健身女神才是真的美

正你还在拼命地节食减肥吗?现在都已经步入运动减肥为美的时代,即使你很瘦,但瘦得面黄肌瘦谁也不会觉得你好看。反而是瘦得健康,而且线条匀称,翘臀分分钟打败V脸。肌肉=女汉子?大错特错,健身和肌肉才能塑造出真美女!果断放弃"好女不过百"的out观念吧。如今,线条是一门艺术,每一寸肌肉都展现出独特魅力,让你不想变女神都不行!下面就一起来看看这4位健身女神!她们拥有性感的马甲线、黄金比例大长腿、D杯的事业线、招牌翘臀……连女人看了都心动!     

抓住“减肥因子”助你减肥加速

减肥的美眉可能都知道维生素在减肥过程中不可缺少。不仅是因为它们能够提供必要的营养，支持我们坚持一下低卡路里的节食减肥计划，而且它们还可以促进新陈代谢并提高你的减肥速度。抓住“减脂因子”，你也可以瘦得很happy！     

抓住"减肥因子"助你减肥加速

减肥的美眉可能都知道维生素在减肥过程中不可缺少。不仅是因为它们能够提供必要的营养,支持我们坚持一下低卡路里的节食减肥计划,而且它们还可以促进新陈代谢并提高你的减肥速度。抓住“减脂因子”,你也可以瘦得很happy！     

减肥谎言你信了几个

性是最好的运动？减肥先减胸？肌肉会变成脂肪？这些你曾听说过的关于减肥的传言，到底有几个是真的？ 谎言1：“性是最好的运动” 真相：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，但因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，所以几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？     

3天减6斤 专家推荐食谱

对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。     

各国减肥小偏方

德国人：大笑 由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。     

减肥不当“八大忧”

减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁，你相信吗？     

懒人都喜欢的简易减肥方法

一、简单的30秒减肥法 减肥一定要做大量的运动吗？这种说法其实不是太正确，运动减肥讲究的应该是它的方式。而我们今天要推出的方式真的是在简单不过了，相不相信？餐餐只要30秒，就可以给您减肥的力量？     

糊涂减肥要不得

“我明明吃得很少。为什么还是长胖？” “我缸天部坚持运动了，还是没瘦下来……” 热衷减肥的人总是会发出这样的抱怨．究竟是努力不够，还是方法出错了？ 其实，那些被人奉为金科玉律的方法，很可能正好就是你减肥不成功的绊脚石。     

跟大明星学五谷瘦身

运动累得饥肠辘辘，却一粒米都不敢进，深怕稍一进食，这一个小时的运动就是无用功了。你还在这样为减肥而痛苦克制饮食吗？如果这样你就out了。像郑秀文那样为了减肥多少年都不敢吃饱饭早已经成为了瘦身方法过去式。现在明星中流行“五谷”减肥，多吃五谷杂粮，     

在吃喝玩乐中减肥的秘诀

天气的转暖无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉，如何在即将到来的夏季展露美好身姿？于是，各种各样的减肥方法又开始大行其道，有的奉行魔鬼饮食，有的在健身房苦练，有的干脆吃药减肥，总之都是苦不堪言。且不说最终效果如何，单是这么辛苦，能坚持下去的又有几个？况且，错误的减肥方式，有时不仅达不到效果，反而可能赔上健康。其实，减肥没必要那么辛苦。有“天使脸孔，魔鬼身材”之称的台湾演艺界名人刘田井宏在他出版的《刘酬宏腱身书》中就教给大家，如伺吃喝玩乐不耽误，照样可以轻松减肥的秘诀。     

投你所好 夏日最火减肥5式

怎样才能有效地减肥呢?一年四季中，夏季是人消耗能量最多的季节，因此也是实现减肥目标的好时机。但是，名目繁多的减肥方式哪种最适合自己?今年又出了什么最火的方式?夏天过去了一半，目前市面上主流的减肥方法，或许你的心头所好就在其中。     

睡眠瘦身法升级版

如果在每天的睡眠中就能够瘦身的话，就算没时间抽空减肥，你也可以轻松坚持下来吧？要知道，睡眠与减肥可是息息相关的，只要改变睡眠习惯，维持正常代谢，补充微量营养素，就能调整身体状态，让减肥功力翻倍哦！     

胡乱减肥小心触“礁”

脱去冬装的春夏季，减肥写上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事，任何轻率、马虎或不科学之举招来的很可能是恶果。要知道，减肥的“航道”上“暗礁重重”，你得当心触“礁”——     

客座专家

喝普洱茶真的可以减肥吗？ 北京市刘女士问： 听别人说，普洱茶饭后饮能降血脂，还能减肥。我比较胖，所以买了一些来试试，可是刚喝了一次就拉肚子，后来我也没敢再喝，不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱茶在起减肥的作用。请问：喝普洱茶真能减肥吗？像我这样喝了拉肚子，还能继续喝吗？     

跟大明星学五谷瘦身

运动累得饥肠辘辘,却一粒米都不敢进,深怕稍一进食,这一个小时的运动就是无用功了。你还在这样为减肥而痛苦克制饮食吗？如果这样你就out了。像郑秀文那样为了减肥多少年都不敢吃饱饭早已经成为了瘦身方法过去式。现在明星中流行“五谷”减肥,多吃五谷杂粮,     

把握瘦身的黄金时刻

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重     

把握瘦身的黄金时刻

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重     

哪种减肥方法适合你

了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。     

个人减肥总动员

“减不掉赘肉的我，总是眼睁睁看着女(男)友溜走。世界上苗条的人到处有，为何扔下我一个。为减肥少吃少喝，早就吃够了饭菜无肉的苦。为减肥挨饿的人到处有，我只是其中一个。减肥要越减越勇，瘦身要坚定执，每