孕前中医营养巧调理

<正>怀孕前期是器官形成时期,不适合吃补品喔。怀孕中期孕妇易燥热上火,可吃养血清热凉补的食品,如:菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗,依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方(不可听信偏方,自行购买食用)。体虚的准妈妈,夏季可以吃一些非凉性的蔬果,如:榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水     

哪种降压药最好

我今年才38岁,刚被诊断为高血压,医生让我吃氯沙坦氢氯噻嗪片.请问我现在就吃这么好的降压药,以后会不会无药可用呢? 因为担心现在吃“好的”降压药,将来无药可用,所以就希望改为“差一点”的降压药来吃,这是很多患者对降压药理解的常见误区.其实,降压药没有好药和差药的分别.不是越贵、越新的降压药就越好,关键要看患者的高血压适合用哪种降压药.     

婴幼儿吃鱼须注意

现在,很多家长想给宝宝多吃鱼,但又认为像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇,不适合小宝宝吃.但是,一般动物性食物,胆固醇的含量都会高一些.在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果,就能避免胆固醇过多.其实只要宝宝不过敏,大多数的鱼都可以吃.品种越丰富,孩子的营养越全面.不过,量的方面要适当.     

美白皮肤最忌讳的食物

越来越多的女性美白皮肤流行“食疗”,但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃,那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢？实际上的确是有些东西不能吃太多,现在为大家整理出下面几点,请想美白的女性朋友们注意,以免越吃越黑哦!     

怎样吃才能吃得好

现在大家变得越来越疑惑：生活水平变好了，医疗条件变好了，可身体健康怎么变差了？以前吃着粗茶淡饭的日子，壮壮实实也没什么大毛病；而现在有钱了，吃好了，各种营养素、保健品也补上了，可结果越补越苍白——到医院一查，不是贫血就是营养不良，要么就是“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、糖尿病……我们究竟该吃什么？怎样才能吃的健康？这成了困扰很多人的问题。今天我们就请卫生部健康教育首席专家、中国人民解放军总医院营养科主任赵霖教授，给大家谈谈健康饮食的问题。[编者按]     

家有消瘦宝宝，怎么办？

随着生活水平的提高．一些宝宝营养过剩．以致“小胖墩”越来越多。但是却有一些宝宝越吃越瘦,甚至出现营养不良的现象。     

月经不调就可以吃乌鸡白凤丸吗

女人对乌鸡白凤丸都不陌生,白带多了、月经不调了,吃上一两盒;现在还有女士说,别花钱买什么美容品,每天吃乌鸡白凤丸,美白去斑效果比什么都明显。不过,在此提醒女士们,乌鸡白凤丸也不能随意服用。比如,对于月经不调这种症状,有的女人吃了能解决问题;有的女人吃了,则越调越乱。     

止痛药为何越用越不灵？

头、牙、胃、腿……只要你能想到的部位,都可能出现疼痛。受到疼痛困扰,很多人最先想到的就是止痛药。然而,如果发现原先一粒就能见效的药片现在却不管事了,很多人不免心里犯嘀咕,“这止痛药是不是越吃越没效了？”     

最舒心的日子

那天下午,邻居家的老大爷吃完中午饭后,突发心梗与世长辞了。于是街坊邻里都到他家,既是凭吊逝者,也为帮助料理后事。在此过程中．悲痛哀伤的大妈便跟大伙讲起大爷临死前的经过：“那天中午,我们老两口吃的白菜熬黄豆芽．你大爷一边吃一边说‘这白菜熬豆太好吃了．越嚼越香!’他中午饭吃得饱饱的。万万没想到,我刚刷完碗．老头就不行了……”     

食品味道为何不如从前

现在的蔬菜和水果越来越好看．但是味道越来越不如以前。营养学专家指出．现在的西红柿几乎失去了15％的味道．而柑橘失去了10％的维生素C．鸡肉吃起来令人乏味。西红柿、土豆、青椒、梨等等．都发生了一些变化。这些变化从美学上讲都变得更加好看了．但是它们都失去了其原本的特点．吃起来没有味道。     

什么是多囊卵巢综合征

杭州读者刘女士来信说：她的女儿今年念高中二年级。由于读书很辛苦,刘女士就在菜肴上给女儿增加营养,结果女儿越吃越胖。更麻烦的是,原先很有规则的月经周期,现在发生了紊乱,甚至常常几个月     

袋奶喝不完封口折三下

牛奶已是人们生活的必备食物。现在的“家庭号”、“实惠装”越来越多．尤其天气越亲越热了．请问．喝不完的牛奶该怎样保存呢？     

辣食在国外

要说吃辣椒,也许哪个国家部比不上泰国。据说,每个泰国人一天要吃5克辣椒,是印度人的两倍。可以与泰国人一争高低的是朝鲜人。朝鲜人顿顿离不开泡菜,而干红辣椒是其不可缺少的佐料。在印度,厨师是辣椒的“炼丹术士”。烧菜前,他们先往热油锅里扔一些干辣椒,然后再放     

孔子养生名言

粮食舂得越精越好．肉切得越细越好。凡是饭因久放而味道变了,鱼烂了,肉腐败了。都不要吃。变色的食物不吃．味道变臭了不吃。煮得不熟或过熟都不要吃。不是正餐时间不吃．加工方法不适当的不吃。放的调味品不适合不吃。肉不要吃太多．不能多于吃五谷的量。饮酒以不喝醉为原则。街市上卖的酒和干肉．不吃。不必去除姜料．但不能多吃。     

“饥饿”的眼睛爱生病

你吃饱了,你的眼睛还“饿”着 如今,人们的生活富裕了．越吃越精细,食疗养生成了大热的话题。可是,很少有人关注．我们的眼睛吃“饱”了吗？眼睛是人体最劳累的器官．它也有必需的“口粮”——叶黄素维持正常工作,可是人体摄入的众多营养中,只有很微弱的一部分被吸收到眼睛．大部分人的眼睛长期处于饥饿状态。     

更年期心烦意乱怎么治

陈大夫： 我母亲45岁时被诊断为更年期综合征。吃舒必利、佳静安定、倍他乐克等药两年多了．现在还是很烦躁．也吃了一些治疗焦虑症的药．但效果不理想。请问还需要怎么治疗？     

12种食物太新鲜反有害

许多人都认为食物越新鲜越好，于是任何食物都爱选用最新鲜的．炒菜炒肉时为保持鲜嫩急速烹炒一下便出锅等。事实上不是所有的食物越新鲜越好．有些食物太新鲜反倒有害。专家提醒．吃以下食物时，切不可一味贪鲜。     

春季保健分三“时”

春天，万物复苏．气候由寒变暖。饮食上应注意以下三个“时”的不同。 1．早春：阴寒渐退．阳气开始升发．乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论．此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末．不仅能祛散阴寒．助春阳升发．而其中所含的有效成分．还具有杀菌防病的功效。此时宜少吃性寒食品．以防阻遏阳气发越。     

自然疗法治痛经

我痛经好几年了。不是先天就痛的，可能是以前经常吃冷饮而引起的．现在每个月都要痛两天，以至于我每个月都要吃芬必得止痛片才行．可是这种药有副作用．我已经吃了好几年了。听说吃中药可以治疗痛经。是不是有更安全的方法治疗痛经呢？     

“饥落”的眼睛爱生病

你吃饱了,你的眼睛还“饿”着生活富裕了．人们越吃越精细,甚至开始食疗养生．可是很少有人关注,我们的眼睛吃”饱”了吗？眼睛是我们身体上最劳累的器官,它也有必需的”口粮”维持正常工作,可是人体摄入的众多营养素中,只有很微弱的一部分被吸收到眼睛,大部分人的眼睛长期处于饥饿状态。