正确使用社区健身器械

随着生活水平的提高．社区都安装了或多或少的健身器械．可是有的器械上却没有任何关于器械使用方面的说明文字,也没有标注该器械的适用人群,那怎样利用社区健身器械呢？下面简单说说。社区健身器械分为四类：伸展类器械、扭腰类器械、有氧运动类器械、力量类器械。     

小型保健器械又见走俏

随着全民健身运动的不断升温,目前城镇居民健康投资已从看病、滋补转为健身为主,小型康复、健身、健美器械如今备受青睐。当前的保健器械早已打破品种、年龄等方面的限制。除了有适合老年人使用的传统握力圈．健身锤、磁化杯外,还有各种“新潮”健身器械,而且老少皆宜。常见的有按摩器、风湿病治疗仪．多功能电子火罐、保健枕、保健袜等,使用者可望利用保健器械达到自我康复或健身美容等效果。另有一些轻便、简易、小巧的健身器械更受消费者欢迎。如：迷你型扭腰健步机,主要是锻炼腿部肌肉群,能保持腿部的健美的同时,对患者腿部功能…     

明明白白使用器械健身

全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供了便利,但不得不提醒大家,特别是老年人,要正确使用这些器械,注意运动安全,避免造成意外和损伤。     

预防家庭健身器械的损伤

随着家庭健身器械的普及,发生在家庭健身器械上的损伤也越来越多。据美国的一项调查结果表明,1990年发生在家庭健身器械上的损伤是1982年的4倍;1991年与家庭健身器械有关的运动损伤高达25000人次。这些损伤包括各种切伤、挫伤、挤伤、肌肉拉伤和肌肉劳损等。当您使用家庭健身器械锻炼时,为了预防损伤和避免发生伤害事故,保证健身健美锻炼安全有效,必须注意以下几点:     

杠铃强力训练方案

<正>使用最少的器械来打造一套居家全身肌肉增长训练计划。你的问题:也许你的家庭健身房面积很小,而且没有商业健身俱乐部那样令人印象深刻的健身器械,然而我们完全可以使用众所周知的最有效器械——奥林匹克杠铃。我希望在你的家中有很多的杠铃片躺在地板上,有了它们你就可以进行高效的健身训练了。     

社区健身器，你练对了吗?(上)

在楼群的空地和街心花园里,常能看到一些简单实用的健身器,为老百姓锻炼身体提供了许多方便。但是,由于这些健身器械自身设计的某些问题,以及健身者使用时的错误方法,往往会导致运动伤害的发生。笔者在此就一些常见的社区健身器械,介绍其正确的使用方法。     

冬季运动健身注意什么

正虽然在寒冷的冬季健身有很多好处,但是因为冬季寒冷健身也有很多需要注意的地方,那么冬季健身注意什么?一起来看一看吧。冬季健身注意什么?1、做足热身准备一般来讲,当感到身上开始出汗时,应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行,也可以在户外热身,如小步慢跑等。做热身跑步时不要一下就把速度提高     

刊中报

西班牙老人的快乐生活◇边霁加泰罗尼亚省的健身俱乐部里有140多名会员的年龄都超过了75岁。迪尔健身俱乐部经理罗伯特·埃赖斯介绍说,上了年纪并不意味着不能进行任何运动了,我们需要解决的是如何让普通人的运动更适合老年人的生理需求。因此,迪尔健身中心卸去了健身器械上的重物,使用操作更     

巧选器械练出健康

到健身房运动越来越普遍,但对健身器械你了解多少呢?可别以为健身器械只是些冷冰冰的铁家伙,事实上,许多世界级名模的魔鬼身材都是用器械“塑”出来的。性感女星玛丽莲·梦露曾以她的性感身材迷倒了一大批影迷。在她成名前,朋友们发现她的小房间里没有多余的摆设,仅有一副杠铃和一副哑铃。同样,名模辛迪·克劳馥平时也喜欢用哑铃或跳绳来健身。熟悉和了解健身器械的特性,能让你在健身过程中取得事半功倍的效果。◎器械塑身效果好科学的器械健身能弥补人形体上的不足,培养人的毅力。男性想练出健美的身材、结实的肌肉,就需要借助无氧运动器械…     

社区健身器械,你会用了吗？

中老年朋友是社区健身器械上的常客,玩器械有不少需要注意的地方。伸展类器械：压腿不用太＂卖力＂。伸展类器械主要有肋木架、单杠及其他压腿杆等。     

国外一次性使用医疗器械重复使用的研究进展北大核心CSCD

因逐年增加的医疗保健费用,重复使用一次性使用医疗器械(SUMED)在全世界许多国家变得十分常见,如果将其很好地再处理(保证器械功能完好和安全性)是可以重复使用的,然而,重复使用一次性使用医疗器械涉及法律、经济、伦理、医疗安全等问题,尚存在很大的争议,尽管许多研究表明这一过程是安全的,未出现不良事件或是对患者健康带来损害,本研究回顾再处理或者重复使用一次性器械的历史发展过程,调查其他国家在这一领域的现状,从医院感染和伦理学角度来探讨一次性器械重复使用,无论是发展中国家还是发达国家在决定重复使用一次性使用医疗器械之前需要建立健全相应法律、法规。     

国外一次性使用医疗器械重复使用的研究进展

因逐年增加的医疗保健费用,重复使用一次性使用医疗器械(SUMED)在全世界许多国家变得十分常见,如果将其很好地再处理(保证器械功能完好和安全性)是可以重复使用的,然而,重复使用一次性使用医疗器械涉及法律、经济、伦理、医疗安全等问题,尚存在很大的争议,尽管许多研究表明这一过程是安全的,未出现不良事件或是对患者健康带来损害,本研究回顾再处理或者重复使用一次性器械的历史发展过程,调查其他国家在这一领域的现状,从医院感染和伦理学角度来探讨一次性器械重复使用,无论是发展中国家还是发达国家在决定重复使用一次性使用医疗器械之前需要建立健全相应法律、法规。     

小型保健器械又见俏

随着全民健身运动的不断升温,目前城镇居民健康投资已从看病、滋补转为健身为主,小型康复、健身、健美器械如今备受青睐。 如今的保健器械早已打破品种、年龄等方面的限制。除了有适合老年人使用的传统握力圈、健身锤、磁化杯,还有各种“新潮”健身器械,而且老少皆宜,常见的有按摩器、风湿痛治疗仪、多功能电子火罐、保健枕、保健袜等,利用保健器械达到自我康复或健身美容等效果。另有一些轻便、简易、小巧的健身器材更受消费者青睐,例如:     

万例腹腔镜手术仪器设备的使用保养体会

目的:探讨腹腔镜手术仪器、器械的使用和保养方法。方法:通过12887例腹腔镜手术,分析仪器、器械的使用和保养方法,对延长仪器、器械的使用寿命和对手术的影响。结果:所有腹腔镜手术无因仪器、器械的问题而出现并发症。结论:正确使用和保养先进的仪器和器械,对延长其使用寿命和保证手术的顺利进行起关键作用。     

专家信箱

为了健身、长肌肉的需要，一天吃7-8个鸡蛋行吗？会不会使胆固醇过高？；为什么肾衰不能多吃豆制品？；现在市面上有各种不同的钙片，其中有一种叫液体钙，请问液体钙是不是比固体的钙片更容易吸收？；肥胖如何膳食治疗？；现在很多人会在下班后去健身，听说健身前应该吃点东西，请问健身前吃些什么比较好？；钙片什么时候服用最好？服钙片时候需要服用维生素吗？；常吃方便面、速冻水饺这些食品，会对身体营养产生不良影响吗？要注意多吃哪些其他食物呢？；     

相同器械男女使用大不同

假如说脂肪是女人的最大敌人，那肌肉也绝不曾是女人的好朋友。出于对“肌肉女”称谓的恐惧，不少女士对于健身器械可谓敬而远之。然而假如正确地使用健身器械，不仅不会练成可怕的“肌肉女”，还可以更好地塑造出凹凸有致的好身材!     

家中卧推的战争

<正>没有专业的健身器械?没问题。你仍然可以使用最少的器械来练就狂野的胸肌。你可以卧推多大的重量?对很多人来说,这是一个非常严肃的问题,而这一问题对另外一些人来说,可能有点像《不羁夜》影片中的一个愚蠢的     

正确使用户外健身器械

随着小区建设的完善,越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体,但健身器械运用不当,反而会危害健康。专家提醒,老年人上器械前应当先做准备活动,锻炼中节奏要慢,动作要柔和。老年人大多心脏不好、骨质疏松,大运动量容易损伤身体。为此,老年人锻炼应注意以下几个方面:     

健身房里的新宠——椭圆仪

如果你现在还在追问,什么是椭圆仪啊?那只能说明你已经落伍了。椭圆仪可谓是时下健身房的新宠,是当今深受健身者喜爱的运动器械之一!     

卫生用杀虫剂型与施药器械的互作关系

卫生用农药的剂型和施药器械的选型之间存在一种相互关系,即特定的剂型需要选用特定的施药器械,一定的施药器械比较适宜于施用某些特定的药剂剂型。影响这种相互关系的因素比较复杂,但是对剂型设计和药剂的正确使用和使用效果都会产生较大的影响。未经特殊加工配制的原药固然不