自发功与精神障碍的有关探讨

气功在我国源远流长,气功与精神医学无论在理论或实践上均有着广泛和深刻的联系。气功已广泛用于治疗某些神经症和心身疾病。气功既是一种自控训练,也包括暗示、支持、冥想及放松等在内的心理和行为治疗。加强对气功的研究无疑会丰富和发展我国精神医学内容。气功大抵可分为动、静功两大类。在动功中有一种"自发功",它可出现在多种功法中,但对其评价不一,有的功种视之为出偏,有的则视为功法的一部分。鹤翔桩气功就是由动功、静功、自发功所组成。在练此功过程中,90%练功者可出现千姿百态的自发动作,由于动作带有自动性、原始性和反射性等     

“吐纳炼丹功”与气血学说及其临床应用

<正> “吐纳炼丹功”(原名气功医疗操),是气功在医疗保健中疗效较好的,以静功为主,动静结合的一种气功功法。吐者呼气,纳者吸气,吐故纳新,吸氧呼碳,排泄废物糟粕,促进新陈代谢,旺盛精血,新生活力;炼丹者是气功锻炼,久炼成丹,通过意守下丹田,肾经井穴涌泉,积聚能量,使正气充足,血液新生,焕发青春,祛病强身。吐纳炼丹功的定名和锻炼目的在此。吐纳炼丹功有十节功法。第一节站桩守窍。要端正姿势,思想集中,全身放松,起到澜身作用。第二节四线放松。要在三线放松疏通经络的基础上,达到第四条线内脏放松,调     

静功功夫在功外

读了《中国气功科学》２０００年第５期功友李枫的求教文章《静功静功 何日成功》和李丕洋先生的文章《这样练静功　功效如何？》后,认为李枫的提问有代表性。社会上确实有不少功友练了多年静功而得不到比较满意的功效。这是什么原因呢？李丕洋先生做了回答。我对李先生的看法表示完全赞成,但觉得意犹未尽,故做一点补充。 我认为,练好静功关键在功外。像李枫那样不断转换功法,执著于练功姿态,研究意守丹田好还是意守病区好等,这在佛家的说法叫做以妄制妄,失一得二,一是“真”给失了,却得到“二妄”：病区是妄,执著于功法也是妄,…     

中华静功修炼法带功信息导引(口令词)

中华静功修炼法带功信息导引（口令词）江苏省姜堰市气功科研会张宏林中华静功修炼法有涵养道德、养心养气养神、强身益智、开发潜能的作用。其功法特点：简单易学、练之显效、安全可靠、不会出偏。接功姿势简介和练功准备（播音内容）现在，请您静心盘坐，也可采取自然站...     

脊柱运动八段锦

北京中医药大学医学气功研究所成立于1984年，是一所专门研究医学气功机理的机构。该所目前有10多位功理功法及临床研究人员，是国内比较完备的医学气功研究基地，20多年来进行了大量的医学气功人体生物效应的基础研究及临床研究工作。“脊柱运动八段锦”是该所众多科研成果之一，是在大量临床观察与实践基础上总结的一套科学规范的养生保健功法．     

内养功

内养功刘贵珍编者按：内养功是静功的主要功种之一，是刘贵珍得威县刘渡舟传授并整理而成，习练这个功法对治疗多种慢性病疗效显著，５０年代经刘贵珍等一大批脚踏实地的气功师努力，在各地党和政府的领导支持下得到大面积推广。今特将这一功法重新发表，希引起各界人士重...     

内丹功和密宗功呼吸方式的比较

内丹功和密宗功呼吸方式的比较山东省临邑师范学校唐秀华气功静功锻炼有三调之说，调息是气功锻炼的重要一环。不同的功法往往采用不同的呼吸方式，有的要求呼长吸短，加强呼气；有的吸长呼短，加强吸气；有的则呼吸相当。研究不同功法采用什么样的呼吸方式或者在练功中形...     

先天自然功给了我新的生命

先天自然功给了我新的生命江西李惠章我以前是个老病号、近年来成了气功爱好者。从八十年代初，我就先后学了养气功、鹤翔庄等四五种功法，但都没有很好坚持。直到八九年秋，我患了膀胱肿瘤，又学了先天自然功，从此便和这种静功结下了不解之缘。六年来我把练功当作生命的...     

健身气功医疗作用若干问题的思考

健身气功被中国正式列为第97个体育运动项目,为群众性健身气功的开展奠定了坚实的基础。但健身气功开展的历史不长,在推广和研究过程中,存在一些认识问题,笔者结合自己的研究工作经验,就健身气功的医疗作用、健身气功的适应症、健身气功疗效标准等问题进行理性思考,提出了自己的一些认识和观点;并建议在健身气功功法中开展静功项目的整理挖掘和科学研究,文章为健身气功的推广、发展和研究提供了一些有益的参考。     

放松功入门(三)

一、练放松功中对“松”的体会“松”是指不紧,凡物虚而不实,或宽而不急都是松,这是一种状态。而“放松”则是一种要求,对已经紧、实的状态使之解除。放松功就是解除练功者身、心紧张状态的一种气功静功锻炼功法。通过三线放松,练功者会有种种“松”的体会。但由于各人的体质、病情、练功状况不同,而松的体会亦会有差异。如进一步分析的话,则可分三层来体会:     

中国女子气功简介

中国女子气功简介河北省石家庄市委老干部局韩晓凤女子气功是根据当代女子的生理特点，生活环境，各个时期的生长发育情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。它分的静功、动功两种功法。根据不同的年龄段，动功又分成儿童、少年、青年、中年、老...     

对抗慢性病和虚弱的武器:内养功及其练习法

内养功足静功的主要功种之一。由于这种功法历代皆是以亲口单人传授相继承的,因而在长期的实践中摸索出厂一整套行之有效的经验,经过整理和临床验证,确有疗效而被国家主管医疗部门推广至各地使用。内养功强调默念字句,呼吸停顿,舌体起落,气沉丹田等动作,具有大脑静、脏腑动的锻炼特点。此功法在设计上考虑到了慢性病和虚弱病人的身体     

气功修炼之我见

本来 ,修炼气功的目的是很明确的 ,无非是强身健体。只是这些年来媒体对特异功能的宣传过火 ,导致了这么一种现象 :似乎练气功就是为了出特异功能。再加上某些气功师的有意误导 ,使得学功者的练功目的严重偏离了正确的方向 ,追求那些根本就不可能练出的特异功能 ,表面上看来似乎是目标高远 ,但却不符合气功修炼的规律。修炼气功首先要求放松、入静 ,所谓有意练功 ,无意成功。然而有了目标 ,急功近利 ,就会心浮气躁 ,连一时一刻的放松、入静都实现不了 ,还谈什么特异功能？所以开始学功必须把目标放低一点 ,首先达到祛除疾病的目的 ,再循序渐进。其实 ,最好的对待练功的态度是心胸宽广 ,淡薄名利 ,不贪无欲。这一步调心的功夫 ,是练功能否有成的关键 ,但心态能否调整好 ,别人是帮不上忙的 ,只有看练功者自己的了。要记住 :大道自然。任何事都是勉强不来的。练功方法天下气功门派众多 ,功法万千 ,常常让学功者无所适从。其实 ,就练功方法而论 ,不外乎动功、静功两大类。入门功法 ,首推自发动功 ,自发动功没有有意的外部动作 ,不会让初学者因为记忆肢体的动作而分心 ,以致影响放松和入静。心身俱松后 ,就会使内气的运行更加通畅 ,在短...     

沪上气功流派发展的基本特征

以近现代上海气功的发展及其成果为线索,探讨沪上气功的主要特征。认为这些特征主要有：广纳百川、和而不同的气功功法,崇尚科学、敢为人先的气功科研,建“功”立业、教学为先的人才培养,著书立说、惠泽“功众”的人文气息等,并认为这是海上气功长盛不衰的源泉与动力。     

关于《静坐开智功》答读者问

自《静坐开智功》（以下简称《静功》）在《气功》杂志1997年第10期发表以来，陆续收到了许多读者的来信，由于来信很多，无法—一回信，故将来信中共同性的问题，在此以问答形式予以解答。问：《静功》对防治青少年近视有无作用？答：有。该功的作用是健身和益智，同时对防治近视也有益处。修习《静功》完毕，双手会发热，可将双手捂在双眼上，掌心不要接触眼部，双眼轻闭，全身放松，观想、体会双手的高能量物质射向双眼，用双手烘烤双眼，眼球及附近肌肉放松。同时加个意念：双眼明亮，视力提高。钓5分钟时间即可。这一辅助功法，对防治…     

论气功疗法治疗颈椎病徐洪涛

颈椎病发病率增加及年轻化趋向是信息化时代生活和劳动方式的必然产物,现代医学除手术治疗外,基本无特异性疗法;中医推拿近期疗效尚好,但治疗极不方便;气功治疗虽见效慢,但疗效持久稳定,且简便易行[1]。因此,笔者认为有必要对气功疗法治疗颈椎病加以更多地探讨。 1 气功治疗颈椎病的方法 气功治疗颈椎病方法大致分为两种,即练功自疗和外气治疗。练功的功法可分为动功、静功两种。外气治病,自古有之,古人称“布气”。因外气治疗技术难以掌握和其不方便等因素,临床很少应用。 动功是指从外表上看有肢体运动的功法,包括肢体导引类和自…     

警惕!练功的误区

在练功中，有一些人不明功理，不辨大道，陷入误区。为此，笔者特写此文，以求和气功同道们共勉。误区之一，练花了眼。有些人今天练这功，明天练那功，每一功法的功理功法都未学懂弄通。盲目贪多，似乎功法的品种学的越多，自己的功夫就会越高，非但浪费了宝贵的时间与钱财，结果什么功都练不成。误区之二，自高自狭。认为只有自己所练的功法是世界上最好的功法，只有自己的老师是世界上最高的老师。抬高自己所学功法，贬低别人，瞧不起其它功法，瞧不起其他老师，这对气功修炼十分有害。误区之三，不求甚解。稀里糊涂，盲目瞎练，且不说参…     

坐式静功简说

《中国气功科学》２０００年２月号,在“读者一页”栏刊登了杨琦芳老师的征答题《静功怎样练？》我是个气功习练者,不敢说解答,只能是以自己的一知半解同杨老师交流,并愿和同道们一起对实用气功的理法进行探讨。 一、何为静功？ 凡形体不动,或不以形动为主来调动气机的功法,都可称为静功。其主要体式可分为坐式、站式、跪式、卧式等。我国历史上传留下来的气功门派极多,因练功的目的各异,在各种体式中,又有各种不同的姿势要求。 二、坐式静功有哪些姿势？ 传统气功都比较重视静功,尤其注重坐式静功。儒家、释家都强调坐;道家既说…     

铜钟功

铜钟功凌正坤编者按：由于编辑部工作中一时失察，本刊１９９６年第２期登载了铜钟功法后，收到不少读者来信，谈及铜钟功是传统武术内功，但在文中出现不符合铜钟功原貌和武术内功功法等的问题。为此，本刊记者采访了中国气功科学研究会理事、直属功法铜钟功分会会长、浙...     

气功医疗操治疗心肺疾病

气功疗法对人体具有调整阴阳、调和气血、疏通经络、增强体质的作用.通过练功可达到防治疾病的目的、气功医疗操,系笔者根椐祖辈,五代相传的“吐纳炼丹功”结合其他功法简化而成的一种以静功为主,动静结合的内功锻炼功法。本疗法曾在上海市,980年气功年会上交流。二年来,北站医院下厂组织集体锻炼,对心脏病、高血压等心血管系统疾病患者开办气功医疗班(76人),上海市结核病中心防治所对肺结核、肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张患者,先后开了