练功十八法

这套练功法主要是由臀部和腿的活动所组成。通过髋、膝和踝等关节活动,滑利上述关节,增强腰腹肌、臀部肌和腿部肌肉力量,松解臀腰部分软组织粘连和痉挛,以及提高上述软组织的活动功能。此外,通过这套练功,还能矫正脊柱和骨盆的畸形等。 第一节 左右转膝 预备姿势:立正,上体前屈,两手扶膝(目视前下方)。     

全面健身功法（五）

第五套 防治腱鞘炎的练功法 这套练功法是以上肢活动为主，专为活动肩、肘、腕和手指关节，改善上肢软组织的血液循环，调节自主神经，特别对防治网球肘，腕、指腱鞘炎等有一定作用。     

全面健身功法（六）

第六套防治内脏器官功能紊乱的练功法 这套练功法包括按摩穴位以及四肢和躯干的运动。通过练功改善血液循环状况．疏通经络，提高神经体液调节功能．有助于增强大脑及内脏器官活动的能力，提高新陈代谢的水平。     

全面健身功法（四）

第四套：有益四肢关节的练功法 这套练功法主要是由四肢关节活动所组成，常练可滑利关节，消除疼痛，改善心血管和神经系统功能，增长四肢肌肉力量，维持肢体正常形态。     

练功十八法

第二套 防治(?)背痛的练功法 这套练功法主要是由腰部和髋部的活动所组成。它通过腰、髋及腿的活动,使腰段脊柱和髋关节滑利,改善腰部软组织的血液循环和神经体液调节功能,松解上述软组织的粘连及痉挛等,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌的活动功能。通过这套练功,还能起矫正脊柱畸形、调理脾胃、消除胸腹胀满、固肾养精等作用。     

全面健身功法（二）

这套练功法主要由腰部和髋部的活动所组成。通过活动，使关节滑利，提高腰腹肌力量。此外，还能矫正脊柱畸形，调理脾胃，消除胸腹胀满症状，有固肾养精等作用。     

练功十八法（连载）

这套练功法主要是由腰部和髋部的活动所组成。它通过腰、髋及腿的活动,使腰段脊柱和髋关节滑利。改善腰部软组织的血蘸循环和神经体液调节功能,松解上述软组织的粘连及痉挛等,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌的活动功能。通过这套练功,还能起矫正脊柱畸形、调理脾胃、消除胸腹胀满、固肾养精等作用。     

关于站桩功的问答

问 练习站桩功前需要做哪些准备？ 答 练习前应排空大、小便，并把衣扣及腰带等松开．去掉手表、眼镜等物．同时将手机电话等静音，尽量保持周围环境静谧。心情不好时尽量不要练功．饭前、饭后一小时内也不宜练功。     

简易臀位评分法在选择分娩方式中的应用

臀位是最常见的异常胎位，占妊娠足月分娩总数的3％-4％。许多医务人员特别是一些低年资的住院医师，常常认为臀位就是手术指征，不愿阴道试产，从而导致臀位剖宫产率增高。我院采用简易臀位评分法对入院待产的84例臀位产妇进行评分后选择分娩方式，其结果如下。[第一段]     

练功十八法

第四套 防治肢关节痛的练功法 这套练功法主要是由四肢关节活动所组成。通过四肢关节活动,滑利肢体关节,消除肢体关节疼痛,改善全身血管系统活动和神经调节功能,有助于增长四肢肌肉力量,维持肢体正常形     

元极功对学生大脑功能运动能力影响的研究

元极功法是元极学的重要组成部分之一[1]，是元极学在人体上的应用。以往的研究表明，元极功法有着明显的生物医学效应[2]。本文拟从人的生理机能、大脑功能及运动能力三个方面进行观察与分析元极功对大学生身心健康和运动能力的综合作用及其整体效应。1研究内容与方法1．1对象选同济医科大学1990级医疗系健康状况良好的男生61人，并随机分成实验组（33人）与对照组（28入），采用两组对比法和自身前后对比法研究练功前后闪光融合频率、记忆力及运动能力等指标方面的变化情况。1．2练功方法及时间1991年11月至1992年5月，组织实验组学生学习…     

臀先露外倒转术112例临床观察

臀先露是最常见的一种异常胎先露．近期报导臀先露的发生率为3．53—8．15%，占分娩难产率的17-20%．围产儿死亡率比头位高3—10倍，从预防保健的观点出发，要降低臀产率及围产儿死亡率．关键在于加强孕期管理．及早发现臀先露，使用合理臀先露矫治法。     

旋臂转颈——强身健体妙方

翻开中国养生保健的历史鸿卷，在多姿多彩的医疗健身方法中，经常会出现旋臂转颈的动作。如马王堆导引图、五禽戏、易筋经、八段锦、练功十八法、老子按摩法、陈希夷坐功等。旋臂转颈的动作为何在历代养生家眼里受到青睐呢?     

臀牵引术

臀牵引术系产科常用的操作技术之一，在臀位自然分娩时由于处理不当可使上肢上举，或胎头娩出受阻，则须施臀牵引助产。对娩出上肢可用滑脱法或旋转胎体法助产；对胎头助产可将胎背转向前方，使胎头矢状缝与骨盆出口前后径一致，并将手指伸入胎儿口中使胎头保持屈曲位以缩...     

自由体位与膝胸卧位纠正臀位妊娠临床分析

臀位是胎位异常几种类型中的一种，而胎位异常则是造成难产的最常见因素之一。臀位可能是与早产儿、畸形、羊水过多、羊水过少、多胎妊娠、盆腔肿瘤、胎盘种植部位低、子宫畸形、脐带过短、初产妇腹壁过紧及经产妇腹壁过松等有关，但也可以胎儿在母体中与母体的生理曲线等关系密切。臀位的胎儿死亡率比枕先露位高出3～8倍左右。臀位又以单臀先露及腿直臀先露概率最高。臀位妊娠属于高危妊娠，其并发症有：胎儿损伤（如颅内出血、臂从神经损伤、骨折等较常见）、     

571例臀位妊娠孕期管理

臀位妊娠为常见的高危妊娠,臀位产的剖宫产率和围产儿死亡率较头位产高3～10倍.为提高产科质量,降低剖宫产率和国产儿死亡率,必须孕期矫正臀位.1994年本市妇幼保健院等七所孕管一级单位,在孕期管理中筛选出单胎臀位妊娠571例,行矫治的550例,采用膝胸卧位、中药调胎方 艾灸至阴穴促自然回转法和改良倒转术及双合卧倒,臀先露矫正率91.45%,臀产率降为2.57%,现将孕期管理前瞻性观察报告如下:     

站桩功

站桩功是传统的站式练功法,虽属武术气功的代表功法。但历代各家各派在进行身体素质、体能体质等基本功训练时,多首选此功法。     

哪些人不宜练气功

气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人本身不宜练气功。1.个性素质有缺陷者:过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差。     

练功十八法（连载）

这套练功法主要是由四肢关节活动所组成。通过四肢关节活动,滑利肢体关节,消除肢体关节疼痛,改善全身血管系统活动和神经调节功能,有助于增长四肢肌肉力量,维持肢体正常形态,松解肢体软组织的粘连和痉挛一、所以,这套练功法几乎是全身活动,不仅仅是提高肢体活动能力,而且也提高躯干活动能力,它对人体有全面的影响。     

有关臀位分娩方式的争论

臀位分娩(breech delivery)占分娩总数的3％～4％，占所有剖宫产的15％左右。出生体重≥2500g的成熟臀位儿占所有臀位的70％～80％。成熟臀位儿指孕周在37周以上且出生体重≥2500g的臀位分娩的围生儿。臀位产胎儿与头位儿相比．易发生早产、低出生体重、出生缺陷等，因此臀位分娩的围生儿死亡率较高。在适当的时机采用剖宫产术可以降低臀位儿的死亡率。