中年人如何保持心理平衡

健康不仅是身体健康,更包括人的心理健康。从某种意义上说,心理健康比身体健康更重要。     

中年人特有的精神心理

中年往往是事业颇有成就的时期，中年人常埋头干工作，热爱自己的工作而且充满创造力。但俗话说“人到中年万事忧”。中年人上有老、下有小，对父母长辈的疾病和健康状况担惊受怕，为子女的升学和就业问题忧虑、烦恼。本来白天工作已经十分忙碌劳累，晚上回到家还有忙不完的家务。     

谨防“春节心理病”

春节来临,万家团聚。每当此时,人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天,同时也尽享天伦之乐。可是,总有若干人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病。在节日期间,人们更需防范以下几种“春节心理疾病”：     

谨防“优秀学生心理综合征”

在中学生中,“三好学生”、“优秀学生干部”获得者,在日常生活中给人们的印象是好学上进、聪明认真、成绩优良、遵纪守法。但心理学家在与优秀学生的长期接触,包括心理测验、日常观察、访谈以及心理咨询中发现,在这些“品学兼优”的中学生中,有不少人的心理发展并不健全,或者说存在着一定程度的心理缺陷和误区,     

中年人性健康

中年人性健康性有三大功能,即生殖功能——为了繁殖后代,延续种族:快乐功能——为愉快享受,达到生理和心理满足;健康功能——使机体代谢旺盛,提高免疫力,从而延年益寿。三种功能互相依存,互相影响。但三种功能在饮食保证下才能完善,所以古人讲"食、色性也",这是人的本能,并没有什么神秘之处。由于生活节奏的加快,人们的快乐     

谨防优秀生心理不“优秀”

深圳某高中女生小王,在小学、初中阶段一直成绩非常优秀,年年被评为“三好学生”、“优秀学生干部”,一直是父母、老师的宠儿。高一时,有一次小王不知什么原因没有完成老师布置的作业。中午放学后,任课老师按惯例把没完成作业的学     

人到老年,谨防心理变异

俗话说：“人到老年病事多”,心理变异就是一种常见的老年心理疾病,其通常表现为性格怪异、行为反常、意气用事、情感多变、与人对立、有报复心和攻击性、活动能力和认识能力较差、人格形态和人格属性不协调。心理变异是一种有害于人体健康的不安定因素。     

人到老年，谨防心理变异

俗话说：“人到老年病事多”,心理变异就是一种常见的老年心理疾病,其通常表现为性格怪异、行为反常、意气用事、情感多变、与人对立、有报复心和攻击性、活动能力和认识能力较差、人格形态和人格属性不协调。心理变异是一种有害于人体健康的不安定因素。     

苦恼的中年人

人到中年,身体的生理机能开始走下坡路,精力逐渐减退。而当此期间却又是心身负担最为沉重的时期。在事业上,许多人是单位的骨干,工作繁忙,经常加班加点,并且还有职称的晋升、人际关系的处理等诸多压力;在家庭中,中年人扮演的是     

中年人养生要诀

人到中年,大多数男子在事业上已有成绩,生活上较安定,家庭婚姻也进入一个相对平稳的时期,是发挥自己的聪明才智,为社会做出贡献的“黄金”阶段。然而,正在此时,白发、脱发、性欲减退、记忆力衰退、听力下降等毛病也会悄然而至。祖国医学认为,这是机体的生理功能自然衰退,属“生理性肾虚”范畴。肾虚是人体衰老的开始标志,因此采取各种积极措施延缓中年生理性肾虚的出现,无疑是十分重要的。以下是一些常用的补肾方法:畅情调志:中年时期,担负着家庭、工作、社会的重任,相随而至的烦恼、忧虑、悲伤在所难免。久而久之往往使人精神不振、意志消…     

白领丽人为何早衰

白领丽人是令人羡慕的群体,现代社会为女性提供了广阔的驰骋空间,无论在政界、商界还是科技界,都可见到她们勤奋的身影,也给为男性所主宰的职场增添了亮丽的风景。但是,这些白领丽人所承受的压力也是巨大的,有些人甚至还为此付出了健康的代价——“隐性更年     

营恼的中年人

人到中年，身体的生理机能开始走下坡路，精力逐渐减退。而当此期间却又是心身负担最为沉重的时期。在事业上，许多人是单位的骨干，工作繁忙，经常加班加点，并且还有职称的晋。     

中年人室内锻炼法

50岁以后,人生已悄悄步人到中年后期,这一年龄段变化最明显的就是外形,如皮下脂肪逐渐减少,肌肉萎缩使手的拉力、握力减弱。尤其是脑力劳动者,由于长年写字,写字一侧的手臂常出现职业性肌肉痉挛。由于脊柱椎间盘的改变身躯多少出现弯曲,身长减短,长期伏案工作者更为突出。动作和步履也变得迟缓,     

三大杀手盯上中年人

恶性肿瘤、意外死亡、心脑血管疾病在中年人中的发病率急剧上升     

中年人的自我保健按摩法

人到中年之后，各个脏腑器官开始退化，功能也在逐渐下降，一旦遇到内、外因素变化，则会引起一系列的疾病。因此，做好这个时期的保健，就显得十分重要。笔者根据多年临床实践，总结出“中年保健按摩法”。此法可以增强中年人的体质，提高免疫功能，延缓衰老，减少疾病，达到健康长寿的目的。     

拨正中年人的生物钟

现在许多中年人每天忙工作忙得是废寝忘食。听一位搞IT的朋友说,他现在每天晚上都要到夜里3、4点才能睡,大多时间是忙忙碌碌到深夜,不过也有些时候是早早结束工作却怎么也睡不着。照他自己的话说是“已经适应那个点了”。可一到了周六、周日就整天昏昏沉沉,怎么也睡不醒,不到中午11点别想起床。他自己也很苦恼,这日子过得没白天没黑夜的。[第一段]     

中年人保健须八戒

人到中年日到午,正是一生中发光发热的最佳时期,又是身体向老年化滑坡的开端。所以,中年人的保健是很重要的。一戒麻痹大意:据有关资料统计,猝死者中,30至50岁的中年人占76.9%,40岁至60岁患癌症的趋势也在显著增长。因此说,中年人麻痹不得,应关心自己的身体健康,若感身体不舒服,就应去医院检查诊断治疗,不要小病拖成大病,轻病拖成重病。二戒过度疲劳:上有老下有小,工作家庭一肩挑。中年人大都     

中年人为何易患抑郁症

某中学教导处副主任老刘正逢不惑之年,工作一向风风火火,以能干而闻名单位。可是最近他一直郁郁寡欢,面容冷峻、沉默少语,同事们看他不高兴,都躲着他,尽量不与他打交道。 这愈发让他沉闷。其实,老刘也算风光,由老师而当上某中学的教导处副主任,熬到这个份上,也算不错了。不高兴的原因有人能猜到一些,年终评优,他没被评上,这可是     

中年人由下而上亮丽起来

随着年龄的增加和长期的外界刺激,人体会出现种种老化迹象,特别是中年人的面部皮肤失润,容颜灰黯,皱纹在不断增加。因此美容专家研究并提出了一种新颖的“由下而上”美容法。 由下而上洗脸 头面部是神经、血管密集部位,中年人洗脸要顺乎脸部的血液循环,即从外向内、由下向上