“电视病”种种

近年来，国内外医学专家通过调查发现，由于看电视不注意保健，患各种“电视病”的人日趋增多，应当引起人们的警惕。１消化不良症有的人为了赶看电视节目（吃饭总是狼吞虎咽，或者一面进餐一面看电视。这样吃饭既无滋味，又会影响胃液）胆汁等消化液的分泌，并且会增加胃...     

6招帮您护好胃

1吃饭时应保持轻松的情绪吃饭时的不良情绪可导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶分泌过多,使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等,同时可导致食物在胃内停留过久,造成胃疲劳。因此,老人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等,使自己在进餐时有良好的心情。     

最易忽视的伤胃恶习

胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性.男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命. 吃饭太快 狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象,但这会毁了胃的形象.假如说一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收时可不是什么标准都行的,剩下的那5分就需要胃来额外付出了.所以吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降,甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜.     

养成吃饭的良好习惯

吃饭,可以说人人都会。民以食为天,每个人都不能不吃饭。但是,如何吃饭,却是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯,将对健康大有好处。饮食六宜宜早:人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早。宜缓:吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担。宜少     

养生莫忘保护胃

随着年龄的增加,老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐退化变薄,胃液的分泌会明显减少,消化能力和抗病能力也有所降低。如果在养生中忽略了胃的保护,就容易影响健康与长寿。现根据胃的生理特点,提出几种保护胃的方法。吃饭定时定量、细嚼慢咽：一般人应是一日三餐,定时定量、不要忽早忽晚,也不要两餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得太晚和太饱，以免影响睡眠。     

儿童夏日莫贪“饮”

天气炎热，家长给孩子适量喝点饮料情有可原，但如果饮用过度就不可取了。厌食、多动、坏脾气也会随之而来。这样既费钱，又不利于孩子身体健康。 多喝饮料可致营养不良 儿童胃容量较小。胃液分泌也比成人少，如喝饮料过多，尤其是饭前喝饮料，大量水分充斥胃内，饮料中的糖分被消化吸收后血糖上升，饥饿感消失，到吃饭时毫无食欲。     

中医养生贵在按时

中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪.故养生贵在按时,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的. 按时吃饭 有些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭.这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力.因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行"自我消化",容易引起胃炎和消化性溃疡.     

“围边菜”不宜吃

人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果,可这些食物应该按什么顺序吃才合理,许多人并不清楚。众所周知,"饭前喝汤,胜似药方"。吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点"润滑剂",使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,     

春节就餐安全菜肴

春节临近，出去吃饭的机会就会增加。笼络客户要吃饭，学习培训要吃饭，总结交流要吃饭，工作繁忙回家懒得做饭还要在外面吃……     

想要胃健康这些习惯赶紧改

影响消化的不良习惯 ●边吃饭边喝很多水 当我们吃饭时,胃就开启了工作模式.胃液里的胃酸和消化酶负责把我们吃下去的食物进行化学分解,再加上胃的蠕动,就可以充分消化我们吃下去的东西,成为食糜,再向肠道输送.如果我们一边吃饭一边喝很多水,就会冲淡、稀释胃液,降低胃酸的强酸性和消化酶的浓度,影响我们的消化功能.     

不良生活习惯会引发痔疮

<正>网络流传，吃得越来越多，胃会被越撑越大，往后食量或会增加，造成肥胖；相对的，人越饿胃会越小，代表吃越少，能起到减肥作用。这说法正确吗？根据中医理论，应当如何减肥？在此之前，我们应了解，胃是个容器，外壁由好几层肌肉组成，具有很好的伸缩性。空腹时，胃的容积只有约50毫升，进食时，胃的内容量会扩大。普通成年人进食后，胃部会扩大到1 000～1 500毫升。当食物消化排空后，胃的形态就会恢复原状。正常情况下，一个人的食量大小是有差别的，这与饮食结构、进食习惯、社会心理因素等有关。只要不超出胃的承受力，     

我们身边的对与错

汤泡饭会引起消化不良许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。这种吃法很不利于身体健康,因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多。同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,会引起消化不良,易患胃病。     

“视而不见”的胆囊炎须警惕

马先生吃饭时感觉胃和后背有疼痛感，到医院做B超检查未发现异常，后经中医确诊为胆囊炎，经疏肝利胆治疗，疼痛很快缓解。     

饭后做这些运动当心胃下垂

人们进餐后,消化系统的血流量会增加,从而参与食物的消化、吸收.当进行轻体力活动时,胃的血流供应受影响不是很大;但当进行剧烈运动时,全身血液会重新分配,四肢以及躯干肌肉的血流增加,导致胃肠道供血不足,胃的蠕动便会减弱,胃的消化、吸收能力变差,使胃的负荷增加.     

细嚼慢咽有十益

一益肠胃 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白质入胃后,发生反应,生成一种蛋白膜,对胃起到保护作用。吃饭时细嚼慢咽的人不易得消化道溃疡病。 二益心脏 进食过快,易引起心律失常,甚至发生意外。吞咽动作对心脏是个机械刺激,可引起交感     

人口老龄化是向医疗保健投资的机遇

人口的老龄化对于医疗保健来说有非常显著的影响，因为个人对医疗保健的需求会随着年龄的增加而增加。当一个人逐渐变老时，与心脏有关的疾病、关节疾病以及癌的发生率都会增加，这就迫使人们注意医疗保健。再者，稍老的人倾向于希望在家中接受治疗，因为日常活动，诸如洗澡、吃饭、走路等等都会随着年龄的增加而变得困难。     

有效的“以形补形”

生姜像我们的胃俗话说"饭不香,吃生姜",吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,能够改善食欲,增加饭量。生姜性温而味辛,归肺、胃、脾经,功能发汗解表,温中散寒,温肺化痰,降逆止呕,并可解毒。本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、     

细嚼慢咽有十益

一益肠胃:细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白质进到胃里以后,可以在胃里反应,生成一种蛋白膜,对胃起到保护作用。所以,吃饭时细嚼慢咽的人,一般不易得消化道溃疡病。 二益心脏:进食过快,易引起心律失常,甚至发生意外。因吞咽动作对心脏是个机械刺激,可引起交感神经兴奋,导致心律失     

饮食与消化性溃疡

消化性溃疡是消化系统的常见病,本病可发生于胃,十二指肠等与胃酸直接接触的任何部位。这种病除了与遗传等因素有关外,饮食不当是不容忽视的“损害因素”。 进食过快、食物过于粗糙会造成食道、胃粘膜机械性磨损乃至出血;暴饮暴食能引起胃过度扩张,胃窦受刺激分泌过多的胃泌素继而产生大量胃酸而损伤胃;吃饭不定时或常吃零食会打破正常的胃液分泌和胃活动节律;过热的饮食能引起食道和胃粘膜直接烫伤;过冷食品可使胃血管收缩,降低血流量,从而削弱胃的消化能力和防御能力,并通过神经反射引起胃运动障碍;一些刺激性食物可直接损害胃粘膜屏障或促使胃酸产生过多而伤及胃。     

吃饭过快易患糖尿病

快节奏的生活让很多人吃饭都狼吞虎咽，殊不知这种进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。