婴儿24小时生理节奏的发育

近年来研究指出生物钟的时间系统发育始于胎儿。生物钟位于视交叉上核 ,在灵长目中 ,其发育始于妊中期。灵长目婴儿的生理节律对光的应答出现在相当早的阶段。低强度光能调节生物钟的发育。出生后生物节律系统继续成熟着 ,至 2个月时 ,明显地呈现睡眠 觉醒和激素分泌的生理性节律。光调节生物钟的时间对婴儿来说是很重要的。早产儿暴露在周期性低强度光环境中导致休息和活动方式与 2 4小时昼夜节律的同步。对婴儿 2 4小时生理节律发育的关注在促进新生儿保健中具有非常重要的作用     

药物解除时差不适

乘飞机长途旅行会打乱人体生物钟,带来失眠、食欲不振、反应慢、忧郁等不适。德国科学家发现肾上腺皮质素对人体生物钟运行起关键作用,相信今后可以开发出能控制这种类固醇荷尔蒙分泌的药物,消除飞行时差带来的不适。     

生物钟与肥胖

生物钟调控机体的生理和行为呈现周期为24 h的昼夜节律。越来越多的证据显示昼夜节律的破坏与肥胖及其并发症的发生发展密切相关,但其中的机制尚不明确。大量研究表明生物钟可能通过影响各种内分泌激素及脂肪因子的分泌节律调节机体的新陈代谢及能量稳态。深入研究生物钟与肥胖的相互作用可能为肥胖的防治,尤其是儿童期肥胖提供新的思路和治疗策略。     

婴儿24小时生理节奏的发育

近年来研究指出生物钟的时间系统发育始于胎儿。生物钟位于视交叉上核，在灵长目中，其发育始于妊中期。灵长目婴儿的生理节律对光的应答出现在相当早的阶段。低强度光能调节生物钟的发育。出生后生物节律系统继续成熟着，至2个月时，明显地呈现睡眠一觉醒和激素分泌的生理性节律。光调节生物钟的时间对婴儿来说是很重要的。早产儿暴露在周期性低强度光环境中导致休息和活动方式与24小时昼夜节律的同步。对婴儿24小时生理节律发育的关注在促进新生儿保健中具有非常重要的作用。     

生物钟和时间药效学

我们知道,人的一切生命活动,无论是工作、睡眠,还是细胞的分裂以及体内激素的分泌,是受体内生物钟节律所控制的。最近,关于生物钟节律的研究又有了一些新的进展,并提出了第二生物钟学说,以区别于人体最初形成的和总体的生物钟节律(又称第一生物钟节律,或主节律)。这一学说是由日内瓦大学分子生物系的研究人员首先提出。他们确认,人体中几乎所有的细胞都具有第二生物钟,按照太阳的升落来制造蛋白质。研究小组     

"夜猫族"的自我保健

＂日出而作,日落而息。＂这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会打乱正常的生物钟,损害身体健康。研究表明,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。     

磨损生物钟·疾病找上门

人体有奇特的生物钟,生物钟安排了一个人的最佳睡眠时间、最佳思考时间和最佳慵懒时间。一般说来,人体生理活动应与外界环境相适应,比如饮食要定时定量,起居要规律有常,工作要有劳有逸,等等。只有这样,人们才有可能保持身心的健康。反之,如果与此背道而驰,即人的活动与人体生物钟运转相悖,就会导致体内各种生理活动的紊乱。因此,     

生活的最佳时间

白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡,说明生物钟准时正常,是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”,如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响,因此,要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。最佳起床时间:早晨5、6点钟是人体生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞。最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1小时喝一杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲;睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅。最佳工作时…     

生物节律与交通事故

正常人的生理变量都存在节律性的波动性,人们把这种波动性称为生物节律或生物钟。人体的生物钟存在于丘脑下部的上视束交叉神经核。松果腺分泌的褪黑激素是控制内源性生物钟的关键化学物质。每个人从出生的那一时刻起,直至生命结束,其体力、情绪和智力终生分别以23天、28天和33天为周期,按正弦函数模型节律性地变化。目前,国际上对生物节律能否指导交通安全仍然争论激烈。     

怀孕十不宜

父母生物钟低潮时不宜受孕孩子的健康,智力与母体受精怀孕时父母的生物钟运动是否处在高潮期有关。生物钟又叫生物节律或生物节奏,人在出生后,生命韵律便开始了,并有高潮和低潮的变化,从而使生理、心     

“天人相应”的中医作息养生

从蓝藻、果蝇、小鼠到人类,几乎所有的生命体都存在着调节生命活动的昼夜节律,我们称之为“生物钟”.生物钟不仅存在于我们的大脑中,也存在于肝脏、肾脏、心、肾上腺、皮肤、胰腺等组织与器官中,我们的血压、体温、睡眠、激素分泌、脂肪代谢等生理活动,都受到生物钟的影响.如体温、血压在24小时内规律波动、皮质醇激素在昼夜分泌的峰谷变化、脂肪代谢等.现代越来越多的研究发现,昼夜节律的紊乱与心脏病、糖尿病、癌症、肥胖等存在关联.经常倒班的人群,更容易患糖尿病、心血管、消化系统等疾病.可见规律作息对人体健康有积极的影响,这也一直是我国中医学所倡导的养生原则.     

服药时间影响疗效

药理学专家研究表明:人体激素分泌,酶的活动等均有周期性变化,药物的生物利用度、代谢和排泄等也具有昼夜节律性变化。那么如何掌握最佳服药时间,才能增强药物对机体的疗效,避免药物的不良反应?现代医学证明,人体生物钟是很准时的。药物在体内发挥功效大小,取决于人体的生物钟和药物本身的效果。例如,早晨服用洋地黄对心脏病     

孕妇十不宜

1.父母生物钟低潮时不宜受孕。孩子的健康智力与母体受精怀孕时父母的生物钟运动是否处在高潮期有关。生物钟又叫生物节律,人在出生后,生命韵律便开始了,并有高潮和低潮的变化,从而使生理、心理和心智行为产生最高或最低的效果。当三种生物钟都运行在高潮时,人就会情绪高昂,体力充沛,智能超常。如果夫妇两人的生物钟都处在高潮期受精怀孕,那么就会怀上一个健康聪明的孩子。     

工作场所有害物质标准浓度与实际浓度的差异

目的阐明工作场所空气中有害物质标准浓度与实际浓度的差异,指导职业病危害评价工作。方法设定实际采样体积和浓度,计算标准采样体积和标准浓度并与实际值进行比较,计算标准浓度与实际浓度相差的百分值。结果工作场所空气中有害物质标准浓度与实际浓度存在差异,如气温40℃、气压97.3 kPa时标准浓度高于实际浓度达19.4%。结论职业病危害评价工作中把有害物质浓度换算成标准浓度不能准确反映工人的实际接触情况。     

口香糖对人唾液流速及钙磷离子浓度的影响

目的 研究口香糖对健康成人唾液流速及钙磷离子浓度的影响。方法 测定健康成人嚼含酪蛋白磷酸肽钙磷复合体的山梨（糖）醇口香糖（A）、山梨（糖）醇口香糖（B）及无口香糖（C）刺激时唾液流速及钙磷离子浓度。结果 唾液流速：A、B组间唾液流速相似,差异无显著性意义,但A、B组皆比C组高约6倍,差异有显著性意义。钙离子浓度：A比B组高于2倍多,A、B组均高于C组,其中任何两组间钙离子浓度差异有显著性意义。磷离子浓度：A比B和C组高约1．7倍,A与B组、A与C组间差异有显著性意义,而B、C组间磷离子浓度相近,差异无显著性。结论 A、B两种口香糖明显刺激唾液分泌,口香糖可作为矿物质（钙、磷）的载体,提高矿物质在唾液中的浓度。嚼口香糖A、B,尤其是A可作为龋病预防综合措施之一。     

为什么越忙越胖

<正>网友:我发现自从工作后,我的体重是越来越重。按理来说应该是越忙越瘦,请问这是怎么回事?连线医生——中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科李焱有的人越忙越瘦,而有的人越忙越胖,有人把后者戏称为"过劳肥"。肥胖的原因有:遗传因素是一部分原因,但主要还是取决于生活方式的不同。比如睡眠时间少就是越忙越胖的重要因素。睡眠时间的不足使得人体生物钟紊乱,影响体内荷尔蒙——"瘦素"的分泌。而瘦素正     

内外源性褪黑激素对肥胖的影响及机制研究进展

肥胖是21世纪人类面临的亟待解决的全球性公共卫生问题之一,其病因与生物钟、饮食、运动及环境等因素相关。褪黑激素（MT）是一种多效性生物钟激素,对肥胖具有潜在的保护作用,已成为当前及未来的重要研究方向,但该领域尚缺乏系统的归纳和总结。基于既往研究,本文着重围绕肥胖个体内源性MT分泌及外源性MT补充对肥胖的影响以及MT影响肥胖的作用机制进行综述,以期为后续深入研究提供参考。     

儿童用药四忌

滋补类药物如人参蜂王浆、蜂乳等适宜在晨起空腹时或夜晚临睡前服用。助消化药物宜饭前十分钟服,以促进消化液的分泌,充分与食物混合。催眠、缓泻、驱虫、避孕药一般在夜晚临睡前半小时服用(作用快的泻药应在早上空腹时服用)。维生素类药物一般宜在两餐之间服用(维生素K止血,及时服)。降血压药根据人体生物钟的节律,服降血压药     

日常坏习惯 导致肾伤害

中医认为，肾是人身最重要部分，称为先天之本。西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。     

不可违背生物节律

任何生物体都有决定自身生命节律的生物钟。人也是这样,体内生理某些特性、某些指数多呈周期性的变化。这一节律可以按天进行(比如人体适应昼夜交替变化)、按周进行(比如伤口的愈合大约需7天)、按月进行(比如妇女的月经周期)或按季节(比如季节性情感疲劳症患者表现出的情绪变化)甚至按年周而复始进行。