成就健康的“3分钟”

不积跬步,无以至千里,健康之道亦然。3分钟,仅一瞬间,很不起眼,以下8个3分钟却能成就健康的生活方式,让你远离亚健康和疾病。每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。     

选好牙膏刷牙不再烦恼

彻底清洁牙齿是保持口腔健康的基础，大多数人可能已经意识到了牙刷在口腔清洁中的重要作用，会小心选择适合牙齿状况的牙刷。但是人们往往忽视牙膏在口腔清洁中所扮演的角色，选对牙膏真的那么重要吗？     

牙齿健康 宝宝棒棒

自从有了宝宝后,无可救药地成为了败家妈妈,每日里流连商超、婴童店、网络,且特钟爱新、奇、特的育儿产品。闲来无事,将使用心得一一记下,到杂志开一亩示范田展示,也算是败有所成。     

保持口腔健康，先学会刷牙

刷牙：方法正确才有效通常．正确的刷牙方法应该包括3个基本动作——旋转。拂刷与颤动,这些基本动作有助于使牙刷刷毛到达每个牙面和牙龈部位．以轻柔的压力振动牙苗斑．使其从牙面松脱,达到清除菌斑和按摩牙龈的目的。刷牙时间一般为3—4分钟．每个牙面都要认真、仔细清洁．同时还应轻轻刷洗舌头。     

口腔健康教育降低刷牙造成牙齿磨损风险的研究

每天刷牙是保持口腔健康的基本方法。在我国郑州地区对有刷牙习惯的 2 53 2名中老年职工的调查发现 ,牙齿楔状缺损的发病率高达43 0 8% ( 1 995) ,而农村不刷牙者楔状缺损率仅2 4 5%。调查还发现使用大头牙刷者楔状缺损率为 47 3 8% ,而使用保健牙刷者楔状缺损率为2 0 8% ;采用横刷法楔状缺损率为 52 1 3 % ,而采用竖刷法者楔状缺损率为 2 80 %。该研究还进行了采用相同牙刷观察牙膏对牙齿磨耗的实验 ,发现不用牙膏对牙齿的磨耗深度均值为0 1 42ｍｍ ,而加用牙膏者对牙齿的磨耗深度均值为 0 3 0 2ｍｍ ,说明牙膏中的磨擦剂可使牙刷对…     

好牙刷让你爱上刷牙

据有关资料记载,我国是世界上最早制作牙刷的国家,汉族也是最早使用牙刷的民族.我国学者通过对敦煌壁画的考察,发现了刷牙的画面.当时的牙刷是由杨柳枝制成的,是一种文明与智慧的象征.     

刷牙超过三分钟牙膏才起效

想要美白牙齿，光选用美白牙膏可不行，正确的刷牙方式才是关键。专家指出，牙膏不是药物，没有疗效，但是牙膏具有辅助预防口腔疾病的作用，刷牙时间一定要充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，至少需要与牙齿接触三分钟以上方可起到一定的效果。很多美白牙膏的原理都是“研磨式美白”，实际上极易损伤牙齿表面的珐琅质，会让牙齿表面变得粗糙，久而久之还会让牙齿变得脆弱不堪。在选择美白牙膏时，最好选择“修护式美白牙膏”。     

天天爱牙日：将爱牙、护牙进行到底

牙齿可以说是我们身体中最重要但却最不受重视的部分了。您的牙齿健康吗?您会选牙膏和牙刷吗?您的刷牙方法正确吗?在9月20日“爱牙日”到来之际，我们带着这些问题进行了有关牙膏、牙刷使用情况的调查，并走访了北京大学第一医院口腔科的专家。     

刷牙前不要漱口

人们都知道刷牙保护牙齿,正确的刷牙不仅能保持牙齿健康,而且可以预防多种疾病。对于刷牙,你了解多少？     

健康随手拈来

袁彪,清华大学一附院心脏外科中心主任医师,副教授,硕士生导师。     

过年莫忘“爱牙”

春节就要到了,此时免不了亲朋聚会,一起享受美味佳肴。需要提醒广大读者朋友的是,节日期间容易饮食无度和作息时间紊乱,常常是牙病高发期。人们在"大快朵颐"的同时往往忽视口腔保健,从而诱发口腔疾病。在此,提醒广大读者,春节期间要注意保护牙齿,重视"牙的感受"。具体要注意几个方面。1.尽量少摄取碳酸饮料,     

婴幼儿用不用刷牙

盼啊盼,宝宝终于长出了白白的、小小的牙齿,妈妈高兴极了。爸爸准备了牙刷和牙膏准备每天为宝宝刷牙,奶奶却不同意,她认为婴儿的牙齿刚长出来,牙龈很娇嫩,用牙刷刷牙很容易损伤出血。而且小婴儿不会漱口,会把牙膏吃进身体中,对身体有害。     

时尚健康

美白牙膏效果真的很有限 美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分,这些摩擦剂和漂白剂有去除表面牙渍、增加光洁度的作用。对于由外源性因素如喝咖啡、喝茶、吸烟引起的牙齿着色,美白牙膏能起到一定关白效果。但因为受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,不可能刷几次就能变白。     

我们的目标是没有蛀牙!

0～3岁是宝宝乳牙的成长期,它的重要性却往往容易被忽视。要知道,乳牙的好坏决定着未来的恒牙是否健康。在此期间形成良好的口腔卫生习惯对于将来乳牙的健康至关重要。就让我们一起来了解乳牙的护理重点,让宝宝的口腔健康从美好的乳牙开始吧!     

成就健康的“3分钟”

＂不积跬步,无以至千里＂,健康之道亦然。3分钟,仅一瞬间,很不起眼,以下8个＂3分钟＂却能成就健康的生活方式,让你远离亚健康和疾病。     

宝宝“刷牙”有讲究

让宝宝有一口健康漂亮的牙齿是爸爸妈妈的心愿。想要达成这个心愿,在宝宝刚长出第一颗长齿时就需要精心护理,所以,选择到适A口宝宝的牙刷和牙膏就显得非常重要。     

刷牙用温水牙齿笑咧嘴

刷牙大家都会，可刷牙水的温度不是一般人都能掌握好的。有些人用的刷牙水不是太冷就是太热，这都不利于牙齿健康。健康谚语说，“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴”。用温水刷牙对牙齿健康有利，是有一定科学道理的。研究表明，在35℃～36．5℃之间，人的牙齿才能进行正常的新陈代谢。如果经常用过冷或过热的水刷牙。给牙齿以骤冷骤热的刺激，     

答疑篇

刷牙对保持口腔卫生这么重要,那么如何选择牙刷呢？牙刷是用来清洁牙齿、保持口腔卫生的专用工具,选择得好,能把牙齿刷得干净;选择得不好,不仅不能把牙齿刷干净,还会损伤口腔健康。要根据使用对象买大小合适的牙刷。选刷头小的磨毛牙刷,可更有效地清洁口腔。     

刷牙史话

刷牙是一种健康保健的好习惯,也是一种文明与智慧的象征。人类祖先早有漱口、刷牙的习惯。在公元前3000年苏美人乌尔城邦的国王墓穴中,就曾发现过清理口腔用的最早工具——牙棒。在古希腊和罗马时代,人们用动物骨灰做牙粉,清理口腔。中国人在2000多年前就懂得保护牙齿的重要性。《礼记》中有云:鸡初鸣,咸盥嗽。说明那时的人们已有了漱口的习惯。     

健康快报

最新医学研究显示,每天刷牙两次以上的人,罹患口腔或食道癌的机率比刷一次牙的人低了3成,而完全不刷牙的人,罹患癌的机率则是刷一次牙的人的1．8倍。