军事训练伤医学知识问答(5)

如何认识训练后的肌肉酸痛？答：训练后出现的某群肌肉酸痛，通常是肌肉疲劳的表现，不需特殊处理，休息后即可恢复。一般认为有效的较大强度训练，应该达到或接近出现肌肉酸痛，持续有效的训练可使肌肉疲劳延迟发生，训练后的温水浴和自我按摩有助于消除肌肉疲劳。 但是在少数情况下出现的肌肉延迟酸痛，可能是一种亚急性的肌肉拉伤，受训者没有急性肌肉拉伤史，常在新课目训练或经历了不习惯动作的强度训练之后出现。由于小的肌纤维断裂，引起局部急性炎性反应。这种酸痛多在训练后 １２～２４ ｈ发生，除适当休息外，可短期应用非甾体抗…     

军事训练伤医学知识问答(6)

8　如何处理军训关节扭伤?答:关节扭伤通常是指关节韧带损伤。韧带主要对关节起静力稳定作用。韧带在外力的作用下可极度紧张,以防止关节出现异常活动。但当外力过大时,尤其是当韧带受到高速度牵伸时易发生损伤。在军事训练中,行军、长跑中易出现膝外侧副韧带损伤及踝部韧带损伤;游泳训练时易发生膝内侧副韧带损伤;球类运动可出现膝交叉韧带及踝部韧带损伤;而军体项目训练则可出现多处关节韧带损伤。大部分关节扭伤可经休息、制动等非手术治疗治愈,只有韧带纤维完全断裂才需手术治疗。对只有少数纤维断裂、局部无血肿的轻度损伤,休息12ｄ后…     

军事训练伤医学知识问答(1)

军队的正规化建设特别重视军人的体能训练。近年来,由于训练强度的增加,兵源素质的变化,以及训练中卫生防护的不足,训练伤已成为部队的常见病,并成为训练缺勤和平时致残的主要因素。军事训练伤与普通损伤不同,更强调损伤的预防和伤后的康复。因而,训练伤的防治不仅仅是医学问题,而且需要军事主管干部的支持和各部门的协同,包括科学制定训练计划、选择场地及实施卫生监督等。为帮助基层军事、卫生干部提高训练伤的防治水平,本刊开辟“军事训练伤医学知识问答”专题栏目,每期刊登１或２个训练中常见的问题,由解放军８５医院刘大雄主任医师负责解答,希望能对部队的军事训练伤防治有所裨益。     

军事训练伤医学知识问答(10)

13　什么是跖筋膜炎 ,如何防治 ?答 :筋膜是被覆在肌腹和肌腱表面的致密结缔组织 ,有增强肌肉收缩和减少摩擦的作用。过度活动 ,反复牵拉、挤压等 ,可引起筋膜缺血 ,纤维变性、粘连 ,甚至压迫神经而产生疼痛。较易引起损伤的筋膜有颈项筋膜和腰背筋膜 ,而在军事训练伤中多见的是跖筋膜炎。跖筋膜为足底腱膜的一部分 ,对维持足弓有重要作用。在节律性应力的反复牵拉下 ,可发生松弛和慢性炎症 ,纤维束变性、断裂等病理改变。跖筋膜炎较常出现在长途行军、跑跳运动及长期站立位执勤等情况中。跖筋膜炎的症状以足底中部和足跟部疼痛为主 ,足尖行…     

军事训练伤医学知识问答(3)

4　为什么要做好训练前后的准备运动和放松运动 ?答 :准备运动和放松运动的目的是使受训者身体处于良好状态 ,以提高训练成绩并预防发生训练损伤。训练前的准备运动即热身运动 ,能使基础体温增高 ,肌肉的血供增加、应激性上升 ,关节柔软性增大。这在寒冷季节和经较长时间休息后进入训练时尤为重要。准备运动可包括原地慢跑 ,躯干和各大关节的伸屈运动 ,牵伸各大组肌肉 (可在肌肉处于拉长位后再行数次缓慢的被动牵拉 ) ,以及一些特殊训练项目的针对性准备运动。准备运动时间一般不少于 1 0ｍｉｎ ,但在军体、战术等训练之前应适当延长。在剧…     

军事训练伤医学知识问答(12)

15　训练期间如何安排饮食 ?答 :合理的膳食和营养有助于增强体质和训练后体力的迅速恢复。根据我军目前的伙食标准 ,平时士兵从膳食中获得的能量是足够的。在高强度的耐力训练 ,如越野跑、负重行军期间则应适当增加碳水化合物的摄入 ,在长距离运动中可饮用含糖饮料 ,但不必刻意增加蛋白质的摄入量。每周 2或 3次抽样测定裸体重量 ,是评价食物能量是否足够最为简便的方法 ,如体重下降则表示摄入能量不足 ,应酌情补充。一般训练后应休息 30ｍｉｎ ,大运动量训练后应休息 4 5ｍｉｎ ,然后进食较为妥当。食后过早训练易致消化不良及诱发胃肠道…     

军事训练伤医学知识问答(11)

14　封闭疗法应注意哪些问题 ?答 :封闭疗法可将最有效的药物、在最短的时间内送入最需要的部位 ,以达到治疗的目的。该法对训练后引起的颈肩、腰背及四肢关节部位疼痛治疗效果明显 ,常用于棘间、棘上韧带损伤 ,局部肌肉痉挛 ,第 3腰椎横突综合征 ,坐骨神经痛 (骶管封闭 ) ,肩周炎 ,肱骨内、外上髁炎 ,手腱鞘炎 ,膝部病损等。封闭疗法只适用于疼痛部位局限、有明确的压痛点者 ,并须排除各种器质性病变引起的疼痛。局部有炎症感染或拟行手术治疗者不应行封闭疗法。封闭药物多采用 0 5% 1 %利多卡因溶液 ( 2 1 0ｍｌ) ,加醋酸曲安奈德 (确炎…     

军事训练伤医学知识问答(2)

2　与训练伤有关的心理因素有哪些 ?答 :训练伤的发生与参训人员的心理因素关系密切。欠灵活的新兵在训练中申诉多 ,经常需要心理支持。在发生应力骨折的士兵中 ,其成就感、优势感及表演欲方面的得分较低。在训练中不能集中注意力的士兵 ,难以有效地控制自身 ,使发生损伤的危险性增加。过度紧张、恐惧、精神压力过大者也较易发生训练损伤。因此 ,在参加军事训练前应该有足够的心理准备 ,通过对训练内容、要领和科学方法的充分了解 ,增强必胜信心。对可能出现的损伤及预防方法也应有所了解 ,以增加自我保护意识。对注意力不集中、粗心、胆怯…     

军事训练伤医学知识问答(4) 队列训练为什么会发生踝部肿胀?

5　队列训练为什么会发生踝部肿胀 ?　　 答 :在队列训练中 ,新兵于开训后 1周左右会出现踝部肿胀 ,尤其在女兵中发生率可高达 80 %以上。其主要表现为踝关节周围软组织水肿、胀痛 ,并影响行走和下蹲 ,检查时无局限性压痛点 ,关节活动仅轻度受限。虽然绝大部分肿胀均在停训后 1 2周内完全消退 ,无后遗症 ,但影响正常训练 ,并可能在此基础上引发进一步的踝关节损伤 ,故应予以重视。人体下肢的血液回流很大部分依靠肌肉收缩的泵作用 ,即所谓“第 2心脏”。而队列训练初期以站立为主 ,“站军姿”时往往长达 1ｈ以上的静态站立 ,使下肢血液回流…     

军事训练伤的预防

<正>军事训练伤是指军队(包括现役和预备役)和武警官兵、民兵及其他接受军事训练的人员,因军事训练而直接导致的运动系统的急、慢性损伤。军事训练伤与一般运动损伤不同,与运动员的损伤就更不相同了。运动员往往从事某一单项的运动训练,同时大多数运动员均经过挑选,具有良好的身体素质和训练条件,其损伤具有明显的个性特点,防治措施常常因人、因项目而异。军事训练伤则以共性损伤为主,具有典型的流行病学发生规律。     

军事训练伤的研究进展

军队是一个被赋予战斗使命的特殊群体 ,我们在展望2 1世纪军队发展时 ,强调高技术的重要性 ,但优秀的、训练有素的人是决定战争成败的关键因素。因此 ,各国军队都不同程度的加大了军事训练的强度和难度 ,导致军事训练伤发生率居高不下 ,并有逐渐增加的趋势 ,影响了官兵军事训练的热情 ,所以军事训练伤成为各国军队研究的重点。1　军事训练伤的定义军事训练伤是指军队 (包括现役和预备役 )、民兵武装以及其它接受军事训练的人员 ,因训练直接导致肌肉、骨骼系统的急、慢性损伤 ,简称训练伤 ,而一般训练中出现的腹疼 ,胃肠功能紊乱 ,肾脏功能紊…     

装甲车辆乘员军事训练伤研究进展

军事训练伤是军事训练直接导致参训人员组织器官功能障碍或病理改变,是部队官兵常见损伤,也是影响部队军事训练和战斗力的重要因素。装甲兵为技术兵种,是陆军机动化程度较高的兵种之一,其主要训练内容是围绕装甲车驾驶和修理、维护,训练具有兵种特点,军事训练伤的发生也与其他兵种存在差异。现就     

脊柱军事训练伤的研究进展

军事训练伤是影响部队正常训练和军事素质提高的重要因素。脊柱作为人体运动的中轴,一旦受到严重损伤,将影响部队战斗力及日后生活质量。     

武警部队某部军事训练伤调查

目的 调查分析武警某部军事训练伤的发生情况、性质、特点及原因,为减少新兵军事训练伤的发生提出科学建议和合理依据.方法 以武警部队某中队为训练伤的研究基地,采用问卷调查法、数理统计法系统调研了该中队2014-12至2015-08新兵军事训练伤的损伤特征及原因,提出积极有效的预防措施.结果 该中队战士急性训练损伤为88.33％,慢性损伤为11.67％;其中轻伤多见,占56.67％;腰部损伤为25.49％,居损伤部位第一位;损伤类型则以软组织损伤最常见,为86.20％;技术因素是导致训练伤发生的主要原因.结论 军事训练伤发生率高,应积极做好有针对性的预防,可以大幅降低军事训练伤的发病率.     

常见军事训练伤的防治

器械训练伤 器械训练是军事训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质(特别是柔韧性、肌肉力量及身体协调性等)方面起着重要的作用. 新军事训练大纲中规定的器械训练的主要内容是单杠练习.在单杠训练中,参训人员应具有良好的身体素质、一定的体育知识和技巧,要特别注重要领的掌握.此外,还要重视训练中的组织、管理与保护.只要科学组织,措施得力,器械训练伤一般就不会发生.     

通信兵军事训练伤的防治

正致伤的主观原因思想上部分战士对运动性损伤不够重视,忽视了循序渐进和量力而行的运动原则,急于求成;自我保护意识不强,缺乏必要的运动损伤防护知识,易导致训练伤的发生。行动上训练前未做必要的准备活动或准备活动不当;训练中注意力不集中,动作要领不正确,不能按规范要领进行操作、训练;训练后没有很好地放松,小伤小病时不注意检查休息,这也是容易导致训练伤发生的一个重要原因。     

军事训练伤的治疗方法

<正>结合军事训练伤的发病机理和我国中医药的优势,我们研究了4种治疗军事训练伤的方法,实践证明,效果可靠。用复方丹参等药物配合中频电疗治疗训练伤用复方丹参3片+山莨菪碱10mg+双氯灭痛50mg+维生素B_120mg,3次/d,口服;CM2000A型电脑中频电疗仪治疗20min/(次·d),12d为1个疗程。对疼痛较重、不能参加正常训练者,应根据其受伤部位,行痛点封闭。药物配制:山莨菪碱5mg+地塞米松10mg+维生素B_110mg+维生素B_(12)500μg+1%利多卡因3ml的混合液,用生     

常见军事训练伤的防护

军事训练伤是指在军事训练的过程中,由训练强度、内容、方法、环境等因素直接导致的参训人员发生组织器官功能障碍或者病理改变的一系列损伤。普及军事训练伤防护知识,指导部队官兵科学施训,防止军事训练伤的发生,减少训练减员,提高训练质量,对保证训练任务完成具有重要意义。下面就介绍几种较常见军事训练伤及其防护知识。应力性骨折人体的骨骼是坚硬的组织,一般非强大暴力不会造成骨折,但反复超负荷的应力、张力和慢性劳损性损伤不断作用于骨骼局部或者疲劳、损伤的肌肉反复不协调地收缩,就可造成骨结构的破坏,引起骨骼疲劳损伤断裂,医学上称之为应力性骨折或疲劳骨     

军事训练伤相关心理因素分析

随着生物—心理—社会医学模式的转变 ,许多躯伤病的发生、发展、预后与生物心理社会因素的密切关系正逐渐被人们所认识 ,军事训练伤作为部队普遍存在的重要伤情 ,作为部队医务工作者的主要研究课题 ,同样与上述因素密切相关。经研究 ,生物因素—主要指身体素质 ,如年龄、性别、种族、解剖结构、体质、体能、体形、既往外伤史、既往体育锻炼史 ,甚至内分泌因素均与军事训练伤的发生有关[1～ 3] ;心理因素—主要指心理素质 ,其与军事训练伤的密切关系有很多报告[4～ 6 ] ;社会因素—主要指军事社会环境因素 ,如训练环境及管理也与军事训练伤…