自制膳食补肾虚

肾为先天之本，腰为肾之府，肾主藏精，健骨生髓。若劳倦淫欲过度，或久病失养耗损精气，则易出现肾虚。肾虚分。肾气亏耗和肾阴耗伤两类。肾气亏耗表现为肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛；肾阴耗伤则为肾阴亏虚，或阴虚火旺。肾虚者宜选吃补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚亏者，多吃温补肾阳的食物：偏于肾阴虚者，多吃滋补’肾阴的食物；肾不纳气者，多吃补肾纳气的食物；肾虚水泛者，多吃温阳利水的食物。     

从阴阳平衡论谈现代中医养生及抗衰老

阴阳学说是我国古代的一种哲学思想,对中医文化影响深远,“阴平阳密”是中医诊病、治病以及养生的指导原则。肾为先天之本,肾虚导致人体虚损与失衡,中医养生注重滋养。肾气,平衡阴阳,为后世医学提供了宝贵的经验。人类进入21世纪的今天．养生保健、抗老防衰、预防疾病已成为重点科研课题及百姓热门话题。     

鹿茸临床运用体会

中医强调"肾为先天之本","夫精者,身之本也",认为肾的精气盛衰,关系到人体的发育、生殖、衰老,而鹿茸能补肾阳,肾阳为一身之元阳,只要肾阳不衰,人体就不会过早衰老,中医认为衰老的根本原因是肾气衰,天癸竭,所以对老年人,适当应用鹿茸,能起强身抗老,延年益寿的作用.     

肾虚药来补辨证是关键

中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，少数青壮色．或少年，由于体质弱或大病，久病。也可出现肾虚症状。根据肾中精气阴阳的偏盛偏衰，肾虚可以有肾阴亏虚．肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气．肾阴阳两虚、阴虚火旺等证；一般简要分为肾阴虚、肾阳虚两大类。肾虚症状通常有：腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏，尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)。而肾阴虚证还可见到：五心烦热、失眠、盗汗，     

浅谈中医对防治衰老的体会

祖国医学认为人体寿命的长短与肾气的盛衰和阴精的消长有着极为密切的关系。《中藏经》所云“肾得，精神之舒，性命之根……”“肾气绝则不尽其天命而死也”。由此可见，人体衰老死亡乃肾气耗绝之故阴精为阳气之根本，它来源于先天之精气和后天水谷之精华的不断补充，在人体生命过程中不断增补，而又不断被消耗。它是维持人体生命和生长发育的基本物质。     

中医养生在健康教育中的应用

中医养生是以延缓衰老、健康长寿为目的，以自我调摄为主要手段的综合性保健措施。中医养生从中医的基础理论出发，根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化情况，探索防病抗衰的方法。据《内经》记载的养生方法是：顺四时、适寒温；节饮食、调脾胃；和喜怒、养心神；慎起居、勤锻炼。我们开展以病人为中心的整体护理以来，健康教育成为实施整体护理的主要     

巧用中药抗衰老

衰老是人体的渐进性虚弱，也是生命发展中的必然过程。事实上，各人体质及外界因素不同，有人衰老得快．有人衰老得慢。中医认为脏腑功能的失调是衰老的关键。特别是脾胃虚弱与肾气虚弱易致人疲乏。精气不足而早衰。为了改变这种脏腑虚衰的现象．补益脾肾是非常重要的。[第一段]     

补肾中成药的选用（上）

中医认为，肾为人先天之本。“本”指生命之根本。 与西医的肾脏相比。中医的肾除了掌管泌尿功能，主管生殖、水液代谢和生长发育。还涉及骨骼、呼吸、免疫、造血、消化功能。中医认为，肾藏精（贮藏精气）。主生长发育与生殖（肾之精气的盛衰与发育、生殖能力密切相关），主水（主持全身水液代谢，调节体内水液代谢平衡），     

肾为先天之本

在中医理论中,肾是一个功能极为广泛的重要脏器,被称为“先天之本”“生命之根”。无论是临床诊治,还是养生保健,中医学均十分重视对肾的调治、调养。     

什么是肾虚

中医学所说的肾与现代医学之泌尿,生殖以及社神经,内分泌等系统的生理功能有关:肾虚这一概念是从中医理论来的,实质是肾中精气不足的表现形式,肾虚包括两个方面,肾阳虚和肾阴虚,则诸种病变可由之而生.     

中医食疗的抗衰老和美容作用

<正>中医学就如何美容和祛病延年很早就有深入研究,提出了很多行之有效的理论和方法,称之为中医的养生之道。如《内经》中有"上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节……故能形与神俱,而尽终其天年。度百岁而去。"在诸多与养生美容之道的论述     

秋冬滋补 肾先实足

中医认为,肾乃先天之本,生命之源。秋冬滋补关键是补肾、养肾,养肾的根本目的就是要保证肾阴、肾阳的充足与平衡。只有当肾藏之精充足,肾之“元阳”或“真火”才能发挥温润营养全身各部组织器官和衍生后代的作用。一旦肾虚了,就会累及身体,健康就出现问题,正所谓“肾虚是百病之源”。肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足,可分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。肾阴虚主要表现为腰膝酸软,五心烦热．肾阳虚主要表现为腰膝酸软,畏寒肢冷。肾阴阳两虚表现为五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦。人体五脏六腑和谐平衡才能保证人体新陈代谢的正常进行,进入冬季不论怎么滋补都需以“肾”为中心方可!本文着重介绍几味冬季常用滋补药材：     

色乃寿者之征

中医认为“肾藏精”,主生长发育和生殖,肾中精气是阴阳之根、生命之本.《素问·上古天真论》称男子“二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子”“七八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,八八则齿发去”.人于幼年开始,肾精渐充,发育至青春时期,肾的精气开始充盈,男子就产生精子,女子开始按期排卵出现月经,性功能逐渐成熟.而...     

补肾法在血液病中的临床应用

肾为五脏之本,性命之根,主骨、藏精、生髓,藏元阴寄元阳.肾气(肾精所化之气)是人体生命活动原动力,主司人体生长、发育、生殖.《内经》中已有指出"血"与"骨"、"骨髓"的关系.如《素问·阴阳应象大论篇第五》中云:"肾生骨髓,髓生肝";《素问·生气通天论》云:"骨髓坚固,气血皆从";还有"血存于骨,而行于脉";《增广补黄帝内经素问》中唐·王冰注释云:"肾之精气,生养骨髓".这些都提示骨髓具有造血功能.     

从《黄帝内经》看衰老的性别差异

衰老是生命历程中的一个阶段,《内经》认为女子“五七”35岁,男子“五八”40岁,是人体由盛转衰的时期。笔者通过对《内经》及历代医家关于衰老的论述,以及现代研究成就的初步探讨,提出衰老的性别差异,不仅衰老时间上有差异,而且衰老的机制及征象也不同。因而,揭示衰老的干预措施也应因性别的不同而异,才能取得更为有效的抗衰防老的效果。     

中医中药与免疫

我国古代医学,早就具有免疫学的概念.《内经》中提到"真气从之,精神内守,病安从来","正气存内,邪不可干"等观点,其中提到的真气即是机体抵御病邪的正气.正气包括脏腑之气、经络之气及营卫之气等等,它与人体维持一切正常的功能活动及抗病的能力有关,当然也包括人体的免疫能力.因正气是由肾脏的先天之精气,脾运化吸收的水谷精微之气和肺吸入的自然界的清气构成,所以,中医认为肾、脾、肺三脏与免疫功能的关系较大.     

浅议补肾健脾药与抗衰老

祖国医药学对抗衰防老的研究历史悠久，《神农本草经》、《本草纲目》、《千金要方》等古典医籍中都载有许多“增年”、“不老”、“耐老”抗衰药物与方剂，说明通过天然中药，对人体脏腑功能进行调整，是可以推迟衰老的。中药抗衰老，以补肾健脾、固二天之本为主。因为脾肾虚弱是致使衰老的首要因素。“肾为先天之本”、“牌为后天之本”。中老年人随着年龄的增长，脾肾渐虚，脏腑功能日益衰退，因虚致表，邪乘虚而入，邪气所凑，复而伤正又致衰，因而用补肾健脾药，增补“二天之本”，固生命之元，是抗衰老的重要方法。古今，延年抗衰的方…     

中华中医药学会制定八大养生保健技术规范

中华中医药学会于2011年1月11日在京召开了新闻发布会,会上发布了《中医养生保健技术规范》。据介绍,《中医养生保健技术规范》(简称规范)是国家中医药管理局医政司委托的中医药标准化项目,由中华中医药学会按照中医药标准制定程序的要求严     

从《上古天真论》看《内经》的养生观探讨

本文从《上古天真论》谈中医的养生观,文中详细论述了中国传统的养生方法,解释了"法于阴阳"、"和于术数"、"饮食有节"、"起居有常"、"不妄劳作"的中医养生理论,进一步擅明了中医"圣人不治已病治未病"的预防保健思想.     

肾虚不只是男人的事

肾在中医里不仅与人体生殖、泌尿、内分泌等各种功能密切相关，而且还被誉为“先天之本”，内寓精气阴阳。它的盛衰决定了机体生、长、壮、老、死的整个生命过程。肾藏精，主管生殖和生长发育；肾主水，负责人体的水液代谢：肾主骨生髓，髓通于脑，所以，肾与人的聪慧和思维能力有关；肾主技巧，与人的精细动作和运动能力有关；肾开窍于耳，肾之精上通于目，肾之华在发，所以，从耳、目和头发的情况也可以看出肾气的强弱。