漫谈唾液养生

古人称唾液为“华池之水”、“玉泉”、“甘露“、“琼浆”，中国医库有“金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他请教长寿之术，他说“要想寿命延，朝朝服玉泉。”唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102岁。     

古人数字养生

一德 明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年．养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。     

中医饮食养生理法探讨

中国传统饮食养生，食饮之道有三，即量之中正（饮食必有节制)、味之中正（饮食不可偏嗜)及性之中正（注意寒温适宜)。食养之功有四，即四气补益、五味调养、五色补益、以脏补脏。食养之法为依时就餐、调味得当、情绪和调和谨遵禁忌。     

味与养生——关于中医以味养生的文献研究

中医学认为，酸、苦、甘、辛、咸，为天赋之味。五谷、五菜、五果、五畜，与人体五脏、五体等有相从相应关系。通过五味调整脏气盛衰，保持阴平阳秘，达到养生之目的，属于自然疗法范畴。味与养生的关系，主要表现在味与阴阳，味与五行，味与精、气、形，味与脏腑等方面。味是脏腑的物质基础，也是脏气功能之源。以味养生之法，总的说应因时、因人、因病制宜，不可偏嗜。诸多关于味与养生的记载虽各家有异，且不步穿凿附会之处，但探讨其学术思想仍不失参考价值。文献研究的临床意义在于指导保健，还可辅助诊疗。     

养生古训选读

养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。（《备急千金要方·养性》）     

管子养生名言

世人之所职者精也。去欲则宣，宣则静矣，静则精。精则独立矣，独则明，明则神矣。神者至贵也，故馆不辟除，则贵人不舍焉，故曰“不洁则神不处”。     

黄帝内经：养生名言

夏三月，此谓暮秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。     

春日话养生

<正>春季是一年中最美好的季节，但是春天气候总是变化无常，昨天还是阳光普照，春风送暖，今天却是阴雨或扬沙，寒气袭人，这种反复的天气对人们的健康影响很大。像鼻炎、流感、肺炎等呼吸道疾病、各种皮肤病、心脏病、脑血管病、情志病等成为这个季节的高发病，所以春季又称“多病之春”，养生保健显得尤为重要。     

心理养生四要素

所谓心理养生，就是指从精神上保持良好的状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，     

食疗与养生

祖国医学在长期的实践中，对于饮食治病与防病方面积累了丰富的经验。上迄《黄帝内经》，《神农本草经》，下至后世的本草书籍《名医别录》、《本草纲目》等记载了大量治病与防病、养生皆宜的药用食品。饮食营养不单是维持生命活动、机体生长发育的重要的物质基础，而且以饮食为药饵，防病治病的功效与药物有异曲同工之妙。饮食疗法贯彻了预防为主的思想，体现了辨证论治的特点，讲究食物性味，注重饮食间的配伍和饮食宜忌，重视服药期间的饮食宜忌。     

养生箴言

修养摄生之道,勿要损精、耗气、伤神。此三者,道家谓之全精、全气、全神是也。三者既失,真气耗散,体不坚矣。———《仙神隐》炼精者,炼元精,非淫佚所感之精;炼气者,炼元气,非口鼻呼吸之气;炼神者,炼元神,非心意念虑之神。故此神气精者,与天地同其根,与万物同其体,得之...     

养生

●科学使人们把任何特定的事物或对象拆分开来,愈分愈微,而艺术却让我们了解这些事务或对象在细微之处又如何组装起来。中医药学方法把科学和艺术完美地圆融于一体,这令我们感到非常的惊奇!与西方人相比,中国人是一个比较追求长生的民族,由此,中国传统文化基因在中国人的心田中独特地表达了养生的思想。在数千年发展的历史中,基于这样的思想,中医药学创造了完整而系统的养生理论和方法。要说中医药学的特点及其与西方医学的区别,这大约可以算得上是显著的其中之一。据考证,养生一词最早出于《庄子.养生主》中关于"庖丁解牛"的故事。"庖丁为文惠君解牛,手之所触,肩之所倚,足之所履,膝之所踦,砉然向然,奏刀然,莫不中音。合于《桑林》之舞,乃中《经首》之会",对庖丁如此     

为与不为话养生

世间诸般事，对于身体健康，皆可用“有利”或“有害”概括，与之相应，养生活动不过见利而为，见害而不为两端而已。其中，见害而不为尤为关键，老子说：“淡然无为，神气自满，以为不死之药”。当然，即使老子喜讲“无为”，也不曾抹杀主动而为的必要，否则，又何来“为之于未有，     

养生保健说香菇

香菇是菇中之王 一位营养学家形象地告诉我们，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的。四条腿的是指猪、牛、羊等哺乳动物；两条腿的是指鸡、鸭、鹅等禽类；一条腿的就是指蘑菇类食物。提倡吃“单腿”食物，就是要改善人们的饮食结构，增进身体健康。     

高血压病的中医养生保健

本文概括了高血压病的流行病学和中医认识，探讨了高血压病“整体调养，自然和谐；持之有恒，平衡稳定；见微知著，警防病变”的养生保健三原则，并从精神情志、起居宜忌、药膳食疗、针灸按摩、运动气功五方面介绍了中医养生方法及其机理研究，最后就高血压病研究的热点问题提出个人看法。     

养生名言

。虚邪贼风,避之有时; 恬虚无,真气从之; 精神内守,病安从来。 —素问·上古天真论0心神宜恬静而毋躁扰, 饮食宜适而无过分, 风寒暑湿之谨避, 行立坐卧之有常, 何劳怯之有哉。明·虞传。调理脾胃,为医中之王道; 节戎饮食,乃祛病之良方。明·杜文。节嗜欲以养精,节烦恼以养神, 节忿怒以养肝,节辛勤以养力, 节思虑以养心,节悲哀以养肺。养生名言~~     

朗诵助我养生

我喜欢朗诵,郁闷时，一个人独坐书房，高声朗诵名家名作，心情豁然开朗；得意时，找出自己不熟悉的作品，边朗诵边体会，浮躁之情渐去。多年来，我用朗诵充实生活，修身养性，朗诵成了我的养生法宝。[第一段]     

天后王菲 钟情中医养生

◎天后王菲一直是八卦舆论的焦点之一，年逾40的她依旧风采未减，反而越活越有风韵，让无数粉丝为之倾倒。◎王菲一直都很关心自己的健康问题，对养生之道甚是有自己独到之处。     

常吃猪血可防病养生

猪血也叫猪红，素有“液态肉”之称。据测定，每100克猪血中含有蛋白质18．9克，高于牛肉、瘦猪肉中蛋白质的含量，而且其所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例比较接近，因而非常容易被人体消化和吸收。另外，猪血中还含有人体必需的钙、磷、钾、钠等无机盐和丰富的铁、锌、铜等微量元素以及一定量的卵磷脂，     

《论语》中的养生保健观

《论语》是记录孔子与其弟子子跆、颜回等言论的著作，是孔子去世后由其门人相与论而辑之，成书于春秋末至战国初，共20篇，包括政治主张、哲学思想，品德修养、伦理道德和教育原则等各个方面。