人过60要注意

注意养胃 中医上说：“有胃气则生,无胃气则死。”60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物;情绪上要保持达观开朗,心情好了,胃病也就自然不会找上门了。     

三种食品的饮食禁忌

正鱼、奶、茶是人们饮食生活中的常见食品,很多科普文章称赞其营养价值。但"好物亦需善用",如果不注意其饮食禁忌,也会"惹祸上身"。有鱼尚须会吃鱼鱼虽好吃,但应谨防因吃鱼而生病。首先,"拼死吃河豚"绝不可取。其次,如水体受到污染,人吃了被污染的鱼,可能会中毒;鱼体感染了肝吸虫,人吃鱼后可患肝吸     

高血压患者如何度过欢快的春节

<正>节日走街串巷,走亲拜年,难免大吃大喝,但是高血压患者可不能这样地吃喝,在生活饮食方面要多加注意。那么在节日期间,高血压患者怎样才能既要欢乐心情,又要节制饮食,看到亲朋好友在餐桌上喝酒、吃肉、吃海鲜,自己却要谨慎地有选择的吃,显得有点可怜,有些患者就不讲究了,在朋友而前大吃大喝,满足自己的欲望,认为过完节再控制饮食,所以要享受美食美味的时候,也要保     

运动起来 治疗糖尿病

<正>饮食控制、运动疗法和药物治疗是糖尿病治疗的三驾马车,缺一不可。如果说饮食治疗和药物治疗都是要靠"吃"来治疗糖尿病的话,运动疗法运用得当则是不花钱、疗效好而又受用终生的治疗方法了。     

做个爽口凉拌菜

<正>夏秋季气温比较高,人们的食欲也不太好,这个时节人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。所以在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,要把好开口关,吃出美味,吃出健康。饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,但是这些食物不宣吃得太多。     

问健康

<正>山东淄博王先生:饭吃两顿好还是三顿好?现在肥胖人越来越多,许多人为减肥只吃两顿饭,理由是古人也吃两顿饭,请问到底吃两顿好还是三顿好?如果两顿饭也可以,请问吃饭的时间具体怎么安排?答现今肥胖的人越来越多,究其原因主要与过食肥甘厚味,饮食不规律,运动过少,年老体弱及遗传等因素密切相关。     

莫让血压给心脏“添堵”

<正>据研究,全球的心血管疾病死亡原因,高血压病排第一;吸烟排第二;高胆固醇排第三;超重排第四;低蔬菜水果摄入排第五;第六是缺少运动;第七是饮酒。很多人认为高血压病不是病。实际上如果一个人患上了高血压病不吃药、不治疗的话,那么他患脑卒中的风险会增加4倍,患心力衰竭的风险会增加4倍,患肾衰竭的风险也会大大增加。所以一旦患上了高血压病,如果不积极治疗,对健康是很不利的。高血压病患者的服药指南1高血压患者注意服药时间高血压病患者通常需要常年服药。什么时间吃药好呢?要根据血压情况来服药。如果晨起血压高,那么天一亮吃药疗效好;如果上午10点钟、11点钟最高,那就吃完早饭再吃。有些人下午血压特别高,就可以中午吃。得了高血压病,不用担心,只要好好     

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正**翔:心脏病平时应注意什么?答:这个题目太大了,生活上方方面面都要注意。笼统地说,如别生气,别吃的太饱,不要忍大便,起床的速度要慢,如果有不稳定心绞痛需及时就医,饮食清淡、别吃太多肉。虽然运动量不宜太大,但仍需要合适和适量的运动。总的来说,保持心平气和,饮食清淡,适当运动,有心区不适及时就医吧。**Q:您好,请问我最近腰疼、颈椎     

从养生开始预防“新年后遗症”

正若有留意,你会发觉每当新年过后,医院或诊所的生意特别好,几乎人人年后都得病一场才算过了年。一些人只是小毛病,例如发热、喉咙痛或咳嗽,但却可能咳上一两个月都不会好;一些则是大毛病,甚至初二初三就出现问题,像血糖、尿酸、胆固醇飙升等,这些都是"新年后遗症"。造成所谓的"新年后遗症",主要有两大原因,一是新年心情畅快,导致作息紊乱,平时会早睡,新年期间都会熬夜;其二是新年在饮食上没有像平时节制,不应该吃的也会吃很多。有些人新年期间三更半夜还在打麻将,如果身体健康偶尔还可以,若是     

用笑容提升免疫力

常言道，人吃五谷杂粮哪有不生病的。可话虽如此，谁都不希望生病，生了病都希望早点好。所以，越来越多的人们开始注重饮食的调养。其实，饮食调养之外，心情对健康起着至关重要的作用。     

忌口有理

“忌口”,一般是指患者服药期间需要注意饮食方面的调节,对此,有些人视其为金玉良言,不敢越雷池一步;有些人却不以为然照吃不误;也有些人认为这是中医讲究的事,西医不太在乎,可谓众说纷纭,莫衷一是。那么,忌口究竟有无科学道理呢? 中医的忌口之说由来已久,两千多年以前,我国最早的一部医书——《黄帝内经》就已提出有关治病中的饮食禁忌     

婴幼儿吃饱易吃好难

一个人的健康和抗病能力与饮食有极大的关系,对婴幼儿来说更为重要。在这个打基础的时期,要讲究科学喂养,不只是让孩子吃饱,更重要的是吃好!同时,良好的饮食习惯或者不良的嗜好也都是在这个时期养成的,如有的孩子吃得少、偏食、挑食等,此阶段若不注意,等孩子长大了,这些都会给家长带来烦恼。     

老年人健康饮食5要点

正老人的身体不比年轻人,在各方面都要多加注意。饮食得当,注意以下5点,不但能预防疾病,而且会起到延年益寿的功效。1.不挑食。饮食不挑食,一年四季水果不断,实际上就是一种很好的食疗补身。如现代医学证实,老年人适当吃些鸡蛋,可增强记忆,防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治厌食症,饭后吃个苹果,可调     

春节的吃喝玩乐睡

吃：三要三不要 要适度，不大吃大喝 现在生活条件好了，平常吃得就像逢年过节一样，所以，放假期间就不要大吃大喝了。我们平常是一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。大吃大喝容易引起体重增加、胃肠功能失调，还会增加心脏病急性发作的危险。     

过年聚餐注意事项 做好这5点就行

正马上就要过年了,节假日期间少不了胡吃海喝的,那么这期间要注意哪些事项呢?一到过年,很多人都是避免不了出去胡吃海喝的,要特别注意的是千万不能酒驾,在这节假日期间也是出交通事故频繁的时期。1饮食注意搭配春节期间,很多人都喜欢睡懒觉,好不容易放假可以休息一下,然后饮食方面如果吃的非常油腻,会导致身材走形,身体发胖,严重的还有可能引起一些疾病,所以节假日     

老年人饮食越清淡越好吗

<正>我们往往认为,老年人的日常饮食应该越清淡越好。真的是这样吗?在为老年人烹饪食物时应该注意什么呢?在这里,为大家支支招,看看老年人的日常饮食究竟应该怎样合理安排吧。老年人应该吃什么人吃过分清淡的食物会降低体质,反而更容易被疾病侵袭,即使患有心脏病的长者也不可过分强求饮食清淡。因为在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人     

一日三餐和不孕有关?

<正>一日三餐与不孕、不育有很重要的关系,并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。一个人过于偏食,会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍健康,应补充营养。饮食过量,导致肥胖。有的人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲劳,最后导致闭经,自然也不能妊娠了。     

保养胃气延年益寿

胃气是人体胃功能的总称。胃是人体的根本,因为维持人生命的一切物质都靠脾胃供给,再由肠道消化吸收其营养成分,以满足机体生长发育和新陈代谢的需要。中国古代著名医学家华佗认为“胃气壮,五脏六腑壮也”,黄帝内经也有“人无胃气日逆,逆者死”的说法,所以,要养生、延年益寿,就请君注意保养“胃气”。如何保养胃气?首先须注意饮食要有节。一是饮食不过量,吃     

新养生歌

生老病死不相似,养生长寿有秘笈;人该老死别病死,死于无知太可惜;健康长寿三件宝,饮食运动心态好;绿茶要比红茶好,抗癌固牙还健脑;每周三碗骨头汤,延年益寿骨骼壮;每周三碗蘑菇汤,提高免疫心不慌;酸奶更比牛奶好,维持平衡很重要;豆浆里面含寡糖,钾钙镁比牛奶强;买葡萄选红葡萄,喝就喝红葡萄酒;吃葡萄不吐葡萄皮,吃花生要吐花生皮;早上一碗玉米粥,动脉软化精神抖;晚上一碗小米粥,呼呼大睡梦少有;荞麦燕麦红薯好,抗癌排毒降“三高”;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉;胡萝卜是美容菜,养颜护肤头发黑;常吃南瓜和苦瓜,糖尿病会远离他;番茄炒蛋番茄…     

绿色食品与健康长寿

健康长寿固然与诸多因素（情绪、运动等）有关 ,但饮食肯定也是一个重要方面。正如汉代名医张仲景所说 :“所食之味 ,有与病相宜 ,有与身为害。若得宜则益体 ,害则成疾”。人对饮食的要求是随着社会发展不断变化的。在缺吃少穿的年代 ,只要能吃饱肚子就行了。温饱解决后 ,就又要求不仅吃饱而且要吃好。现在 ,对于不少人来说 ,吃好一点的要求也达到了。生活困难时期 ,深一顿浅一顿 ,得胃病的 ,营养不良的较多 ,现在生活水平提高了 ,营养充足了 ,但问题又来了 ,高血压、心脏病、糖尿病等 ,所谓“富贵病”“文明病”越来越多了。因此现在对于不…