家庭验方

酒精药棉塞耳法治痛经（作者原上海中医药大学附属曙光医院妇科钱志益）材料：药棉少许、75％酒精若干。     

家庭验方

百合荸荠雪梨羹 原料：百合20克,晕荠20克,香梨50克,冰糖10克。 做法：鲜百合一瓣瓣掰下来洗净,荸荠、雪梨分别去皮,切成一样大小的小块备用。在砂锅里加入适量的水,放入冰糖,把荸荠、雪梨、百合一起放入锅里。先用大火煮沸,后改文火炖煮20分钟,倒入盆里即可。     

家庭验方

菊花蒸茄子清热明目 材料：菊花10克,紫茄子1个,精盐、醋、麻油各适量。 用法：将菊花洗净后放入锅里,加适量水,煎煮至沸,去菊花留汤备用;将洗净的紫茄子（带皮）切成条状后,将其与菊花汤同放入碗中,隔水蒸熟,约蒸15-20分钟;放入适量麻油、精盐、醋拌匀即成。     

家庭验方

少阴咽痛频饮桔梗汤 材料：生甘草10克、桔梗15克、白糖少许。用法：加水适量,煎煮20分钟,滤汁。再加水煎煮,滤汁。将两次药汁混合饮用。     

家庭验方

睡前抬抬腿 可以养气血具体做法是：全身放松,平躺在床,自然呼吸,两掌叠放在丹田处（肚脐下面四横指处）,意念也集中在此,举起双腿,并拢,然后屈膝,使大腿与床面呈90度,大腿与小腿呈90度,坚持2～5分钟,然后一腿保持屈膝,另一腿伸直,垂直于床面,再坚持2～5分钟,换另一侧。     

家庭验方

受凉引发哮喘试试足底敷葱姜材料：鲜葱白50克、鲜生姜15克用法：每晚睡觉前用热水泡脚10～15分钟,再取鲜葱白、鲜生姜,捣成泥,敷在脚心,用纱布包住,第二天起床时去掉。每晚1次,两周为1个疗程,一般使用1～3个疗程,每个疗程间隔7天。     

家庭验方

小验方清除痤疮、痘印材料：绿豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、纯乳酪1勺。用法：将绿豆粉和白芷粉混合在一起,调入乳酪搅拌均匀,敷在面部患处,约15分钟后用清水洗净,每周用药2-3次。功效：有消肿生肌、祛痘润肤的功效,消除痤疮、痘印效果尤其不错。     

家庭验方

自制简便止汗药袋 自汗：取丁香、川椒各15克,研成粉末,放入布袋中缝好口。将此药袋放置于肚脐部位,用线绳固定。戴7天后换药1次。所用药物芳香散寒、温肾助阳,适用于阳虚腠理不固的自汗且伴有面白肢冷、腰酸腿软者。     

家庭验方

人体有3个“止汗穴” 出汗特别多的人,按摩以下3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。 1．合谷穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,即我们常说的“虎口”。     

家庭验方

舒肝解郁小药茶材料：菊花、陈皮、柴胡和构杞各3克。用法：用开水冲泡饮用。功效：用于和肝气郁结有关的睡不踏实、半夜易醒或醒得早、偏头痛、腹部胀气、易疲劳、咽部有异物感、晨起干呕、情绪不畅等症状。     

家庭验方

秋后咳嗽用川贝材料：鲜芦根90克,川贝9克,竹茹12克,粳米100克。用法：加适量水,同煮为粥,加冰糖末15克,稍煮使之溶化于粥中。一日内分两次服食.功效：川贝,性凉甘平,入肺经、胃经,具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效。平日可用川贝制成养生粥喝,既简便。又能起到很好的止咳效果。     

春季健身家庭食疗验方

春季，大地回苏，气候转暖，冰雪消闲，万物萌生。俗话说，“一年之计在于春”。春季健身食疗也是如此，春季调摄得当，对身体健康神益很大。春季，冰雪消融，需吸收空气中的热量，仍然是寒气袭人。在由各转春的过程中，人体内的营养物质消耗较大，储藏量是一年中的最低点。随着气温的回升，人体的新陈代谢、活跃，对生命中的三大热源──蛋白质、脂肪、葡萄糖以及维生素和无机盐需求量相应增加。此时营养调理不当，将导致人体正气发生不足，引起各种虚症，罹患疾病。特别是体质较差且患有慢性疾病的人，容易旧病复发。此外，春季冷热空气交…     

来《家庭真验方》体验有趣的“真验方”

2014年8月．“书香中国上海周“暨2014上海书展期间．《大众医学》杂志在世纪馆举办了《家庭真验方》系列图书编读见面会。会上．新老读者和编辑团队讨论、互动．一起了体验了一把有趣、实用的真验方。     

三叉神经痛食疗验方

三叉神经痛多发生在30-40岁的女性,男性较为少见。疼痛发作常无预兆,为骤然发生的闪电式、短暂而剧烈的疼痛。     

脚气验方2则

牙痛的苦恼相信人人都经历过。真的是牙痛不是病,疼起来要人命。下面的12条牙痛验方,能在牙痛突发时暂时缓解疼痛。但要注意,牙痛也分好多种,看具体的诊断情况。如果是牙髓炎或是仅仅龋病刺激牙髓,牙髓充血,而感觉敏感,有冷热刺激疼痛,这种情况去口腔科治疗可以立即解痛。如果是牙根尖的炎症,疗程较长,炎症慢慢消退,疼痛的缓解就要慢些。     

零基础学做“家庭真验方”

真验方：艾叶熏脚止咳嗽 大从医学：这个方子在《小药方 大健康》”咳嗽”章节开篇,说的是20世纪40年代一位中药店老药工的亲身经历。他说因工作关系．他经常为顾客介绍小验方．别的方子都没啥特别,但这个方子却印象深刻。艾叶是温经止痛药．     

前列腺增生症验方

琥珀散 取琥珀70克研为细末，早晚各服5克，温开水送服，1周为1疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。     

治白癜风食疗验方

白癜风是一种后天性的局限性皮肤色素脱失病。中医称“白癜”或“白驳风”。     

止痛验方,冰片酒精液

取冰片５０克，７５％酒精１００毫升，混匀备用，使用时用灭菌棉签或脱脂棉球蘸药液外擦于手术切口周围（可保留敷料），或烫伤、带状疱疹红晕及水泡周围疼痛明显处，皮肤无破损者可直接涂于患处，视疼痛程度可反复多次涂擦，直至疼痛明显减轻或完全消失为止。一般用药１５分钟内疼痛可减轻或消失，药效可维持３０～６０分钟。冰片有开窍醒神，止痛退翳之功，难溶于水而易溶于酒精，局部涂擦后有非常显著的清凉感，对皮肤无刺激性。本方局部涂擦后止痛迅速、可靠，唯一不足之处为作用时间短，为此，除反复涂擦外，尚可用脱脂纱布浸药液外敷…     

“家庭真验方”系列第2辑

《小药方 大功效》是继《小药方 大健康》之后,“家庭真验方”系列丛书推出的一本更全面、更细致的家庭实用验方书。如果说《小药方大健康》侧重的是高血压、糖尿病等多发病、常见病,《小药方 大功效》则着眼于疑难杂病以及预防保健。全书共计29章,分老人、男女和小儿三大版块,几乎涵盖了全家老小的病痛困惑。