高考：帮你踢好“临门一脚”

俗话说:养兵千日,用兵一时。12年寒窗苦读是否有成果, 高考可谓"一锤定音"。许多同学已具备捧金夺银的实力,但是临场能否发挥自如,获得自己希望中的成绩? (1)良好的心态是"根基"。良好的情绪催开智慧之花,考生能否将自己的精神状态调整到一种松紧适度的状态--心存忐忑不安的感觉,但又不乏兴奋和跃跃欲试的冲动。     

找到自己的“情绪按钮”

在这个案例中。B因为控制不住自己的不满情绪,不停地唠叨,这样的唠叨非但没有让A改变自己的不良行为,反而让A的愤怒情绪逐渐升级。虽然在施暴的过程中,是A在伤害B,但是从心理层面,其实A和B都在用各自的方式攻击对方,施暴者同时也是受暴者。而引起他们这种攻击对方的行为的,是自身的情绪被对方点燃了,就好像是一个按钮被对方触动了一样。     

“妈妈，我不能失去你”

小静是一名21岁的女大学生,聪明好学,成绩优秀。她来自一个单亲家庭,从小父母离异,与母亲相依为命。半年前母亲被诊断为乳腺癌,接受手术和化疗后,现在正在家中休养,身体也在慢慢恢复。     

团体心理辅导效果及治疗因素研究

目的探索团体心理辅导对改善女大学生宿舍人际关系的效果以及影响治疗效果的因素。方法采用配对样本t检验及相关分析。结果 1被试在人际敏感、抑郁、焦虑、敌对和偏执等因子上症状减轻,差异具有统计学意义(t=5.340,3.260,3.201,3.136,3.286;P<0.05);2被试在交谈、交际交友和待人接物等方面有所提高,差异具有统计学意义(t=3.073,3.446,5.547;P<0.01);3对团体成员的感受、投入和经验分享学习是排名前3位的影响因素。结论团体心理辅导能够有效改进女大学生的宿舍人际关系,对团体成员的感受与投入是影响治疗效果的主要因素。     

走出抑郁，你能行!

抑郁情绪是普遍存在的抑郁是当前最常见的情绪健康问题。“郁闷”“抑郁”是我们平时经常挂在嘴边的词,这种情绪是每个人都会有的体验。在这里,我们并不是对抑郁症作深入讨论,我们把关注点集中在抑郁这种情绪上。     

隐形杀手——校园“冷暴力”

近日,一则题为《女大学生反对舍友养狗受排挤,心情抑郁割腕自杀》的报道引起了人们的关注。事情的起因是小李反对室友小吴在宿舍养狗,小吴不仅不听劝告,还拉拢了其他同学排挤小李,说她是个没有爱心的人,不愿和她住在一个宿舍,     

大学生抑郁和人格关系初探

目的　考察大学生的抑郁情绪和与人格的关系。方法　采用流调中心用抑郁量表和人格问卷 ,对从西华师范大学、重庆三峡学院和四川大学随机抽取的 71 2名大一至大四的学生进行测查 ,并进行有关的统计分析。结果　 1大学生的抑郁表现出明显的年龄特征和性别差异 ;2大学生的抑郁与人格间有负相关 ,且具有统计学显著性。结论　独立性、社交性和进取能力对抑郁均有重要的预测作用     

好人品助你求职成功

在应聘时,恐怕很多人都会认为,用人单位看重的是求职者的专业水平和个人能力。诚然,这是求职时竞聘成功的一个硬件,它预示着求职者上岗后能否尽快进入角色,能否尽快给用人单位带来效益。但大量事实证明,专业水平和个人能力并不与求职的成功画等号。很多时候,个人的人品影响着用人单位的取舍,好的人品能左右用人单位的取舍标准。也许你能力上差一些,没关系,因为能力通过努力是可以提高的,但人品可难说啦。     

大学生与同龄社会青年抑郁情绪的比较研究

目的 了解大学生和同龄社会青年的抑郁情绪状况.方法 选用流行病学调查中心抑郁自评量表(CES-D),随机选取大学生和同龄社会青年共239人进行问卷调查.结果 调查群体中,大学生中肯定有抑郁的人数为28人,占总数的25.9%;社会青年中肯定有抑郁的人数为30人,占总教的22.9%.大学生与同龄社会青年抑郁情绪得分的差异无统计学意义.肯定有抑郁的群体中大学生和同龄社会青年的抑郁情绪得分差异显著(t=2.12,P＜0.05).结论 大学生的抑郁情绪比同龄社会青年严重.     

大学生抑郁情绪特征的潜在类别分析

目的：基于大学生的抑郁情绪特征进行人群划分,并重点分析性别、年级和症状自评量表10个维度对抑郁情绪潜在类别的预测效应。方法：整群抽取湖北省3所高校2016-2019级13630名在校大学生,进行自评抑郁量表(SDS)和症状自评量表(SCL-90)的测评,采用潜在剖面分析(LPA)和Logistics回归等方法进行数据分析。结果：(1)大学生抑郁情绪可划分为3个类型,分别是C1无抑郁情绪组(47.1%)、C2中度抑郁组(14.6%)和C3轻度抑郁组(38.3%)。(2)性别和年级对大学生抑郁情绪潜在类别具有显著预测效应,男生更易进入C3轻度抑郁组,更不易进入C2中度抑郁组;低年级学生更易进入C3轻度抑郁组。(3)SCL-90中的躯体化、强迫症状、抑郁、敌对、恐怖和偏执等维度对C2中度抑郁组和C3轻度抑郁组具有显著预测作用。结论：大学生抑郁情绪具有显著的群体异质性和个体差异性,女生和高年级学生的抑郁情绪更为突出。     

自尊对女大学生抑郁情绪的影响:应对方式的中介作用

目的:探索自尊对女大学生抑郁的影响,及应对方式在二者之间的中介作用.方法:采用罗森伯格自尊量表、抑郁自评量表、简易应对方式量表对322名女大学生进行了实测.结果:女大学生抑郁检出率较高;自尊、积极应对方式与抑郁显著负相关(r=-0.50,0.43;P＜0.001),消极应对方式与抑郁显著正相关(r=0.33,P＜0.0...     

大学生情绪智力与情绪稳定性关系的探讨

目的探讨大学生情绪智力与情绪稳定性的关系。方法采用情绪智力量表(Emotional Skills and Competence Ques-tionnaire,ESCQ)和情绪稳定性诊断量表对大一至大四231名学生进行问卷调查。结果 1单因素分析结果显示,ESCQ的情绪认知(F=3.3,P0.05,4年级3年级)和情绪稳定性的焦虑(F=5.37,P0.01,4年级2年级)在年级差异上存在统计学意义,ESCQ的情绪调节(独生子女33.94±5.25,非独生子女35.81±4.86;t=2.79,P0.01)和情绪稳定性的自主性(独生子女17.24±3.85,非独生子女18.48±3.79;t=2.43,P0.05)在独生子女与否差异上存在统计学意义;2相关分析结果显示,ESCQ的各维度和总分与情绪稳定性的抑郁性(r=-0.18~-0.28,P0.05~P0.001)和焦虑(r=-0.20~-0.29,P0.01,P0.001)之间呈负相关,与自主性(r=0.37~0.44,均为P0.001)之间呈正相关;3多元回归分析结果显示,ESCQ的情绪认知对抑郁性有负向(β=-0.28,t=-4.43,P0.001)预测作用,ESCQ总分对焦虑有负向(β=-0.31,t=-5.02,P0.001)、ESCQ的情绪调节对自主性有正向(β=0.74,t=5.56,P0.001)预测作用。结论大学生情绪智力对形成情绪稳定有一定的影响作用。     

跟“负心情”说“拜拜”

1走动:心情不佳、郁闷烦躁时,不妨走出家门,到外面转一转;或是探访久违的老朋友,或是到亲戚家小住几日,或是到名山大川玩一玩,或是到公园或其他公共场所走一走。女同志还可以到街上转一转,扫街,或者到超市里逛一逛。目的,就是为了让自己能暂时摆脱负心情的困扰,通过转换场景,从负心情中走出来,在走动中转换心态,从而有效排解心中的郁闷和烦躁。2聊天:人们往往都是这样:越是心情郁闷,越是不爱说话。这种暗气暗憋的做法,不仅于事无补,而且还影响身体健康,成为少数抑郁症的诱因。因此,当遭     

抑郁时你就发泄出来

随着现代社会生活节奏的加快,人们经常会遭遇诸如事业受挫、工作困难、人际关系紧张等问题,形成沉重的心理压力,如果不能及时排解,很容易导致抑郁情绪。医学专家们发现,通过喊叫可以达到发泄抑郁情绪和振奋精神的目的。所以在国外,一种新式的疗法逐步开展起来,那就是喊叫疗法。     

对付抑郁的六大“偏方”

<正>想要对付和预防"抑郁",除了做专业的心理辅导和药物治疗外,最重要的当然是自己调整心情了。让自己快乐起来,什么抑郁情绪都会被一扫而光。想要快乐,不妨试试我们的"偏方"吧。     

体育锻炼影响女大学生抑郁的多重中介效应

目的:分析女大学生体育锻炼、抑郁之间的关系,探讨社会支持、应对方式在体育锻炼与抑郁之间的中介作用。方法:抽取某高校255名女大学生,采用体育活动等级量表、抑郁自评量表、社会支持评定量表、大学生应对方式问卷进行调查;利用层级回归与偏差矫正的非参数百分位Bootstrap方法对社会支持与应对方式的中介效应进行分析与检验。结果:(1)体育活动量与抑郁显著负相关(r=-0.160,P0.05);(2)在社会支持与应对方式的所有因子中,只有主观支持、问题解决两因子与体育活动量(r=0.163,P0.05;r=-0.174,P0.01)和抑郁(r=-0.316,P0.01;r=0.283,P0.01)都相关显著;(3)多重中介模型分析和Bootstrap检验显示,主观支持与问题解决在体育锻炼与抑郁之间的并行多重中介作用的效应显著,其效应量占总效应量的51%,而体育锻炼对抑郁的直接作用不显著;在多重中介作用中,主观支持、问题解决的个别中介作用效应都显著,它们的中介效应量分别占总效应的27%、24%。结论:体育锻炼对于缓解女大学生抑郁具有积极作用;体育锻炼可通过主观支持与问题解决两条路径间接影响女大学生的抑郁水平,主观支持与问题解决在体育锻炼与女大学生抑郁间起并行多重中介作用。     

校园“急嫁族”透视

又到了一年一度高校毕业生离校之时。但一些女大学生并不急着找工作,却把精力放到了“找对象”上,她们觉得这样可以避开就业难题,在最短的时间内过上舒适的生活。这个群体就是校园中的“急嫁族”。     

如何消除“夜食”带给你的睡眠困扰?

20岁的女孩小W因为睡眠问题走进了我的诊室。初见小W,觉得她圆圆润润,甚是可爱,只是在她洋溢着青春气息的外表之下却透露出满满的疲惫之感。顶着黑眼圈,小W告诉我,她已经被失眠困扰了很久,更让她苦恼的是:自己的睡眠问题与饮食有关,每晚睡前自己都在吃与不吃中挣扎。     

应用合理情绪疗法咨询心理问题一例

本案例是1例关于高中一年级女生,由于转学至新环境,学习困难、人际关系困扰,产生焦虑、抑郁情绪,伴失眠的个案。经诊断为严重心理问题,采用合理情绪疗法分析、改变错误观念,经7次咨询重建合理信念,焦虑、抑郁情绪改善,行为变得主动,适应能力有所提高,     

心理韧性让你“弹”起来

情绪是伴随着人们的信念而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的信念所造成。