体内太“热”口气臭

在中医看来，口臭是人体内部脏腑阴阳不平衡的一种表现。在口臭的中医证型里，热证占主要位置。引起口臭的热证包括胃热、肠热、肝热、肺热四种，其中又以胃热最为多见。     

慢性失眠，不妨试试中成药

失眠是指睡眠时间不足、或者深度不够,使体力难以恢复的睡眠障碍。大多数人对失眠不会陌生,那种彻夜难眠、辗转反侧的滋味实在难受。人在经历到压力、兴奋、焦虑时．或者睡眠规律改变时（如倒时差、轮班工作等）都会有短暂性失眠。失眠会使人疲劳、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等,严重一点的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等。     

益生菌酸奶 为女性健康护航

当今社会竞争激烈，生活节奏快，面对工作和家庭的双重压力，饮食不规律、缺乏运动，过度疲劳等不健康的生活方式使很多女性处在“亚健康”状态，脸色暗黄、便秘、腹胀、嗳气、烦躁．失眠等问题频繁出现。     

90%的人曾经失眠

随着社会的发展,生活、工作和人际关系等各方面的压力使人们身心紧张疲劳,越来越多的人被失眠所困扰,造成相当一部分人群处于"亚健康"状态。调查显示,有90%的人发生过失眠。失眠常表现为睡眠时间不足,深度不够,不能维持良好的睡眠,或对睡眠的质和量不满意,机体难以通过睡眠休息得以恢复。     

掌握丈夫“性情绪”婚姻走上幸福路

美国生理学家经大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时问得不到发泄时．神经系统便处于高度亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性。如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外．很可能就是跟性压抑有关。     

足底按摩赶走亚健康

生活节奏的加快，工作压力的增大，使我们很多人长期处于亚健康状态之中。失眠，食欲不振，三天两头感冒，虽说不是什么太大的疾病，但总是感到身体不太舒服，严重影响了生活质量。其实，通过一些简单的足底穴位按摩，就可以帮你找回健康快乐的生活。     

失眠释疑,让您远离睡眠困扰

失眠释疑一般来说,当我们处于一定的压力状态当中,都有可能产生短期的失眠。大部分人在压力过后便可以逐渐缓解,但是也有些人在压力过后,失眠却持续下去,渐渐演变成长期失眠。这到底是怎么回事呢?—、失眠的原因为什么有些人失眠会持续下来呢?我们可以依据失眠的过程,分析3种可能导致失眠的病因。     

中医药挑战现代医药之二辩证治疗热病

中医把阴阳力亢进和阴阳力失衡失调引发温高的病，叫热病。临床上，热病表现为病人有冷热的感觉。温高时，病人感觉冷，为阴性热病；感觉热，则为阳性热病。热病的种类有：温病，内热．表热，热症，大热症，肝热，肺热．脾胃热．肾热，心火等。现代医学所说的热病以体温计算，39℃以上为热病。中西医对热病的认识不同，所以治疗方法和药物也不同，效果也必然不一样。     

缓解你的失眠困扰

睡不着、睡不好、早醒，很多人都曾经遇到过睡眠问题。现代社会的生活节奏、工作压力侵蚀着每个人，它们困扰着每个人的心理，并往往带来睡眠问题。其实失眠只是一种表象，真正的根源在于心理因素，也因此失眠几乎是难以根除的顽疾。怎样减轻心理压力、缓解睡眠障碍？在此我们也将提出一些指导方法。[编者按]     

对睡眠认识的四大误区

睡眠占人生的1/3时间,由于工作、生活压力加大,越来越多人饱受失眠的困扰。据不完全统计,我国各类睡眠障碍者占人群的38%,高于世界27%的比例。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦感,反应能力下降和动作不协调,长期失眠则会导致焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至增加心脏病、糖尿病和脑血管等疾病的风险。     

学生精神压力与家庭因素之间的关系

目的 探讨家庭因素对学生多种精神压力的影响,为改善青少年心理健康水平提供依据.方法 整群抽取辽宁省7个地级市城乡大、中学校学生25710名,采用中国青少年健康相关行为调查问卷进行调查.结果 稳定家庭的学生孤独感、失眠、离家出走、学习压力报告率较低.母亲文化程度高的学生学习压力报告率较高,母亲文化程度过低的学生孤独感、尝试出走的报告率较高.不同父亲职业间学生缺乏安全感、孤独感、学习压力、失眠、打算出走及离家出走报告率差异均有统计学意义(P值均＜0.05).结论 应关注母亲文化程度高的学生的学习压力、缺乏安全感,母亲文化程度过低的学生的孤独感、离家出走以及不稳定家庭学生的孤独感、失眠、离家出走、学习压力等方面的问题.     

合理使用催眠药物

城市生活节奏的加快、各行业之间的激烈竞争，使人们的精神处于一种高度紧张状态，人人都有可能遭受失眠的煎熬。当遇到这种问题，有些人求助于医生，有些人则盲目地应用催眠药物来解决问题。有时用药后失眠得到了暂时的缓解，有时则适得其反，失眠问题越来越严重。因此掌握一些催眠药物的用药常识是非常必要的。     

测一测你是否压力太大了

压力有时是一种动力和鞭策，因为适当的压力能使你高效率完成某项工作，或者督促你达到预期的奋斗目标。但是压力过火，得不到及时调整，积累到一定量的时候，就会对心理、生活造成极大的伤害。医学心理学研究表明，精神压力一旦超越警戒防线，各种疾病就会乘虚而入。压力过大使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，进而造成心理障碍，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退，注意力涣散，偏头痛等。     

睡眠如意药膳

失眠(insomnia)是一种最常见的睡眠紊乱，在现今社会快速的步调,令人喘不过气的工作压力，让大多数人晚上都睡不好，失眠症的发生率有上升趋势。根据美国调查，95％的美国成年人一生中曾经历过某种程度的失眠。     

镇静催眠药，天使还是魔鬼

<正>这类药物虽然能够帮助患者入睡，却也可能带来一系列副作用和潜在危害。如今，很多人在生活和工作压力下出现睡眠问题。据统计，全球27%的人有睡眠障碍，我国睡眠障碍的发病率高达38.2%。失眠是最常见的睡眠障碍。流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历不同程度的失眠，成人中符合失眠症诊断标准者高达10%～15%，且呈慢性化病程。失眠严重损害患者的身心健康，为了解决失眠问题，镇静催眠药应运而生。     

失眠的治疗

美国睡眠医学会将失眠定义为睡眠的质量差、影响日常工作和生活。美国每年有超过1／3的成年人遭受失眠困扰，其中2％～6％依赖药物缓解失眠。失眠与心血管疾病、精神疾患的发病率和病死率的日渐增多有关，同时带来一系列的社会问题，如事故、旷工等。引起慢性失眠的危险因素包括年龄增长、女性、精神疾病、内科疾病、社会关系不和谐、社会地位低、离婚或丧偶、失业等。     

一生护乳行动

<正>胸部是女性优美身段不可缺少的风景线,现代女性由于受到工作、家庭、社会等各方面压力的影响,加上没有良好饮食习惯、失眠、内分泌失调、血气不通等因素导致乳腺疾病发病率呈     

让孩子睡眠无障碍

谈到失眠或睡眠障碍，很多人首先联想到的是中老年人，或工作压力大的都市白领。其实，每个年龄段的人都可能存在睡眠障碍，儿童与婴幼儿也不例外。细心的父母会从宝宝出生时就开始培养其良好的睡眠习惯——     

睡不着检查身体中的营养素是否缺席

现代人的病痛：慢性失眠 失眠症典型的症状是习惯性难以入睡，如果有一个月的夜晚都难以入睡，就可以归类为慢性失眠。慢性失眠症通常是一种严重潜在的健康问题。百分之五十的失眠症是由抑郁症或精神失调（比如焦虑、压力或是悲伤）所引起的，而这些问题都与我们要谈到的维生素和矿物质有密切的联系。     

避免不良习惯 远离失眠困扰

正社会进步与时代发展的同时,也为现代人带来了很多精神上的压力,有很多人因为精神紧张或者思绪过繁,深受失眠的困扰。失眠的痛苦,是许多不失眠人士难以理解的。失眠对于身体健康有极大的损害性,即使偶尔的失眠,也会影响人体正常功能和免疫力。整夜的辗转反侧,会导致心身俱疲,影