顺其自然颐养天年

随着人们生活水平的提高，生活质量的不断改善，追求健康长寿已成为人们孜孜以求的目标和美好愿望。欲求康寿，不是靠灵丹妙药，也不靠以补求寿。康寿无秘诀，关键在自己。要做到靠自己，就要一切顺其自然。     

长寿老人应具有的心理特点

健康长寿是人们追求的生活目标之一,保持合理的营养,有规律的生活习惯和适度的运动对健康长寿有很大帮助,而良好的心理素质(品质)对老年人的健康长寿具有同样重要的意义。     

有氧运动4误区

健康长寿是每个人追求的目标，有氧运动成为现代人们健康生活的首选。可是，有氧运动还要与科学相结合，在我们的周围，许多人在有氧运动中走入了五个误区。     

老人生活不要“凑名”

时下，有些老年人说：“人老了，生活能凑合就凑合吧，没有必要讲究了。”这话说得不妥，这样做更是不对的。在生活水平普遍提高的情况下．老年人生活的方方面面应该注意讲究，追求美，也完全有条件搞好一点。如果有条件和能力把生活搞好一点而不设法搞好，那对养生养老是不利的，甚至会影响健康长寿。     

能使人健康长寿的双歧杆菌

随着人们生活水平的不断提高.吃好、穿好这些最基本的生活需求已不再是人们追求的目标,而如何健康的生活,如何延年益寿.在当今越来越成为一种追求的时尚。 中医历来重视人的健康和长寿,在中医数千年的历史上,健康长寿一直是一个永恒的主题。中医学认为:人体是一个有机的整体,人的健康长寿既决定于先天,又     

微量元素学说给老年人带来希望

健康长寿是人类的理想和追求，我国人均寿命已由解放前的35岁提高到近70岁。许多城市乡村都有百岁以上的老寿星，他们长寿的生活环境和生活经验值得研究总结。     

简单生活有益健康

很多人都认为，处理事务越简单越好，回答问题越简明扼要越好。笔者认为，在生活的追求上，也应如此，越简单越好，因为生活简单更有利于健康长寿。简单生活的理念，可以让人在面对种种压力时，产生来自内心的自然抗衡力量，不必为抵御这种压力而惶惶不安，处理事务简单而又坚定；面对生活不以贫乏自欺，自然恬淡而又充满乐趣：     

提高保健意识 慎防保健误区

健康长寿是人们美好的向往和企盼，古今中外，人类就不断地追求和探索健康长寿之道。社会发展到今天，健康长寿仍然是人们的第一需要。     

顺应生物钟，生活有规律

自然医学理念告诉人们,人类健康必须符合大自然的运动规律。顺应生物钟的关键在于人们应该过有规律的生活。生活有规律,既是生存的基本要求,也是健康长寿的基本准则。如今。它又被人们认为是新世纪人类追求健康的一大法宝。     

能使人健康长寿的双歧杆菌

随着人们生活水平的不断提高．吃好、穿好这些最基本的生活需求已不再是人们追求的目标．而如何健康的生活．如何延年益寿，在当今越来越成为一种追求的时尚。     

各放异彩的理疗养生法

随着人们对健康生活的追求，各种各样的理疗养生法不断涌现，人们的选择余地也越来越多。与此同时，人们的观点也不再仅仅是“我有病，请医好我”，而逐渐变成“我希望健康，希望运用感觉去挛受生命”的一种积极的健康理念。     

养生中的“黄金分割”

随着社会的文明和进步以及物质生活水平的提高，人们追求腱康长寿的欲望也越来越强烈了。 要健康长寿必须注意养生。因此人们都在寻找科学依据，以便指导自己的养生实践，养生保健的书籍报刊畅销不衰与此不无关系。但是，照搬书本知识来养生，庄往误区很多。原因是养生理论的不统一，在许多方面专家们各抒己见，争论不休，没有统一的理论，当然就会导致养生行为的失误。     

浅谈福与寿

“福”字是吉祥的象征．是人们的祝愿。如今国泰民安．生活富裕，健康长寿更是人们的企盼。福与寿成了人们的共同愿望。     

动者长寿

世界上最好的药品，只能治疗一种或几种疾病；再好的补品，也只能滋补身体的一个或几个方面；只有体育健身，才能全面增强人的体质。老年人要提高生命、生活质量，达到祛病强身、健康长寿的目的，就必须坚持体育健身。笔者利用工作之余调查了27位百岁老人健康长寿的经验，其中男性11人，女性16人；城市6人，农村21人。年龄结构为：100～105岁21人，106～110岁6人。这些百岁老人，由于出身、文化、职业、生活环境、身体素质不同，健康长寿的原因不完全一样，     

扫除无知 奔向健康

生活方式、生活行为良好，就大大有利于健康长寿。反之，后果就可能十分严重，而不良的生活方式、生活行为，又与医药卫生常识的缺乏密切相关。     

“不得病”和“寿命长”≠健康

什么是健康？专家说，健康的概念在我国也几度更新，今天已不同于昨天。当社会物质生活水平较低时，人们只期望身体能够胜任体力劳动和维持日常生活，健康的概念就是“不得病”。随着社会的发展，人们的健康需求发展为追求高寿命，将健康理解为“长寿”。其后人们又发现，延长了的生命如果伴随着疾病和伤痛，一样不能幸福地生活。     

均衡营养饮食支一招

健康,是人类追求的永恒主题,没有健康,人类便失去了生存的价值.快节奏、高效率的工作;紧张、无规律的生活方式;生活环境的恶化和空气污染、水污染、食品污染等等,越来越影响着现代人的健康.要想实现健康长寿的目标,除了依靠生命科学的突破外,同样需要人们注重均衡的饮食营养.     

老年人春季生活"五忌"

冬去春来，万物复苏．给人们的生活增添无穷乐趣．但春季也是不少疫病的多发季节。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活“五忌”。     

多和年轻人在一起

在物质生活水平普遍提高，吃不难、穿不愁的今天，你说许多老年人在想什么、追求什么？回答很简单．就是想健康，追求长寿，多过几年好日子。这是好事，且不是笔者的主观臆断，而是耳闻目睹的客观事实的反映。若要实现健康长寿的目标，其中最重要的一条，大概就是老年人要多和年轻人在一起，与他们建立“忘年交”，树立第二青春的年轻心态。     

不变的宗旨常新的内容——2006年新年献词

“一夜连双岁，五更分二年”，这副古老而又通俗的名联，生动地道出了改年更岁之夜在过去和未来的两年中承上启下的重要作用。2005年伴随着前进的脚步离我们渐行渐远，而2006年则在人们的祝福声中已悄悄地来临了。在新的一年到来之际，我们衷心祝愿我们的读者健康长寿、生活幸福!