美容养生食疗谱

淮山煨鳝片用鲜淮山200克，鳝鱼500克，香菇6～10朵，绍酒、生姜、盐、胡椒粉、味精各适量；将鳝鱼去内脏，洗净，切成段。淮山刮去皮，洗净切成薄片，香菇水发，洗净，撕成片，共放入砂锅中，加入姜片、绍酒、盐，注入清水。先用旺火烧开，再改用小火慢慢煨至熟透，加入胡椒粉、味精调味即成。功效 益气健脾，补虚养颜。适于身体虚弱，消化功能低下，肾虚腰痛，面色无华者食用，健康人常食之，有强身健体，润肤养颜之功。     

美容养生食疗谱

麦冬沙参玉竹煲鸭肉用西洋鸭500g,麦冬、沙参、玉竹各6g,食盐适量。将西洋鸭洗净,斩成数块,加入麦、沙参、玉竹共煲至西洋鸭骨肉分离,加入食盐调味即成。功效:滋阴生津,护肤润燥。尤其适用于阴虚火旺,咽干口燥,皮肤干燥者食之。菊花茯苓膏用白菊花1000g,白茯苓500g,蜂蜜250g。将白菊花、白茯苓共研成细末,过筛,调入蜂蜜,共熬成膏,装入干净的瓶中封严备用。功效:平肝明目,健脾和胃,清心安神,护肤抗老。尤其适于头晕目眩,烦躁胸闷,心悸失眠,脾虚少食者食之。高血压患者出现上述前三种症状时最宜服本药膳。归芪蒸鸡用炙黄芪30g,当归20g,嫩雌鸡1…     

美容养生食疗谱

黄精枸杞炖甲鱼用甲鱼250g,黄精、枸杞各15g,食盐适量;将甲鱼、黄精、枸杞用清水洗净,放入炖盅内,加水适量,先用大火烧开,再改用小火炖之,待甲鱼骨肉分离加入食盐调味即成。功效:滋阴养血,益肝明目,润肤抗老。特别适于阴虚血亏,面色萎黄,神疲无力,视物不清者服用。健康人常食之,收护肤抗老之效。黄精当归乌鸡汤用乌鸡1只(约1000g),黄精15g,当归9g,食盐适量;将乌鸡去毛洗净,放入锅中,加入洗净的黄精、当归,先用猛火烧开,再改用小火煮20分钟左右,加入食盐调味即成。功效:滋阴养血,调经益肾,护发润肤,延缓衰老。尤其适于月经过多引起的贫血,面…     

冬季美容食疗谱

核桃仁粥。用核桃仁100g,糯米100g,白糖适量。上料加水煮粥,早晨或晚上食用。经常食用此粥可养颜美肤。菜豆猪皮汤用菜豆(干品)100g,猪皮200g,调料适量。把菜豆洗净后用清水浸泡约1小时;猪皮洗净后用开水焯一下,再切成短条。将浸泡后好的菜豆放入锅中,加水炖熟软,而后加入猪皮,再炖30分钟左右后烂熟,加精盐、麻油等。经常食用此款可养颜美肤。胡萝卜红枣鸡汤用胡萝卜200g,红枣1枚、母鸡100g,金针菜60g,调料适量。把上料洗净后加水炖煮至鸡肉烂熟,吃菜喝汤,常食。此款具有润肌肤、美容颜、益气血的功效。柿饼瘦肉胡萝卜粥用柿饼3个、胡萝卜30…     

鲜花美容食疗谱

桃花炒鸡蛋。用鲜桃花20朵,火腿肉20g,大海米15g,鸡蛋6只,精制植物油、精盐、味精、黄酒、胡椒粉、鲜汤、猪油、湿淀粉、生姜丝各适量。将桃花洗净切丝;火腿肉切丝,海米洗净,放入碗内,加黄酒拌匀,上笼蒸透,切成碎末,备用;鸡蛋打入碗内搅散,加入鲜汤、精盐、味精、黄酒、胡椒粉、湿淀粉,搅打均匀,备用。炒锅上火,加油烧至六成热,下姜丝煸香后捞去不用,再下调好的鸡蛋浆煎熟,撒上鲜桃花丝、海米末、火腿肉,翻炒均匀,出锅装盘。此款的功效是健脾开胃,生精益血,驻颜泽肤。丁香肘子。用丁香3g,猪肘子1000g,葱段、姜片、糖色、鲜汤、黄酒、精盐、…     

食疗对症才养生

随着生活品质的提高,传统中医养生观念越来越受到人们重视,“食疗养生”因此大受欢迎,那么食疗如何才能养生呢？     

暑天养生尚食疗

大暑，一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑．斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，酷热难耐，暑湿之气容易乘虚而入，且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。[第一段]     

护肤美容食疗

美容桃汁饮:用鲜桃汁100g,苹果250g,胡萝卜100g,柠檬汁5g,蜂蜜25g,凉开水300g。将胡萝卜熟透鲜桃去皮,苹果去核,切成薄片,和凉开水同入果汁机,混搅成汁,滤去渣滓,取汁加蜂蜜、柠檬汁即成。此款保健美容,随意饮用。适用于各种皮肤。美容甜瓜饮:用甜瓜250g,柠檬15g,苹果250g,白砂     

食疗与养生漫话三则

食疗与养生的关系,日益受人重视,今从常用食品谈些看法。一、豆类食品1999年10月,美国食品药品监督管理局极为罕见地发布“源自     

秋季养生话食疗

秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,因时、因症施食。不少人认为,秋季气候特点主要是"燥","秋高气爽、风高物燥"嘛!其实,一个"燥"字不能完全概括     

食疗养生歌

食疗养生办法妙,经济方便又可靠。大米养胃壮筋骨,小米清火睡好觉。大豆健脑软血管,小豆抗癌防“三高”。玉米抗癌降血脂。燕麦减肥尿糖少。     

美容养生食疗谱

银耳枸杞粥 用银耳15g,枸杞子9g,粳米100g,蜂蜜适量;将银耳水发,洗净后切碎,枸杞子、粳米分别淘净,共入锅,先用猛火烧开,再改用小火煲至米粒开花即成。食时加蜂蜜调味(待粥温后再调入蜂蜜)。 此款的功效是:滋阴润肺,益气和血,养阴明目。适于肺热燥咳,痰中带血,头晕目眩,咽干口渴,腰膝酸软者食之。近年来发现,银耳有增强免疫力,兴奋骨髓造血功能,促进蛋白和核酸的合成及抗癌等作用,对放疗、化疗和其它原因引起的白细胞减少症有一定疗效。此药膳不但有养生美容作用,还可用作高血压、血管硬化、癌症的辅助治疗。     

食疗养生药膳方

糖尿病病人的食疗 糖尿病的发病率已越来越高，严重危害人们健康，应引起足够重视。糖尿病的治疗以综合治疗为优，即饮食、药物和体育三大疗法的结合，称为战胜糖尿病的三大法宝。     

秋季养生话食疗

秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,因时、因症施食。 进入秋季,燥气过盛,与风相合形成风燥之邪,燥邪为病的主要特点是:一是易伤肺,因肺喜清肃濡润,主呼吸与大气     

老年人养生保健的食疗药膳

随着老年人口的增加 ,老年人的养生保健食疗药膳已成为人们关注的重点 ,许多学者对此进行了研究。1　补肝肾延年益寿邓小英等对《本草纲目》中有关养生延寿方药进行了统计 ,在该书 1万多首附方中 ,有 390多条记载有关轻身、抗衰老方药 ,其中补肝肾方药约 90多条。如服食金髓煎养生延寿 ,具体制法是 :“枸杞子逐日摘红熟者 ,不拘多少 ,以无灰酒浸之 ,蜡纸封固 ,勿令泄气。两月足 ,取入沙盆中擂烂 ,滤液汁 ,同浸酒入银锅内 ,慢火熬之。不住手搅 ,恐粘住不匀。候成膏如饧 ,净瓶密收。每早温酒服2大匙 ,夜卧再服。百日身轻气壮 ,积年不辍 ,可以…     

养生食疗名方

一、健身汤 处方:大枣10枚,山楂5个,生姜3片。 服法:大枣、山楂、生姜共水煎饮汤,每日1剂。亦可等量加大剂量,一次煎汤分数日饮服。 功效:常饮此汤有病可治,无病可防,长期坚持,可收延年益寿之效。 二、枸杞牛乳饮 处方:枸杞15～30克,核桃仁2～3枚,奶粉30～50克。 服法:枸杞洗净,奶粉用开水冲调匀。早餐时嚼枸杞、核桃仁,     

辨体食疗好养生

随着生活质量的提高,传统的中医养生观念越来越被人们所接受,“食疗养生”也因此受到中老年人青睐。那么,食疗如何才能养生呢？     

谈食疗与养生

饮食，人赖以生存的营养物质基础，来源于大自然，是保证人体生命健康长寿的基本物质。因此饮食疗法是人们养生之根本。现介绍以下几种食疗验方，以供同道参考，敬请斧正。     

徐春甫食疗养生特色

正徐春甫(1520—1596),字汝元,号东皋,安徽祁门东皋人,明代医家。著有《古今医统大全》100卷,为综合性医书,《古今医统大全》对养生的论述,主要见于《老老余编》(载于第86~87卷)和《养生余录》(载于第99~100卷)。徐春甫集春秋战国诸子养生理论及孙思邈、朱丹溪等历代医家养生精华,参以己见,论述食疗养生颇有特色,分述如下。1先以食治,然后命药徐春甫在《老老余编·饮食编》开首便道:凡老