人人健康的要诀——补钙

一般人认为多吃含蛋白质的各类维生素丰富的食品,人的身体就自然能健康起来。其实不然,维持人体健康除这些营养成分外,还必须有一定数量的矿物质,钙就是其中很重要的一种。而且,老人、小孩、青年、男人、妇女,人人需要补钙。