饮食控制与运动相结合的减肥效果评价

目的 评价饮食控制与适当运动相结合的减肥效果，探讨安全有效的减肥途径。方法 18例单纯性肥胖患者，实施科学低能饮食加适当的运动，每月监测体重、体脂、体质指数和其他相关指标，持续1年，最后评价临床疗效。结果 所有患者的体重、体质指数和体脂含量均有不同程度地减少（P＜0．05），且治疗过程患者无自主不适症状。结论科学的低能膳食加适当的运动，是安全有效的减肥方法。     

两种减肥食品的减肥效果观察和比较

迄今为止，较为常见的预防和治疗肥胖症的方法有药物疗法、饮食疗法、运动疗法和行为疗法4种，但无论哪种疗法都需要结合低热量饮食。可见，饮食疗法是最根本、安全的减肥疗法。因此，筛选具有减肥作用的保健食品即成为减肥研究过程中的一个重要课题［‘］。本文试就减肥口服液和减肥片的减肥效果进行比较和分析。一、实验材料1．减肥口服液主要原料：乌龙茶、白茅根、冬瓜等；减肥片主要原料：山植、荷叶、白茅根、冬瓜等。2．单纯性肥胖人群的选择：以年龄18～55周岁，体重超过标准体重的20％，非疾病引起的肥胖患者作为受试人群。成年人…     

保鲜膜减肥易引发大疾病

不少女孩子为了减肥，用保鲜膜裹住身体肥胖部位进行运动．想把脂肪“燃烧”掉。医生提醒．这种减肥方法不科学。     

减肥食品中3种化学合成药物的同时检测

随着生活水平的提高．人体肥胖问题越来越突出。许多减肥食品生产厂家为提高减肥效果，在其生产的减肥食品中添加某些合成药物，对消费健康造成危害。其中西布曲明、安非拉酮和芬氟拉明是具有减肥功效的化学合成药物。为此本建立了减肥食品中这3种成分的高效液相色谱同时检测方法。并检测了12种市售减肥食品，证明本方法定性、定量准确．实际应用性强。现报告如下。     

岳父减肥记

退休后．心宽的岳父身材变成了“汽油桶”。 肥胖带来诸多烦恼．岳母都为岳父着急了。试了多种方法减肥都不见效，岳父几乎放弃了，依然大吃大喝，毫无顾忌。     

有氧运动及综合减肥对超重和肥胖女学生影响

目的 观察有氧运动、医务监督综合减肥处方对超重和肥胖女学生的影响。方法 单纯性超重、肥胖女学生采用有氧运动、合理饮食、心理矫正等疗法进行为期10个月的减肥活动，检测试验前、中、后形态、机能、生理、生化等指标。结果 经过10个月的综合减肥干预，超重、肥胖女学生体重平均减轻3．8kg，其形态、机能、生理、生化各项指标较减肥前有明显改善。结论 综合性医学减肥法是1种见效快、简易方便、效果好、无副作用的方法；超重、肥胖女学生的形态、机能、生理、生化等指标明显改善，减肥效果良好。     

郑州市高校肥胖大学生减肥的调查研究

[目的]为准确了解郑州市高校肥胖大学生减肥的现状，找出影响因素并提出建议。[方法]采用问卷、访谈、文献资料、数理统计等方法对郑州市高校肥胖大学生的减肥行为及相关因素进行调查分析。[结果]肥胖大学生对肥胖的认知极其有限和片面：运用多种方法进行减肥在大学生中具有普遍性：运动在控制体重和减肥中的重要作用得到大学生的重视；大学生减肥效果较差；不良减肥行为的发生比例偏高。[结论]建立肥胖与控制体重知识教育体系，宣传科学的减肥方法，预防和控制不良减肥行为的发生。指导郑州市高校肥胖大学生进行科学减肥，并为相关部门进行决策提供科学依据。     

针灸减肥过频易产生穴位疲劳

对于不少肥胖人士而言：“减肥”实在是件麻烦事，想靠节食减肥、运动减肥、吃减肥药，似乎都坚持不了。于是，针灸减肥法开始流行起来。但怎样进行针灸才科学？有关专家提醒爱美一族，要选择有相关资质的正规机构进行针灸减肥，另外要避免扎针过多、过狠产生“穴位疲劳”。     

儿童肥胖：谁都不会轻松的话题

2004年4月8日至13日在北京国际会议中心召开的第四届“北京国际减肥大会”上．倡导“健康减肥，科学减肥、轻松减肥、永恒减肥”，让科学走向大众生活。这次北京国际减肥大会上，来自日本、韩国、瑞士等国家的医药美容专家与国内一流的内分泌、医学养生、医学美容等领域的专家汇聚一堂，就肥胖问题展开交流。特别是儿童肥胖成为21世纪专家关注的焦点。     

大学生对肥胖与减肥的认知行调查

目的了解大学生对肥胖及减肥方法的认知行。方法采用随机抽样的方法,对井冈山大学200名大学生进行问卷调查。结果对自身体型满意的大学生占38．0％;有81．0％的学生认为肥胖会引发疾病;89．0％的学生认为肥胖者应该减肥;选择运动或与节食相结合方式减肥的大学生占76．0％;31．0％的大学生曾经试过减肥,23．5％正在减肥。45．5％的大学生从来没有尝试过减肥。结论大学生对自身体型满意度偏低．大学生多数会选择以运动为主的减肥方式,但对肥胖的认知不够全面。且存在盲目减肥现象和减肥方法不合理,学校应对大学生开展肥胖与科学减肥相关知识的健康教育。     

为主食“平反”

说到减肥,人们往往认为碳水化合物是造成“肥胖”的元凶．所以时下流行一种“低碳水化合物减肥法”．主张不摄取或者少摄取米饭、面食,面包等含淀粉量高的主食,与此同时．增加摄取高蛋白食物．以达到快速减肥的效果。那么．这种减肥方法是否科学．是否能够为控制体重的老年人所采用？谈“主食”色变是否必要？答案是否定的。     

老年人：减肥要适可而止

超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病乃至某些癌症的共同危险因素．控制体重、减肥已成为一种时尚。营养学家曾提出：在正常体质指数范围内，要尽可能地瘦。但是，对老年人来说．控制体重还有其特殊含义．要与年轻人“区别对待”。因为。有些老年人一则很难保持“健康体重”；二则过分节食，会导致“少肌症”（肌肉减少症）。     

别为“骨感美”损害了健康

减肥似乎已成为当今的一种时尚．加上众多媒体的渲染，参与减肥瘦身的人越来越多。尤其是年轻女性，对此更是热衷。当然，对于确实超重的肥胖者来说，减肥不失为一种明智的选择。因为肥胖本身不仅是一种疾病，还会引发其他多种病症，只有减去过多的脂肪，使体重恢复到正常水平，才能保持健康的体质。然而，时下有许多并不胖的人也热衷于减肥，更有些年轻女性为追求所谓的“骨感美”，不惜用健康换取身材的苗条。     

饮食营养指导结合固定配方膳食在减肥中的应用

目的研究饮食营养指导结合固定配方膳食的减肥效果。方法对128名成年肥胖患者,予以饮食营养指导结合无糖匀浆膳部分替餐进行减肥。应用自身对照法,比较128名患者减肥前和减肥30 d后的体重、体质指数、脂肪量、肌肉量、机体水百分含量、血压和血脂水平。结果 128名患者减肥干预后30 d的体重、体质指数、脂肪量、收缩压、舒张压、血清甘油三酯、低密度脂蛋白的含量显著低于减肥前（均P〈0.05）,而水分百分比、血清高密度脂蛋白水平显著高于减肥干预前（P〈0.05）,肌肉量减肥前后无显著性差异（P〉0.05）。讨论对肥胖者予以固定配方膳食的均衡营养方式,同时纠正不良的饮食习惯并结合运动可达到良好的健康减肥效果。     

对肥胖女大学生的健康减肥研究

[目的]研究肥胖女大学生减肥前后血压、血糖、血脂、血胰岛素的变化，探讨科学减肥方法。[方法]采用临床方法对有氧运动＋合理饮食＋行为矫正和医务监督等减肥方法进行评价。[结果]试验组女学生减肥后血压、血糖、血甘油三酯、血胰岛素浓度明显降低，与减肥前比较差异有统计学意义（P〈0．05）。对照组与减肥前比较差异无统计学意义（P〈0．05）。[结论]该试验减肥方法可有效降低肥胖女大学生血压、血糖、血脂，对高血压、糖尿病的发生有一定的预防作用，能达到健康减肥要求。     

细数减肥药物优与劣

21世纪的今天，肥胖日益成了都市人的一种常见病。患有“肥胖症”需要减肥，追求身材窈窕者也要减肥。但大多数服用减肥药的人，带有很大的盲目性，往往是钱没少花，效果却并不理想。除缺少专业医师的正确指导外，对减肥产品缺乏了解，也是减肥不成功的重要因素。     

左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察

[目的]观察左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果。[方法]采用自身对照及组间对照法对肥胖受试者进行为期35d的人体试验。[结果]试验后，左旋肉碱组的体重下降0．7kg，腰围减少3．0cm，臀围减少3．1cm，体脂总量减少0．6kg，各点皮下脂肪厚度均有减少，试验前后体重、腰围、臀围、体脂总量、右三角肌下缘臂外侧正中点处皮下脂肪厚度、右脐旁3cm处脂肪厚度的减少值左旋肉碱组均大于对照组（P〈0．01或〈0．05）。[结论]左旋肉碱能降低肥胖人员的脂肪量，达到去脂减肥的目的。     

胰岛素和瘦素抵抗与青少年减肥的影响研究

[目的]探讨胰岛素和瘦素与肥胖的关系及试验减肥对肥胖青少年学生胰岛素和瘦素抵抗的作用。[方法]120名肥胖青少年学生，采用有氧运动、合理饮食、行为矫正等疗法进行为期10个月的减肥活动．用放射免疫方法测定试验前、后血瘦素、胰岛素的变化。[结果]肥胖青少年学生胰岛素和瘦素水平明显高于正常同龄人，胰岛素和瘦素的水平与肥胖的程度呈正相关，减肥后胰岛素和瘦素水平明显回降。[结论]肥胖青少年学生体内存在胰岛素和瘦素抵抗作用，试验减肥能改善肥胖青少年学生体内胰岛素和瘦素抵抗作用，从而起到调节异常内分泌代谢的作用。     

深圳市中学生肥胖认知现状及减肥行为的调查与分析

目的掌握深圳市中学生的肥胖认知现状及减肥行为。方法采用整群随机抽样的方法,对3160名中学生进行问卷调查,并采用统一的标准方法测量身高、体重。结果部分中学生对自己的肥胖与否缺乏正确判断。30．9％的中学生正在减肥,正在减肥的学生中有83．2％并不肥胖,而是体重正常,甚至消瘦。结论中学生对肥胖的认识不够全面,且存在盲目减肥现象,学校应对中学生开展广泛的健康教育。     

某种保健食品减肥功能的动物实验研究

目的 研究一种保健食品对大鼠的减肥作用。方法 选用Wistar大鼠,采用预防肥胖模型法,分别以低剂量（0.338g/kg）、中剂量（0.675g/kg）、高剂量（2.025g/kg）的保健食品灌胃30d,观察其减肥效果。结果中、高剂量组体质量增加量、脂肪垫湿质量及脂体比均低于模型对照组,且差异有统计学意义（P〈0.05）。结论该保健食品具有减肥功能,应用价值及市场前景良好,值得进一步研究。