心宽体健养天年 不是神仙胜神仙——80—90岁心理问题应对指南

在我国古代,将80岁到90岁的老人称为"耄耋之年",意思是年龄很大的人,而一旦有人活到90岁,就进入了"鲐背之年",也就是"长寿的老人"。越是长寿的老人,心理越健康,这往往与个人的经历、环境、心态等因素有关。但作为子女,你究竟有多关心你的父母,是否能真正满足老人的心理需求。我想,这是一个值得认真思考的问题     

四岁幼儿的叛逆

儿子四岁了,上幼儿园小班。呀呀小儿,除了依赖性增强,叛逆的心理也一天天增强。几乎没有哪一秒钟不干坏事,几乎没有哪一秒钟让人省心。比如:叫他不要把射水枪乱射,他偏偏要射进我钟爱的书籍里;叫他不要玩痱子粉,他偏偏把整盒粉倒在地上玩"切蛋糕"的游戏;叫他不要说脏话,他偏偏一口一个"国骂",一副吊儿郎当、无所畏惧的样子。更恼人的是,他故意把口水吐在大人的手脚上,想把牙签扎进大人的屁股里。大人越生气,他越是嬉笑来劲、玩世不恭的样子。有一次,他为了刺激我,为了引起我     

咨询台

江苏读者：我今年二十岁，自十七岁开始腹部变得越来越大，请指点腹部减肥的有效方法。     

对2～8岁孩子的教育培养

如何对2～8岁的孩子进行培养教育,这关系到他们一生的成长。俗话说"3岁看大,7岁看老",这是人们观察自身成长的经验总结。虽然它不一定十分科学,却有一定的道理。一般两岁多的孩子表现"很牛",什么事都好像有主见。这时期的孩子,由于     

女儿的位置

<正>家里从外婆那时就开始传下来一句话叫:"女儿也有女儿粮。"这句话是说女儿回娘家应该有平等的地位,不能歧视出嫁的女儿。当时社会大环境普遍认为"嫁出去的闺女泼出的水",外婆能有这样的认识算是比较进步的思想。从我记事起,我家就一直坚持"重女轻男"的培养方式。小时候总觉得父母偏心,明明姐姐都比我大,但是分配家务的时候我们却是平均主义,丝毫没有因为我年龄小而少分配。     

中年男人备战“44岁危机”

人们多将73岁与84岁看作人生中的两个"拐点",其实,男人生命最脆弱的时间段是44岁.请看医学专家发出的警示:     

食醋豆令我健康延年

正我今年67岁,早在30多年前就成了"病秧子",面黄肌瘦、睡不着觉,还患上了胃病,经常胃痛,体重才55千克。那时人到中年,我先以保健灸养生(以艾条灸足三里穴多年),2010年开始食醋豆食疗。2017年春季单位体检时,我的血压为125/85毫米汞柱;验血的6项指标全部正常;体重多年来保持75千克,没有"啤酒肚";眼不花、耳不聋、牙齿全、步履轻快。相形之下,同单位几     

面对黄昏恋，关键就看您自己

大家都习惯叫我黄总,是由于我退休前担任水利局的总工程师。我已经60多岁了,身体很康健。我爱人在儿子9岁时就得了乳腺癌不幸辞世,那时女儿才6岁。我也曾找过一个伴,她是带着一个3岁的女孩来到我家的。     

减字木兰花词二首——丁酉年春节与张灿玾教授唱和

<正>今年春节前二日,意想不到山东张灿玾老教授传来电话,向我拜早年,还问我近来有什么诗词写作?接电话后大受感动,谢不敢当。张老长我二岁,他80岁华诞时,我曾写过一首祝寿词"减字木兰花",今年正是他90大寿,也得再填首贺词。木兰花词分长短调:长调名"木兰花慢",短调名"减字木兰花"。短调填起来容易上手,为词作者所乐用。词前加写"小序",后为词文分上下段。每段押二仄韵、二平韵,平仄间隔,全文如下:     

养生“仙草”

正二十年前,我刚55岁,还不到退休的年龄,但由于经常犯心绞痛,只有提前退休了。退休后,我到一家专门治疗心脏病的医院去看医生,我想把心绞痛这毛病彻底治一下,医生给我做了心电图检查后,确诊我为"冠心病"。我问需不需要做"支架",医生说:"这还需要做一个心脏造影检查看看。但我劝告你一句,要想多活几年,就必须把烟酒戒掉。另     

倦怠的心何处是着落——一位50多岁离婚者的困惑

事情从5年前开始,那年我46岁,工作一帆风顺,在单位也干得不错,但是为了一个口头上承诺的更高位置,我毅然投靠了一位仁兄。那时,前妻就说我太冒险瞎折腾,但是我很执拗,认定了的事就要一走到底,哪怕撞得头破血流,何况我的确对更高的职位有抹杀不了的向往,尽管当时的工作很安稳,可是我还能有什么大的发展呢?看不到曙光,于是我决定走出去。     

"岁热时行陶道复求肺俞理"考释

2003年春,非典型肺炎在我国的爆发,给我们所带来的恐慌及反思,至今记忆犹新.中医认为:疾病的发生与变化,是在一定条件下邪正斗争的反映.早在<内经·素问·遗篇·刺法论>说:"正气存内,邪不可干."强调了正气不足是疾病发生的内在根据;同时<素问·评热病论>说"邪之所凑,其气必虚."指出了邪气是发病的重要条件.对于传染病,内经中也提出了要"避其毒气",<素问·上古天真论>说:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来."作为个人,我们无法控制"邪气",在传染病流行期间,提高自身免疫力,就是首要而切实的任务.专家提醒非典可能会"卷土重来",笔者想就<百症赋>中"岁热时行,陶道复求肺俞理",谈谈浅见.     

居民期望健康寿命:“期望”和“现实”的差距有多大?

<正>健康期望寿命是指人们能维持良好日常生活功能的年限,它是以丧失日常生活能力为终点。近日,北京市疾控中心首次对外发布"北京居民健康期望寿命",结果显示,北京市户籍成人居民中,18岁组人群的健康期望寿命只有58.17岁,比北京市居民期望寿命短了二十多年,种种数据不甚乐观。     

坚持"外三内四"82岁无疾病

俗话说:“树老怕空,人老怕松”。树老而空,遇暴风雨易折;人老加松散,就爱生病。 退休之初,我也有一段时间心情郁闷。闲下来,无所事事,浑身上下都感到很别扭。那时虽无     

“人心满足”是长寿的法宝

<正>我今年八十有五,活到今天,也是奇迹。我从小体弱多病,曾死过几次。16岁,得了危险的黑热病,眼看活不了了,幸被"美国黑热病"西安研究所治好,捡了一条命。解放后,我参加了教育工作。1957年"反右",我被划为极右派,送去劳动教养。在"三年自然灾害"时期,得了浮肿病,几乎要命。接着,"文革"中,被打成现行反革命分子,说我是"地富反坏右总代表",判"死缓"入狱,戴手铐脚镣,关了一年零一个月,直到十一届三中全会以后,拨乱反正,无罪释放。这时我只剩下一口气,奄奄一     

一心、二戒、三结合、四搭配

<正>我年近古稀,无"三高"、肥胖症、糖尿病等任何疾病,都说我显得年轻。我的养生经是"一心、二戒、三结合、四搭配"。"一心",每天保持一颗平常快乐的心。不是说"日出东海落西山,愁也一天、乐也一天",我每天都乐呵呵的。"二戒",我已经戒烟13年,并远离二手烟,戒白酒5年。"三结合",把健康最重要的思想与科学养生方法相结合;把     

有情之品 助你安度盛夏

<正>迅速搞定牙疼的老偏方俗话说:"牙疼不是病,疼起来要人命。"这句话一点都不假,牙疼的时候,饭吃不下,不敢喝凉的东西,稍酸一点的、辣一点的都不敢吃,还总想用手捂着腮帮子。别看我是个大夫,我也牙疼过。记得我三十多岁的一年夏天,晚上跟朋友一起去吃饭,喝了点冰镇啤酒,没想到第二天酒醒以后,牙就开始疼了。那时我还是个年轻大夫,于是我就向一位老     

两岁宝宝闹独立

两岁的孩子开始喜欢对爸爸妈妈说"不"。他们会故意做一些大人禁止他们做的事情,违抗大人的要求,总是想我要做什么就做什么,经常干出一些别出心裁的事。伴随着行为的反抗和异常,孩子的情绪也爱走极端。一会儿高高兴兴,活泼可爱,一会儿暴躁不     

八十述怀

<正>我从来没有想到,我能活到八十岁;如今竟然活到了八十岁,然而又一点也没有八十岁的感觉。岂非咄咄怪事!我向无大志,包括自己活的年龄在内。我的父母都没有活过五十;因此,我自己的原定计划是活到五十。这样已经超过了父母,很不错了。不知怎么一来,宛如一场春梦,我活到了五十岁。那里正值所谓三年自然灾害,我流年不利,颇挨了一阵子饿。但是,我是"曾经沧海难为水",在二次世界大战时,我正在德国,我经受了而今难以想像的饥饿考验,以致失去了饱的感觉。我们那一点灾害,同德国比起来,真如小     

人老亦可爱

人到老年,应该有什么样的生活状态?如果让老年人自己来回答,恐怕也难以一语中的,倒是著名电视节目主持人白岩松在其书中作了漂亮的回答——"老得可爱"。前不久,在电视新闻里看到好几位可爱的老年人,令我分外开心。比如包头105岁的"双博士"老中医宫杜若,开"博客"征婚,引起轰动;还有一位108岁的澳大利亚老太太,叫奥利芙,也开了"博客",成为全世界最老的"博主",她讲述的是过去100多年中经历的故事,从而一下子成了互联网明星,拥有数千"粉丝";再有就是牧