骨质疏松患者该怎样运动

问：我患糖尿病已4年，血糖一直控制得很好，可是最近由于经常腰疼，被查出骨质疏松，医生说我骨头比较“脆”，要小心。以前我早上爬山锻炼，可是由于腰疼已经很久没爬了，很多人建议我坚持锻炼，我又不太敢运动，请问像我这种情况还能运动吗？如果能，要注意什么？[编者按]     

长期瑜珈锻炼对骨质疏松妇女雌激素与骨质成分的影响

目的 研究长期瑜珈锻炼对骨质疏松妇女雌激素与骨质成分的影响.方法 选择2014年9月至2015年9月在南宁市横县人民医院骨科收治的女性骨质疏松患者126例,将患者按随机数表法分为观察组和对照组,每组63例.对照组患者每周进行3次瑜伽锻炼,持续3个月;观察组患者每周进行4~5次瑜伽锻炼,持续6个月.两组患者锻炼前及锻炼结束后分别测定两组患者的雌激素水平和骨密度值.结果 观察组患者锻炼结束后的血清雌二醇(E2)水平为(163.01±18.14)pmoL/L,对照组锻炼结束后血清雌二醇水平为(107.91±17.11)pmol/L,与锻炼前比较,两组患者的雌二醇水平均明显提高,且观察组患者锻炼6个月后雌二醇水平提高较对照组更明显,差异均有统计学意义(P<0.05);对照组患者锻炼结束后的腰椎正位及髋部骨密度值分别为(0.85±0.11)g/cm2、(0.63±0.11)g/cm2,观察组锻炼结束后则分别为(0.96±0.28)g/cm2、(0.71±0.17)g/cm2,与锻炼前比较,锻炼结束后两组患者的腰椎正位及髋部骨密度值均明显提高,且观察组患者均明显高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05).结论 长期瑜珈锻炼能够促进骨质疏松妇女雌激素分泌,有效提高患者骨密度,降低骨量丢失,改善患者骨健康.     

运动锻炼对骨质疏松性髋部骨折患者骨折愈合及骨密度的影响

目的:探究运动锻炼对骨质疏松性髋部骨折患者的临床应用效果.方法:回顾性分析2016年1月—2019年1月于平顶山市第一人民医院接受治疗的61例骨质疏松性髋部骨折患者的临床资料,两组均接受手术治疗,术后给予常规干预,并开展运动功能锻炼,根据运动锻炼实施天数分为对照组(29例,6个月内总锻炼天数<120 d)和观察组(32...     

骨质疏松患者的护理

目的 探讨护理骨质疏松症患者临床效果的影响.方法 总结骨质疏松症患者的护理情况常规方法进行治疗护理.结论 护理干预配合药物治疗是改善骨质疏松症骨密度及临床症状的有效手段.     

腰背肌功能锻炼对原发性骨质疏松性胸腰椎骨折椎体高度影响的观察

目的 评价腰背肌功能锻炼对原发性骨质疏松性胸腰椎骨折伤椎高度的影响.方法 选择90例原发性骨质疏松性胸腰椎疼痛初发骨折患者,运用腰背肌功能锻炼配合中西药治疗,并观察骨折椎体高度的变化等指标.结果 治疗过程无不良事件发生,治疗1个月后骨折椎体的前缘、中央和后缘高度平均恢复分别是（2.92±2.01）mm、（2.36±1.89）mm及（1.09±1.03）mm,前缘、中央和后缘高度较治疗前明显增加（P〈0.05）,3个月后骨折椎体高度丢失不明显（P〉0.05）.结论 腰背肌功能锻炼对原发性骨质疏松性胸腰椎骨折伤椎高度恢复的近期效果良好,远期疗效有待进一步随访观察.     

功能锻炼辅助针灸推拿治疗骨质疏松性腰椎退变合并糖尿病的疗效研究

目的探讨功能锻炼辅助针灸推拿治疗骨质疏松性腰椎退变合并糖尿病的疗效。方法选择2012年9月至2013年9月中国中医科学院广安门医院收治的174例骨质疏松性腰椎退变合并糖尿病患者为研究对象,采用随机数字表法分为两组:观察组110例,采用功能锻炼辅助针灸推拿疗法进行治疗,连续锻炼15 d为1个疗程;对照组64例仅采用针灸推拿治疗。连续治疗2个疗程。比较两组患者的临床疗效、镇痛效果、炎性因子水平、不良反应发生情况及治疗依从率。结果观察组总有效率显著高于对照组[96.4%(106/110)比84.4%(54/64)],差异有统计学意义(P<0.05)。治疗后观察组视觉模拟评分低于对照组[(2.23±0.23)分比(3.15±0.26)分],起效时间短于对照组[(0.31±0.04)t/h比(0.70±0.13)t/h],维持时间长于对照组[(33±5)t/h比(19±5)t/h],差异均有统计学意义(P<0.01)。治疗后,观察组肿瘤坏死因子α和白细胞介素1β水平均显著低于对照组[(1.11±0.25)mg/L比(1.50±0.34)mg/L;(0.21±0.06)mg/L比(0.33±0.05)mg/L],差异均有统计学意义(P<0.01)。两组不良反应发生率比较差异无统计学意义(P>0.05)。观察组治疗依从率为98.2%(108/110),高于对照组87.5%(56/64),差异有统计学意义(P<0.05)。结论功能锻炼辅助针灸推拿用于骨质疏松性腰椎退变合并糖尿病的治疗,能缓解患者疼痛,改善其活动功能,降低炎性因子水平,进而提升临床疗效和治疗依从性,具有推广价值。     

号召每人每天锻炼30分钟

秘鲁卫生部目前在“世界体育活动日”发出号召，要求秘鲁人坚持体育锻炼，每人每天的锻炼时间不少于30分钟。     

骨质疏松性骨折的治疗

骨质疏松症是Pomme在1885年最先提出,至今为止,公认本病的最大危害是易骨折,以及由骨折所致的各种并发症.骨质疏松患者骨折患病率达20.2%,我国＞60岁的发病率9.6%;女性＞50岁（脊椎）发病率达15%.常见骨折部位为椎体（48.8%）、髋部（20%）、腕部（18.8%）,其他部位为肱骨近端、肋骨、踝部等（12.4%）.骨质疏松骨折患者数量巨大,不仅是一个重大的医学问题,也是一个严重的社会问题,值得各方面重视.     

延续性护理对老年骨质疏松椎体压缩性骨折患者康复锻炼依从性及并发症的影响评价

目的:探究老年骨质疏松椎体压缩性骨折(OVCF)患者采用延续性护理对其康复锻炼依从性、并发症的影响.方法:选择2018年3月-2019年3月本院76例老年OVCF患者,根据随机化原则分成2组各38例,对照组采取常规护理,观察组采取延续性护理.比较2组康复锻炼依从性和并发症发生率.结果:观察组锻炼总依从性97.37％,高...     

老年性骨质疏松患者经低频脉冲电刺激联合渐进性腰背肌功能锻炼的效果评价

目的探讨评价老年性骨质疏松患者经低频脉冲电刺激联合渐进性腰背肌功能锻炼的效果。方法选取2014-06—2016-06期间佛山市高明区人民医院骨科收治的156例老年性骨质疏松患者为实验对象,将其随机分为A组、B组和C组三组,每组52例,A组患者采取低频脉冲电刺激联合渐进性腰背肌功能锻炼进行治疗,B组患者仅采取单纯低频脉冲电刺激进行治疗,C组患者仅采取单纯渐进性腰背肌功能锻炼,每组均治疗2个疗程(8周),分别测定并比较在治疗前与治疗后14 d、30 d、60 d记录三组患者的视觉模拟疼痛评分(VAS)及腰椎骨密度(BMD)。结果 A组患者治疗后14d VAS评分为(5.21±1.47)分、30d VAS评分为(3.34±1.23)分、60d VAS评分(2.57±1.04)分均显著低于B、C两组,差异具有统计学意义(P<0.05);患者经不同治疗后,BMD较治疗前有了一定程度的提高,差异具有统计学意义(P<0.05);治疗后,A组患者BMD(0.89±0.14)g/cm2显著高于B组患者的(0.81±0.15)g/cm2、C组患者的(0.81±0.21)g/cm2,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论采用低频脉冲电刺激联合渐进性腰背肌功能锻炼治疗老年性骨质疏松,能够有效改善患者腰背部疼痛情况,增加骨密度,患者预后恢复良好。     

深呼吸锻炼 并非人人适宜

去公园晨练，常见一些人在树林中做深呼吸动作。这种锻炼有何用？是否人人都可以做这种练习？     

骨质疏松继发胸腰椎压缩性骨折的康复治疗

随着社会人口老龄化的到来，骨质疏松继发胸腰椎压缩性骨折的病例越来越多。我院自2004年1月～2006年12月收治13例，经平卧硬板床休息4～6周，采用垫枕加功能锻炼的康复治疗，同时结合内外用药等，均取得满意的效果，现将康复治疗方法与结果报告如下：     

运动锻炼辅助药物治疗对脊髓损伤继发的骨质疏松患者骨密度及骨代谢指标的影响

目的:探讨运动锻炼辅助药物治疗对脊髓损伤(SCI)后继发的骨质疏松(OP)患者骨密度及骨代谢指标的影响。方法:选取2018年1月－2020年10月浙江省台州医院接诊的SCI后继发的OP患者90例,随机分为两组。对照组予钙尔奇D片+骨化三醇+阿仑膦酸钠片治疗,联用组加运动锻炼,两组均连用12周。比较两组治疗前后的腰背部疼痛、骨密度及骨代谢指标变化,并评估临床疗效。结果:治疗12周后,两组的腰背部疼痛VAS评分明显下降(P<0.05或P<0.01),且联用组下降幅度更明显(P<0.05);两组的腰椎骨L1－4、股骨颈和粗隆区BMD值明显上升(P<0.05或P<0.01),且联用组上升幅度更明显(P<0.05);两组的血清钙水平明显上升(P<0.05或P<0.01),血清磷和ALP水平明显下降(P<0.05或P<0.01),且联用组变化幅度更明显(P<0.05);联用组的临床总有效率(95.56%)高于对照组(82.22%)(χ^(2)=4.050,P<0.05)。结论:运动锻炼辅助药物治疗SCI后继发OP患者的疗效确切,不仅可明显缓解腰背部疼痛,而且能提升骨密度,改善骨代谢指标。     

浅议身体锻炼的基本规律

作者从运动强度、时间和频率三个方面论述锻炼身体的基本规律和方法,对指导科学训练有一定作用.     

偏瘫患者的早期肢体功能锻炼

目的:探讨偏瘫患者早期肢体功能锻炼的方法。方法:对45例偏瘫患者早期采用正确的心理护理,被动肢体功能锻炼及体位转移和平稳训练。结果:步行恢复率30人(66.7%),坐位、站立位达到42人(93.3%)。结论:早期及时有效个体化、系统化的肢体功能锻炼,心理护理等护理措施,能明显改善偏瘫患者肢体运动功能,提高生活质量。     

老年性骨质疏松患者的心理护理

2001～2010年我院骨科共收治842例老年性骨质疏松症患者，经采用MAGITRON MG-10骨质疏松治疗仪治疗及实施积极的心理护理策略，取得了满意效果。     

住院患者骨质疏松知识知晓与需求状况调查

目的了解不同年龄段住院患者对骨质疏松知识知晓与需求状况,为开展针对性健康教育提供依据。方法对230例住院患者采用自行设计的与骨质疏松相关知识问卷,进行认知程度的调查。结果不同年龄段、性别患者对骨质疏松相关知识的知晓差异无统计学意义（P〉0.05）;患者对骨质疏松知识认知情况的调查显示,不知道骨质疏松症与某些疾病有关者占85.21%,不知道如何诊断骨质疏松症者占80.0%,不知道骨质疏松症与生育绝经有关者占77.39%。多数患者希望通过医务人员讲解、医院印制宣传单张的途径获取骨质疏松症资料。结论各年龄段患者均对骨质疏松知识认识不足,应加大对骨质疏松症诊断、与骨质疏松症有关疾病、绝经与骨质疏松症相关等知识的普及,对不同年龄段患者采用针对性健康教育,教育方式以医务人员讲解、医院印制宣传单张为主,会取得较好效果     

术前心理护理和术后康复锻炼对老年骨质疏松性椎体压缩性骨折患者的影响

目的 探讨术前心理护理和术后康复锻炼对老年骨质疏松性椎体压缩性骨折患者的影响.方法 回顾性分析该院2013年12月-2014年12月收治的53例老年骨质疏松性椎体压缩性骨折患者的临床资料,均实施经皮椎体成形术治疗,并实施全方位术前心理护理和术后康复锻炼等.观察患者治疗前后的疼痛评分以及生活质量SF-36健康问卷变化情况,并进行比较.结果 治疗后对患者进行疼痛评分和生活质量SF-36健康问卷评分,并与治疗前进行比较,患者的疼痛评分出现显著下降的情况,生活质量SF-36健康问卷评分出现显著上升的情况(均P＜0.05).结论 对接受经皮椎体成形术治疗的老年骨质疏松性椎体压缩性骨折患者实施相应的术前心理护理并指导其进行术后康复锻炼可以获得良好的效果,减轻其疼痛程度,并提高其生活质量.     

自我诊断骨质疏松

人到老年容易患上骨质疏松，但是如何才能尽早发现自己是不是得了骨质疏松呢？当出现以下症状时，应该引起高度警惕：