人关注。前不久,笔者去香港旅游,在朋友的帮助下,笔者对金庸先生有过采访。笔者通过金庸先生的谈话,整理了他一生的养生秘籍。睡眠养心护心脏由于长期熬夜写作,1995年,71岁的金庸患了严重的心脏病,后来在医院做了     

男人春夏养生秘籍

在这个不一样的春天,我们应当怎么保护内里脆弱,却必须坚强的男人呢?且来看看男性的春季养生秘笈吧。养生秘籍之一:吃春夏吃什么最好?中医认为春季属木主升发。所以春天开始,要多吃一些有升发之性的食物。比如春笋、芦笋、香椿、豆芽之类的。但食用这些时令菜的时候也要注意适度,忌过量。春夏是养肝的最好时机。春天可以吃一些辛辣的食物,少吃酸的,可以适量吃一点甜食,不但可以缓解情绪压力,还有补肝的作用。     

八五老翁的健康秘籍:武术+养生

“练武的白胡子老头儿”陈国柱在沈阳市是位传奇人物,他十八般武艺样样精通,身体健康,十年医疗费竟然为零……每一位走近他的人都能强烈地感受到他身上散发出来的活力。     

健康生活的几个小秘籍

正如何做到不吃饱不吃饱首先意味着不饿不吃,比如清晨的早饭,喝一杯牛奶吃一片面包,消除了饥饿,那就不要再吃了。第二,少吃多餐,如果觉得饿了,可以在上午10点左右加一份水果。第三,多吃蔬菜,能生吃的就不要加热,以免营养素流失;生菜新鲜,体积大,容易有饱腹感。第四吃得少而精可以买一些昂贵食品,比如有机蔬菜和肉类,每周至少吃两次深海鱼,每天吃一杯蓝     

戏剧家高濂养生秘籍

明朝戏剧家高濂曾编写许多脍炙人口的戏剧,比如传奇戏曲《节孝记》,比如写陶渊明辞官归隐的《赋归记》,以及《陈情记》《玉簪记》等等,都是轰动一时的剧作,直到今天,还被改编成戏曲、电影、电视剧,三天两头换“包装”上演呢。     

养生事小 健康事大

<正>被誉为德国最佳医药记者,雅尔格·布勒希写过一本《药品真相大揭秘》,它的开始讲了这样一个故事。一个叫科诺克的医生的行医生涯始于一个叫圣莫里斯的山村,当地居民个个身体健康,根本不需要医生。这乡下地方原来有个贫穷的老医生,他安慰接替他的科诺克说:其实这里的顾客最棒了,他们都不会来烦你。但这种话科诺克可听不进去。     

养生小方法 促进大健康

今年34岁的顾燕红是上海市奉贤区南桥镇的居民。和大多数对健康抱着无所谓态度甚至透支健康的年轻人不一样的是,她非常重视健康,是全家人的健康掌门人。     

百岁马识途养生秘籍

<正>今年已经102岁高龄的当代著名作家马识途先生,其作品改编的电影《让子弹飞》,让他家喻户晓。如今,他还是神采奕奕,鹤发童颜,其养生秘籍值得人们借鉴。五得马识途是一个非常逗趣的老爷子。不仅谦虚淡定,还很风趣幽默。每次说话时,马老一边说四川话,一边讲川音普通话,还时不时地提醒旁边人:我的耳朵不大好。你吼大声一点嘛。马老笑言自己现在吃得、睡得、走得、写得、受得,所以不知老之已至矣。这‘五     

我的退休养生诀窍

正我于1992年退休,今年78岁。刚退休时,对退休的生活不适应,做什么事都不顺心,情绪极不稳定,自己也清楚,这样的情绪长期下去不利于健康,于是就下定决心好好学习,提高对退休的认识,并自找乐趣。为此制定了一套养生计划。1.心胸开阔,保持健康的心理忧愁、悲伤、紧张等不良情绪是健康和长寿的大敌。尤其是老年人,在身心衰退之年,容易发生心理     

西汉古墓的“养生秘籍”

西汉古墓见天日,一石激起千层浪 马王堆位于湖南长沙市东郊五里牌外,系一马鞍土堆,杂草丛生,丝毫不引人关注。 1972年,全国正在大兴“深挖洞,广积粮”的群众运动,当时某部队正在马王堆大挖防空洞。当洞穴挖到十几米深时,突然一块一块的白膏泥被挖了出来,最后从一个小洞里冒出呛人气体,当某人划着火柴想点烟时,突然一声响动,一团火球在洞中爆响并燃烧起来,一位有经验的老军人推断:可能遇上了古墓！     

新冠阴影下的养生秘籍

新冠疫情暴发后,医院冲在最前线的科室,肯定有感染科.作为感染病分会的主委,医院感染科的主任朱肖鸿,曾有四五个月的时间,每天睡眠时间不超过4小时,且睡眠时手机不离身,以备随时可能打进来的紧急电话.     

春节服饰搭配小秘籍

中国最隆重的传统节日——春节,终于要来了,想必大家想到春节长假的吃喝玩乐就会一阵阵激动。回想起小的时候．就盼着春节．想着过年就会有很多好吃的、好玩的．又有漂亮的新衣服穿就特开心。大年初一,一家人从上到下．从内到外换一身新衣,开开心心去拜年的幸福感．现在想起来还很兴奋!为何中国人过年要穿新衣？而“红色”又为何被国人在春节期间经常穿着？     

office族的食补养生“秘籍”

可可不是营养师，但由于父母都是医生的缘故，年纪轻轻的她对“养生之道”颇有研究，而且特别推崇膳食滋补。当身边追逐进补风潮的人们正围着补品打转时，可可也开始悄悄打造起了她的“营养食补餐”。别怀疑，可可的“食补餐”还咨询过专业营养师，既有科学性，又很有操作性，着实体现了现今一批热衷且善于进行食补的上班族的准专业水平。     

Office族的食补养生"秘籍"

可可不是营养师,但由于父母都是医生的缘故,年纪轻轻的她对"养生之道"颇有研究,而且特别推崇膳食滋补.当身边追逐进补风潮的人们正围着补品打转时,可可也开始悄悄打造起了她的"营养食补餐".别怀疑,可可的"食补餐"还咨询过专业营养师,既有科学性,又很有操作性,着实体现了现今一批热衷且善于进行食补的上班族的准专业水平.     

中奖名单 “我的健康小秘籍”征文评奖结果

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退休教师赵晶的绘画养生生活

正本期《书画影苑》栏目的作者是山西省长治市退休高级教师——赵晶。赵晶老师不仅热爱绘画,在养生保健方面也颇有心得。今天,我们就带大家走近她,了解她。润物细无声——出色的教师生涯赵晶老师1952年生于黑龙江省肇东市的一个革命家庭.天生聪慧,从小喜欢帮大人刺绣,编织。1969年,17岁的赵晶因为父亲被错打为右派,被迫中止学业,来到黑龙江清河五七干校,作为知识青年,参加学习、     

饭后不发胖的小秘籍

减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。吃得太油腻,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶     

养生与健康

<正>养生在古代又叫"摄生"。"摄"字有汲取、聚拢、凝聚的含义,还有一层自我保护的意思。摄生就是要达到《内经》中所说的"正气存内,邪不可干"的效果。祖国医学在对待摄生、养生有着精辟的见解,这不仅仅是一个生理的、病理的问题,而且强调"天人合一"的理念,强调人体是一个整体,疾病的诊断和治疗都要从整体出发,达到"标本兼治"的效果。同时,通过修身养性来达到一种更高的精神境界,也是养生的一个重要方面,这就与现代医学提倡的"健康管理"、"健康素养"等等十分吻合了。