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减肥食疗要点每１０位用食疗方法减肥者中，就有７位又会恢复到未减轻前的体重，其中还有不少人反而又增加了几公斤，若拟终身苗条，除了计算食物的热量外，还应考虑到更多的问题。现在介绍一些食疗医生的秘诀。●常换花样医生发现减肥最成功的患者，并非仅持续吃一种膳食... 相似文献
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减肥话食疗文／孟毅肥胖症是当今社会的“文明病”之一。近年来，随着人们生活水平的不断提高，超重肥胖者有明显增多趋势，减肥健美已成为众所关注的热点。现代医学研究与实践证实，要减肥除了注意控制饮食，少吃高糖、高脂食物及多运动外，许多食物对肥胖者有较理想的减... 相似文献
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肥胖者在饮食中要做到“六少六多”,即少食多嚼,少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少酒多茶、少量多餐(即食量要少,但顿数增多,缩短空腹时间)。下面介绍几则食疗减肥方: 相似文献
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百合发菜卷
原料：百合（干）25g,发菜20g,豆腐皮3张,豆腐100g,净荸荠50g,红萝blOOg,精盐3g,姜5g,料酒25g,面粉100g,葱10g,香醋12g,番茄酱20g,白糖10g,发酵粉2g,粳米粉60g,植物油1000g（耗80g）。 相似文献
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苗条匀称的身材是每个人都渴望拥有的,有的人不惜过度节食去达到这个目的,结果导致许多生理性疾病,后果不堪设想。怎样才能在满足每日营养供求平衡的条件下,又健美了身材呢?这里我向大家介绍一种科学的减肥膳食结构——减肥食疗,结合一定数量的运动,不知不觉中您会惊喜地发现自己的身材逐步变得苗条美丽。 相似文献
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豆苗虾仁：用豌豆苗300g，虾仁200g，生姜末、盐、水淀粉、砂糖、酱油、芝麻油、味精各适量，高汤200mL，料酒10mL。将虾仁去泥肠，腌在适量的盐及淀粉中；豆苗洗净，沥干水分备用，起锅，倒入少量植物油烧热，分别用大火快炒熟虾仁、豆苗，盛盘备用；各种调料搅匀备用；热锅放适量油，加入配好的调料与炒好的虾仁、豆苗，很快搅匀，即可盛盘食用。此款的功效是降脂减肥。适用于肥胖者。 相似文献
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在生活中,如果您有既方便又实用的生活小窍门,一定要告诉《健康》杂志,让大家分享您的成果。小窍门一经选用,本刊将根据质量和读者反馈,给每条小窍门的作者发放稿酬。感谢您的热情支持! 相似文献
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怎样使咸鱼去咸 将咸鱼泡在浓度2％的淡盐水中,利用两者盐分浓度不同的差别,浸 泡大约2小时-3小时,再把咸鱼捞出,用温淡水冲洗干净,咸味就减少了。 怎样快速刮鱼鳞 在刮鱼鳞前可用食醋在鱼体上擦抹一下,再刮即可省时省力。刮鱼鳞 时可用啤酒瓶盖,也可使用刀背,既快又安全。 如何祛除砧板上鱼肉的腥味 砧板上有鱼肉的腥味,可浸入洗米水中加盐洗擦,腥味就很快除去。 相似文献
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巧防豆类生虫妙法绿豆、蚕豆、红小豆保存一段时间,特别是春天以后,就容易生虫。为了防止生虫,可将买来的豆类先放到烧开的沸水中烫一烫,捞出,再用冷水浸泡一下,然后摊开晒干,放入容器中加盖封严,这样就不会生虫了。但要注意,烫豆的时间不要长,半分钟左右即可杀死虫卵;烫时要不断搅拌,烫均匀些,使所有豆中的虫卵都被杀死,效果才会好。 相似文献
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巧防豆类生虫妙法
绿豆、蚕豆、红小豆保存一段时间，特别是春天以后，就容易生虫。为了防止生虫，可将买来的豆类先放到烧开的沸水中烫一烫，捞出，再用冷水浸泡一下，然后摊开晒干，放入容器中加盖封严。这样就不会生虫了。但要注意，烫豆的时间不要长，半分钟左右即可杀死虫卵：烫时要不断搅拌，烫均匀些。使所有豆中的虫卵都被杀死。效果才会好。 相似文献
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不锈钢器具巧清洗制胜法宝:胡萝卜头1.把胡萝卜切出2～3厘米的头。2.把胡萝卜头用筷子穿好,放到火上烤,一边烤一边转动筷子,让胡萝卜头均匀受热。3.等胡萝卜头烤软了,表层有点变颜色了,就可以用烤软的胡萝卜头擦拭餐具了。妙招答疑:胡萝卜里面含有大量的胡萝卜酸,胡萝卜受热之后,里面的胡萝卜 相似文献
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冰箱除臭有妙招；番茄汁减轻喉部疼痛；土豆皮治烫伤；香蕉皮大用处；小技巧使音质受损的CD变好；怎样选购灌肠制品。 相似文献
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小窍门1胶带灭蟑螂:把封纸箱用的宽胶带剪成条,长宽自定。然后将其放在蟑螂经常出没的地方。第二天早晨就会粘到蟑螂。小窍门2洋葱头灭蟑螂:用鲜牛奶(或奶粉)及洋葱头榨出的汁液,将适量硼酸粉、面粉和成浆糊状,分放在硬纸片上,置于蟑螂经常出没处,蟑螂爱食,食后即死。此法长期有效。 相似文献
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菠菜去涩的窍门菠菜营养丰富,但有涩味,去除的方法是:将洗好的菠菜放在开水中烫一烫,捞起再炒,即可去掉涩味。经开水烫后,菠菜中的草酸也同时被除掉。在吃菠菜时,不除掉草酸,菠菜本身所含的钙质就难以被人体吸收。北京 杨胜 相似文献
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