五式瑜伽：圆了中老年人的瑜伽梦

据介绍,在瑜伽的故乡印度,无论什么年龄段的人,都在练习瑜伽,中老年瑜伽练习者更多。     

瑜伽情侣的瑜伽心路

一对来自四川的瑜伽情侣,在全国各个城市中,留下他们的身影。他们瑜伽爱好者和从业者,他们是初练瑜伽人中的指路人,     

醒脑瑜伽

要想赶走春困，精力充沛地投入到工作中 用瑜伽来醒脑是个不错的方式[编者按]     

户外瑜伽：助您远离伤痛

户外运动既可以让心情得到放松，又能够锻炼身体，真是一举两得的事情。让我们赶紧开始一场快乐的健身吧。     

瑜伽的约会

你们共同面临有趣的挑战，共同呼吸，相互牵引彼此的身体；无论时间的长短，透过彼此肢体上的感触建立良好的沟通，从而使彼此的关系达到一个更高，更深层次上的境界，更加热爱和珍惜彼此。[编者按]     

瑜伽排毒

人体内的毒素有80%藏在肠道之中想要彻底排毒，首先要保证肠道清洁。[编者按]     

爱上热瑜伽

枯萎而又麻痹的脊椎在前后左右各个方向上都得到正确而适当的拉伸与调整[编者按]     

一起呼唤瑜伽的名字

当代由（风神）舞动着他的手臂，这个时刻，在热季，鳊洋的风正吹醒两岸的树林。恒河的水穿过西瓦利山，抵达两千两百年前的一个早晨钵颠迦利正执持于一处，静虑于一物，等持如梵天。[编者按]     

瑜伽人生

2007年12月，一个平白无奇的冬日早晨，我们在北京天通苑的一座宽敞的楼房中见到了沈维德。他中等个头，年届耄耋，白眉冉冉，红光满面，神采矍铄，身体柔软，说起话来，中气十足。     

瑜伽平腹

1.曲左腿跪在地上，脚踝相靠，右腿向右伸展，伸出的右腿保持与躯干和左膝在一条直线上。右脚朝向右，保持右腿绷直。吸气的同时，双臂侧平举与肩持平。保持两个呼吸。     

瑜伽：自我与大自然的完美结合

源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，充满神秘色彩。它是东方最古老的强身术之一，集养神、修身、修德于一身，有一整套从肉体到精神极其完备的修持方法，千年不衰，有强大的生命力。近年来，“瑜伽”已成为“新纪元”养生与健美的同义词。从欧美到东南亚，年轻一辈都把它奉为都市生活的最佳减压之道。     

瑜伽VS办公室危机

会议、文件、报表 办公室里战斗的气息铺天盖地 压力、身体、能力 各项指标全面告急 不怕，瑜伽二十分钟教你全面对抗办公室危机。[编者按]     

瘦脸瑜伽

瘦脸是一种美容时尚,我们生活中就有一些小方法,可以瘦脸。     

激活性能量的瑜伽训练

保持青春活力的有效方法是加强对性腺的锻炼，瑜伽对此能提供良好的帮助。以下练习动作可激活含有性功能的第二能量中心。     

瑜伽助眠法

环境压力向体内导入大量的内应力，当机体应力积聚值超越人体自我恢复平衡的能力时，失眠自然与人如影相随。[编者按]