补钙从30岁开始

科学研究证实,一般在男性32岁,女性28岁以后,骨钙每年会以0.1%～0.5%的速度减少。男性一生中丢失的骨钙约为20%～30%,女性则可高达45%～50%,因此,女性比男性更需要补钙。钙对于女性,所起到的作用不仅仅是增强骨骼,预防骨质疏松,还可以减缓女性月经前的不适症状,防止高血压和肠癌。补钙,对于处在以下四个特殊时期的女性,更显得尤为重要。     

女性35岁开始补钙

我是一名38岁的女性，想了解一下女性何时补钙好？怎么补呢？     

患有骨质增生也需补钙

在我国，人们膳食中的钙含量普遍不足，因此现今许多中老年人需补钙。钙缺乏会引起骨质疏松，有骨质疏松的人要及早补钙，这是人人皆知的常识了。但许多中老年人还患有骨质增生，有骨质增生的人能补钙吗？补钙是否会使骨质增生加重呢？     

补钙治不好骨质疏松

如今，骨质疏松症成了女性的常见病，可是补钙能治好骨质疏松吗？这是存在很多女性心中的疑问，究竟结果如何，请听听专家的说法。[编者按]     

常照镜子可减缓衰老

女性大多很喜欢照镜子，俄罗斯的科学家发现，女性爱照镜子是有科学根据的。多照镜子对身体健康好处多多，可以让人体保持健康，还能减缓衰老。     

常照镜子可减缓衰老

俄罗斯的科学家发现，女性爱照镜是有科学根据的，多照镜子对身体健康好处多多，可以让人体保持健康，还能减缓衰老。     

生一个孩子会流失多少钙

怀孕都10多周了还没开始补钙的女性大有人在，甚至还有一些人相信诸如“不能补钙，以免宝宝骨骼太硬而不利于分娩”等荒谬说法。     

有效补钙,你真的会吗?

只要有广告时段，众多关于“补钙”的广告就见封插针地钻进你的瞳孔里。看的多了，自己似乎也可以成了“半个专家”了，可事实真的如此吗？你真的知道该如何有效补钙吗？你真的可以在众多狂轰滥炸的广告中选择最好的产品吗？[编者按]     

补钙先养骨

科学研究证实，一般男性32岁、女性28岁以后，骨钙每年以0．1％～0．5％的速度减少。到60岁时会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。虽然，我们开始有意识的补钙已经10多年了，但为何还是缺钙，甚至因补钙补出了心脏钙化、糖尿病加重、胃痛、便秘的问题？专家指出，这是因为许多人不了解补钙的科学原理，盲目购买、单纯大剂量服用造成的。要想补钙补到点子上，必须选择利用率高的安全的补钙品，科学补钙，不能道听途说。[编者按]     

骨质疏松防治八误区

正目前,受到骨质疏松影响的人越来越多,但有不少人对于骨质疏松的防治存在着误区。你是否也陷入了这些误区?误区1:补钙就能防治骨质疏松。钙的摄入可以减缓骨质的丢失,改善骨矿化,但用于治疗骨质疏松时,还应与其它药物联合使用。目前,并没有充分的证据表明单纯补钙可以替代其它抗骨质疏松药物。因此,骨质疏松的治疗不是单纯补钙,而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松中心