强化中医养生理论是中医养生教学关键

随着人民生活水平的日益提高和对健康需求的不断增加,近些年来中医养生的理念和方式方法在社会上备受关注,养生专题节目层出不穷,养生方法五花八门,令人目不暇接。作为中医院校中医养生学课程的专业授课教师,有必要有责任在课堂上阐释中医真正的养生理论和基本原则,加深学生对中医养生学的理论与实践特色的准确把握,使学生真正懂得中医的养生之道。     

瑜伽与中医养生

东汉末年，瑜伽随着佛教传人我国，它的功法与我国佛教、道教的“禅”法一致；瑜伽修练的“梵”意景也与佛教、道教的“人定”和“顿悟”相通，瑜伽某些理论和功法同我国的阴阳、气血、脏腑、经络等理论有惊人的相似，二者之间有何关系一直是个谜团。     

太极拳与中医养生

太极拳是我国具有浓厚民族特色的保健操,国人称之为医疗体操。太极拳也是我国目前流传最广的健身运动,它集中了古代健身运动的精华,与中医养生紧密相连,有调理脏腑、疏通经络、补益气血的作用。     

冠心病的中医保健与养生

冠心病是指冠状动脉因发生粥样硬化而产生管腔狭窄导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。其主要症状是胸闷不适,常感气短乏力,动则气急,每遇劳累或阴雨天气、兴奋激动、饱餐后症状加重而出现胸痛。痛时呈缩窄性或针刺样,或刀割样,痛有定处,常位于胸骨后方,可放射至左肩、左上肢,直至小指、无名指。伴有出汗、面色苍白,常迫使患者停止活动。心绞痛发作时间短暂,常为1～5min,很少超过10min以上,休息或含用硝酸甘油片后,心绞痛可迅速缓解。本病发生的主要危险因素是高血脂症、高血压、吸烟,次要危险因素是糖尿病、体力活动少,体重超重,情志刺激,家族     

瑜伽与中医养生

中医学与瑜伽都产生于具有几千年人类文明史的东方古国,都属于历史久远、各自独立并具有巨大体系的养生文化.中医学是我国的原创性医学,古印度文化汲养下的瑜伽也同样具有鲜明的人文与医学的双重属性.就两者各自的指导思想,饮食养生等方面进行粗略的比较,期望给时下中医养生的实践和发展提供有益借鉴.进而更好地指导养生防病与临床治疗.     

中医养生与高血压病防治

以中医养生方法及原则为视角,探讨中医养生对高血压病防治的意义。通过对高血压病的诊断以及治疗现状,概括出起居、饮食,情志、运动是防治此病的重要因素。并提出顺应时令节气,寓情于乐对降压有一定作用。最后提出高血压病防治的问题与展望。     

抗衰老与中医养生防病

在人的生命发展过程中,中年以后,随着年龄的增长,各器官各系统的组织结构与生理功能逐步发生衰退;整个有机体对内外环境的恒定性逐渐降低,我们把这种状态称为”衰老”。《黄帝内经·素问·上古天真论》:“女子七岁肾气盛,齿更发长……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭。……”“丈     

盐卤浴与中医养生

盐卤浴用于养生保健,主要有以下特点：①养疗结合,缩短疗程;②内外治结合,效果显著;③男女老少皆宜,应用范围广泛;④操作简单,安全可靠;⑤原料来源方便,价格比较便宜。     

中医八段锦有氧运动对高血压病患者焦虑情绪的影响

目的:分析中医八段锦有氧运动对高血压病患者焦虑情绪的影响。方法:选取本院2016年10月—2018年10月收治的66例高血压病患者,根据电脑随机抽选分为两组,对照组33例采取常规护理干预,实验组33例在常规护理基础上采用中医八段锦有氧运动,对比分析两组患者焦虑情绪变化、干预有效率等情况。结果:干预前,两组患者HAMA评分、SAS评分对比差异无统计学意义(P>0.05),干预后,实验组患者HAMA评分、SAS评分低于对照组,干预有效率高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:中医八段锦有氧运动对高血压病患者焦虑情绪具有积极的影响,能有效改善患者焦虑情绪,促使患者养成良好的运动习惯。     

中医养生和运动养生关系的哲学思考

中医养生和运动养生是中国劳动人民和知识分子在漫长的生活,劳动生存实践基础上,世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论与方法,是历代养生家的经验总结和智慧结晶.是植根于一定的宇宙观、人生观、生命观及对人体奥秘不断深化认识蕴含了五千年华夏文明的基础上,形成的养生思想及独特养生活动模式.     

略论中医养生与老年保健

当前人类的平均寿命不断提高 ,老年人的比例也日益增加 ,老年人的健康问题引起了社会各界的关注。祖国医学是养生保健的一大宝库 ,历代医家非常重视老年养生保健 ,对这方面有十分详细的论述。本文结合历代和当前医家对老年保健的研究成果 ,就老年保健及中医养生进行粗略的探讨。1　中医对年老的认识1 .1　衰老及其原因　“生、长、壮、老、已”是人类生命的自然规律 ,随着年龄的增长 ,衰老是不可避免的。《灵枢·天年篇》曰 :“……五十岁 ,肝气始衰 ,肝叶始薄 ,胆汁始减 ,目始不明。六十岁 ,心气始衰 ,苦忧悲 ,血气懈惰 ,故好卧 ;七十岁 ,…     

中国气候与中医养生文化

人类是大自然之子 ,是地球发展到一定阶段的产物 ,人和大自然有着密切的联系。人的生命活动规律 ,生理和病理现象 ,都受到自然规律的影响和制约。这就是中医“人与天地相参 ,与日月相应也”,“人以天地之气生 ,四时之法成”的天人相应观的理论基础。而气象条件又是大自然中影响人体最重要的环境因素。所以《皇帝内经》中说到 :“人生于地 ,悬命于天”。南京中医学院 80多岁的干祖教授更是坦言 ,“欲知《灵枢》,《素问》之精华 ,半在气象”(《内经》现存仅《灵枢》,《素问》两大部分 )。因为我国盛行大陆性季风气候 ,冬冷夏热 ,冬干夏雨 ,是…     

中医饮食养生宣教护理

目的:探讨饮食护理及饮食养生的方法与作用。方法:通过临床宣教分析食物与药物、食物与疾病的关系,根据四季的节气变化而调配适宜的饮食;结合自身的病情因人、因时、因地进餐;注意食物之间的宜忌。结果:住院患者及家属非常满意,受到好评。结论:通过调配合理膳食,促进疾病康复;一般人群日常生活中按照饮食养身原则进食,能增强机体抗御疾病的能力,达到延年益寿之效。     

中医养生的健康宣教

目的:探讨中医养生对于不同体质类型的病人,在有关防治疾病、维护健康等方面发挥的作用。方法:通过对100例不同体质的病人,以"法于阴阳""和于术数"为养生原则,以"天人相应"、"形神合一"为整体框架构,实施健康宣教,尽快解除病人的痛苦。结果:通过有针对性的健康宣教,效果使病人满意。结论:本文通过对患者几种常见的体制类型,根据中医养生的原则,对患者的精神、饮食、起居、运动锻炼等几方面进行健康宣教,以此达到防治疾病、恢复及促进健康的目的。     

高血压病的中医养生保健

本文概括了高血压病的流行病学和中医认识，探讨了高血压病“整体调养，自然和谐；持之有恒，平衡稳定；见微知著，警防病变”的养生保健三原则，并从精神情志、起居宜忌、药膳食疗、针灸按摩、运动气功五方面介绍了中医养生方法及其机理研究，最后就高血压病研究的热点问题提出个人看法。     

中医饮食养生宣教护理

目的：探讨饮食护理及饮食养生的方法与作用。方法：通过临床宣教分析食物与药物、食物与疾病的关系,根据四季的节气变化而调配适宜的饮食;结合自身的病情因人、因时、因地进餐;注意食物之间的宜忌。结果：住院患者及家属非常满意,受到好评。结论：通过调配合理膳食,促进疾病康复;一般人群日常生活中按照饮食养身原则进食,能增强机体抗御疾病的能力,达到延年益寿之效。     

中医养生执业现状及对策初探

随着人们对养生的需求越来越大,从事养生知识咨询和宣传的人员应运而生。由于养生执业在我国属新兴行业,现有的法律法规对该行业的监管规划尚未建立,使得该行业目前处于鱼龙混杂的状态,给人们的健康带来潜在危害。政府作为主导部门应对该行业进行监管并制定"中医养生师执业条例",加强对该行业的监督与管理,设置中医养生师资格考试与执业资格注册等措施,以提高该行业准入门槛。同时,规范该行业执业范围和执业地点,并对该行业在中医养生执业中违法宣传的行为进行处罚。     

中医五脏养生之脾脏养生

中医的脾脏养生对策《寿世保元》中说：“善养生者养内,不善养生者养外。”这里说的“养内”就是要令体内气血自然流畅,气机升降无碍,脏腑顺着天性本能发挥功能,按部就班地依次展开生长壮老的生命程序而尽享天年。“养外”就是只顾感官享受、满足欲望,     

试论中医养生理论与中风的关系

中医养生理论,渊源流长,早在二千多年前的<黄帝内经>中就有许多养生理论的记载.<素问@上古天真论>就有"……上古之人,其知道者,法子阴阳,和子术数,食饮有书,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."之论述.