写日记带来诸多好处

在对老年人的心理治疗中,"日记"疗法效果很好,特别是对有一定文化水平的老人更佳.日记疗法对老人的失眠症、健忘症、轻微痴呆症、忧郁症等都有较好的疗效.     

老人写日记有利身心健康

在对老年人的心理治疗中，“日记疗法”效果很好，特别是对有一定文化水平的老人更佳。日记疗法对老人的失眠症、健忘症、轻微痴呆症、忧郁症等都有较好的疗效。     

写日记有利身心健康

在对老年人的心理治疗中，如今“日记疗法”效果很好，特别是对有一定文化水平的老人更佳。日记疗法对老人的失眠症、健忘症、轻微痴呆症、忧郁症等都有较好的疗效。具体说来如下。     

常写健康日记益处多

生活中，每个老人都把健康看成是最重要的事情之一。为了给健康多一份呵护。老年朋友不妨抽点时间，写写自己的健康日记，这对防病保健大有好处。写健康日记能帮助自己记下身体发生的变化，及时发现健康隐患。     

秋季,老年人腹泻的防治

腹泻是夏秋季高发病,特别容易发生在体质虚弱的老人身上.老人受腹泻的打击远大于中青年人,焦急、担心难免要求医生及早使用抗生素,但是,医生通常有自己的用药标准,并不主张急于给腹泻的老人使用抗生素.老年人发生腹泻时,可参考以下如何防治及注意事项.     

老人闲聊益长寿

老年人喜欢聊天,而且还把这当作每天生活中的“必修课”。然而有的子女对此不解,认为老年人之间有啥好说的,不如呆在家里清静。其实不然,每个老年人都有自己的生活方式和社交圈子,老人们每天在一起聊天,其好处多多。 闲聊益养生 老人们在闲聊中可互相交流信息,传授经验。老年人阅历深,经验丰富,见多识广,他们在一     

老年人有必要写写健康日记

健康日记,是老年人对自己每天的健康情况所做的真实记录。健康日记,对于那些身患各种慢性疾病、需要长期治疗的老年人尤为重要、必要。健康日记,具有家庭病历性质,它可以完整地记录老年人的病情变化、治疗过程,健康日记含有一定的社会性和科学性。它可以向人们提供老年人的健康状况和心理活动资料,为研究处理有关问题提供科学的依据。老年人的健康日记,可以是自己执笔书写,也可以由其子女、老伴或身边的其他人书写,不管是谁负责书写,内容必须真实、可信,并且详尽、完整。健康日记应该书写以下内容: 一、饮食情况:包括食欲和每日吃的主副食数量。二、精神状态:兴奋还是消沉,并且记录其发生变化的原因。三、大小便次数、颜色,以及大便是否糖泄或者便秘。     

走进缺乏收入老人的心理世界

缺乏经济收入的老人是指在晚年收入较少或没有收入,不能完全靠自己的收入维持正常生活的老年人。这些老年人往往以前不是国家职工,所以没有退休工资。一般在城市中,这类老年人只是一小部分,这部分老年人在农村所占比重较大。缺乏经济收入老人有几种:     

再婚老人,缘何暮年又分手

近年来,随着人们观念的改变,老年人再婚越来越多。调查表明,孤身老人再婚后,大部分生活和谐,但也有相当一部分再婚老人又以离婚而告终。原因是多方面的,其中来自老人自身性格方面的原因不容忽视。１过度浪漫型这种性格的老年人对再婚生活充满了不切实际、过于浪漫的幻想,一旦现实生活无法实现梦幻的婚姻时,双方便会发生矛盾。２过度完美型追求完美的老年人对事物都要求达到自己所想象的最高标准,从而引起伴侣心理和精神上的压力。３缺乏主见型这些老年人对再婚后的生活信心不足,对生活中出现的问题缺乏主见,常常依靠儿女和亲友出…     

空巢老人期盼精神赡养

作为老年人中的一个特殊群体,全国大约有2 340万"空巢老人"需要亲人的关爱。一些"空巢老人",心里为自己年纪大了干不动活、或者生病没人照顾着急。有的老人企盼全家团圆,望眼欲穿。 在敬老院里有一位长期照顾老者的护理员谈起"空巢老人"的心理期盼,感受深刻。她说,老年人在一些特定的节日中,尤其是春节等中国人比较重视的     

老人居室 方便为本

争气的晚辈终于事业有成,理所当然地拥有了新居。辛苦了大半辈子的老人也笑逐颜开,因为孝顺的晚辈早就有了具体打算,要为老人装修一间舒心的居室,让老人生活得开心、幸福。 一般来说,老年人的生活起居不要求奢华铺张,只要求顺手方便。方便就是舒心的基础,有了方便才能体现人性的关怀。 方便之一:向阳与通风     

老人们闲聊益长寿

老年人喜欢聊天,而且还把这当作他们每天生活中的“必修课”。然而有的子女对此不解,认为老年人之间有啥好说的,不如呆在家里清静。其实不然,每个老年人都有自己的生活方式和社交圈子,老人们每天在一起聊天,其好处多多。 闲聊益养生 老人们在闲聊中可互相交流信息,传授经验。老年人阅历和经验丰富,见多识广,他们在一起把自己所听到的、看到的、知道的事互相告之,不仅可以互相借鉴生活、养生、治家等多方面经验和方法,还可以使他们更多地了解社会,感悟人生真谛。     

日本养老方式:绝不闲着

我国的传统观念认为,养老就是让老年人安享晚年.但在日本,老年人绝不会养尊处优. 日本养老有多种形式,老年人可根据自己的身体状况进行选择.因为,无论是养老院、社区养老中心,还是到老人家中服务的看护人员(日本人统称为“介护士”),都参加过1～2年培训,并通过专业医护人员考试.她们会根据老人的健康状况,为老年人合理安排饮食起居,不会把老年人当成“老小孩”一样去溺爱. 在养老院,老人们除了要遵守规定的作息时间,还会被要求做一些力所能及的事,比如收拾房间、适当锻炼或学习使用电脑等.     

老人便秘怎么办

我们曾对老年人的排便习惯进行调查,发现下面两条可改善老年人习惯性便秘。1、运动锻炼调查显示,没有早晨锻炼习惯的老人中便秘的有40％,而坚持早锻炼的老人中,便秘只占20％。尢其是那些中风瘫痪、股骨颈骨折等卧床不起的老人,更易引起便秘。为此,建     

“化妆疗法”可以愉悦身心

中国有句老话是“女为悦己者容”。如今的女孩子认为,“悦”的对象首先应该是自己,变美最重要的是为了让自己开心。日本在十多年前对于失智症老人推行过“化妆疗法”。据报道,不少老年人在上了化妆课后身体状况出现了积极变化:有的为了照镜子能够坐得笔直了;有的能自己吃饭了;有的有力气自己起身了;有的甚至可以一个人上厕所了。     

社区老年人生活质量及其社区护理需求调查分析

目的:分析和探究社区老年人生活质量及其社区护理的市场要求,给老年人开展社区健康有关工作带来真实有用的理论支持。方法:应用调查问卷的方法,来调查分析本社区老年人的生活质量状况以及社区护理的市场要求,分析有关的影响要素。结果:本次社区调查共发放了问卷调查表146份,其中有效调查问卷表为144份。有68名老人患有某一种疾病(47.22%);有108名老人患有多种不同的疾病,患病率为75%。慢性支气管炎、高血压以及白内障是现阶段患病较高的三种疾病类型。有137例(95.14%)老人的生活可以完全自理,剩余的7例(4.86%)老人生活能够部分自理。有75名老人会产生(52.08%)抑郁感,有73名(50.7%)老人的性格产生了较大的改变,有98例(68.06%)老人在日常的生活中会产生衰老感,有71名(49.3%)在生活中具有孤独感。有128位(85.4%)老年人对家庭病床、社区护理、日间护理、心理健康指导以及康复指导等都不了解。结论:社区可以通过不同的方式的护理来为老年人服务,以实现老年人的护理要求,增强老年人的生活质量。     

老人特有的心理期待

老人退休在家后,家人不仅应从生活上给予关怀,更应从心理上给予安慰,那么,此时的老人在心理上有何种期待呢? ——万先生 一般来说,老年人的心理期待大致可以分为以下五种类型: 成就型.有些老年人在中青年时曾经在工作中做出过一些成绩,因而离退休之后有一种完成任务的感觉,对自己的成就感到满意和自豪,他们喜欢同年轻人谈自己辉煌的过去,更希望年轻人尊重自己.     

儿女要知道老人有"五怕"

老年人除了大把的心事外,还有"五怕". 怕封闭:老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化,老人不愿接受新事物.事实证明,越封闭的老人衰老得越快,越认为自己与这个社会不协调,因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康,如果老年人也能像年轻人那样热衷于上网、旅游,那么老人就会身心愉悦,减少疾病的发生.     

人到老年有"十怕"

一怕骂殿。老年人最怕儿女儿媳之间因一些小事当着老人的面互相对骂、攻击、揭短,不听劝告或摔筷子砸碗,有的还“捎带”上老人。二怕“抽血”。对老年人积攒下的那点“血汗钱”,儿女们变着法儿想要挖走。还美其名曰:“好爸好妈呀!反正你们迟早要给我们哩,现在给还不都一样吗?”三怕“掏心”。有些儿媳,在某些要求得不到满足时,便用“抱走孙子,不让你看望”来报复,使老人掏心断肝一样的难受。还有的明知老人精力不济,赌气将未断奶的孩子丢给了老人,自己娘家一去不归,孩子直哭的老人心如刀绞,日夜不宁。这些刺激对老年人伤害极大。四怕“囚禁…     

老年朋友要服老

退休后的老年人，身体体能逐渐衰退。但有些老人常常沉湎于自己年轻时的回忆中，情不自禁在家庭生活中喜欢逞能。殊不知，这种“逞能”对老年人的身体伤害最大。