灾难救援人员心理干预中的经验分享技术

5·12汶川地震激发了心理学工作者神圣的专业使命感和责任感,专业人员在开展心理援助及其相关工作的同时,也有很大的触动和思考.对受灾民众提供心理援助已达成共识,除此之外解放军战士、武警官兵、医护人员以及各种类型的志愿者等所有参与紧急求援的人员也成为亟需心理支持的重要群体.     

分享灾后心理援助经验——写在汶川地震三周年

一位特殊的志愿者 很多来到北川心理援助工作站的朋友,都希望能和杨姐聊聊。 杨姐今年45岁,现今的工作是负责心理茶社。每天晚上6点半,她就开始忙着摆上桌子、凳子,倒茶。     

有多少心事可以和“闺密”分享——“闺密”存在的心理意义

有一个词语叫“闺中密友”，指的是女性之间无话不谈的好朋友，简称“闺密”。后来，为了表示彼此之间的亲热和温馨，不知不觉，“闺密”就变成了“闺蜜”。看似简单的一个字的改变，却把女性朋友之间的那种甜蜜的感觉表露无遗。     

心理距离对“囚徒困境”博弈结局的影响

“囚徒困境”是博弈论中最为经典的理论之一。博弈论是指如何在错综复杂的相互影响中得出最合理的策略。传统的博弈论致力于将博弈高度抽象化,企图用高度精确的数据来解释博弈观点,忽略了社会心理对博弈的影响。心理距离是指人与人之间的心理关系,是重要的社会心理因素之一。文章以博弈论中最为经典的理论“囚徒困境”在社会生活中的运用为例,论述了心理距离与“囚徒困境”博弈结局的反比例关系。借此希望通过本研究的抛砖引玉,继而引起更多相关方面的学者进一步研究除心理距离以外的其他社会心理因素对博弈论的影响,以此来填补传统博弈论的空白。     

心理——“健康”的半边天——名人论心理与健康

哀莫大于心死,而人死亦次之。 ——孔子 养吾浩然之气,不以一得为喜,不以一失为忧。 ——孟子 一种美好的心情,比十付良药更能解除生理的疲惫和痛楚。     

你的善良,要带点锋芒——帮助“隐忍女孩”走出心理困境

正晓娟找到我,和我讲了一件令她感到恐慌害怕的人际纠纷。晓娟同宿舍的两位同学之前一直带手机到宿舍,违反了学校规定。她虽然没有报告给班主任,但是在聊天过程中透露给了另一个同学。后来,这两位舍友的家长要把手机收走,说有同学向老师举报。舍友以为是晓娟揭发的(实际上是另一个同学所为),几人因此在宿舍发生了冲突,舍友把手机扔到她的床上,并口出恶语,讲了一些有辱她的话。这让她的内心很恐慌,以至于她一句反驳的话都不敢说,在同学的谩骂声中忍气吞声,最后偷偷去卫生间大哭。     

关爱女性,从“心”开始

正全世界的研究数据显示,女性精神障碍患者人数大约是男性的两倍,有显著性别差异。首先是抑郁症,其次是焦虑障碍、神经性厌食、经前紧张综合症和更年期焦虑抑郁。临床上,以各种躯体症状为主诉的各种焦虑抑郁也是女性更多。患者以躯体主诉就医的隐匿性抑     

关爱老年人,关注“老年漂”

儿子:“我好担心妈妈啊!”他说:“王老师,今天给您打电话是向您咨询来了,不是我自己不好,是我母亲最近好像不太对劲。”咨询师问:“您慢慢说,是怎么回事儿呢?”     

心理“按摩”

生活中,人们常被一些不愉快的事情所闲扰,而心理“按摩”是驱走不快、除却困扰的良方。现为你介绍几种简单易行的心理按摩方法:幽默:幽默能驱走烦恼,使痛苦变成欢乐,使尴尬变为融洽。逗笑:一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂,是生活的一种艺术,它有利于消除心理疲劳、活跃生活气氛。生活中有了笑声,就有了欢乐。在亲友们心情不快之时,你不妨逗他一笑;自身产生苦恼时,你不妨回想以前的趣事引发一笑。     

心理“新词”

"公交狂躁"公交狂躁,是公共交通工具上的乘客因偶然的弱小刺激爆发的狂躁情绪,它是一种社会心理问题。这类人平时似乎很有修养,但到了公交车这样一个公共场合就一反常态,并且具有普遍性和常见性、易发性。在乘车高峰期时段,他们会为一些琐事抱怨或争吵,比如车厢太挤,或     

“距离”与“心理”

一群豪猪在寒冷的冬天相互接近,为的是通过彼此的体温取暖以避免冻死。可是很快它们就被彼此身上的硬刺刺痛,相互分开。当取暖的需要又使它们靠近时,重复了第一次的痛苦,以至于它们在两种痛苦之间转来转去,直至它们发现一种适当的距离使它们能够保持互相取暖而又不被刺伤为止。 根据叔本华的这一比喻的延伸,人与人之间也应有一定的距离。即“身体距离”和“心理距离”,“身体距     

关爱“老糊涂”，抓住溜走的爱

正从精明能干到糊涂忘事张姨今年62岁,从工作单位退休4年,退休前她是一家国企的财务主管,本可以接受单位返聘继续工作,可心疼女儿一边工作一边照顾孩子太累,张姨就拒绝了单位的聘请,主动承担了照顾外孙的责任。刚开始的2年虽然带孩子辛苦、责任重大、事务繁多,但张姨总能事无巨细,无论是在孩子的生活     

“象牙塔”中的心理“支点”

1992年,由世界精神卫生联盟发起,由世界卫生组织确定,将每年的10月10日定为"世界精神卫生日"。而后的十几年里,许多国家陆续参与其中,将这一天作为一个特殊的日子。2000年,我国首次组织世界精神卫生日活动。时至今日,我国已先后举办了多届活动,并结合现实情况和精神卫生的需要,确定每年的活动主题。根据今年的主题,我们策划了本期稿件。文章从不同角度介绍了心理咨询与精神健康的关系,体现了本刊特点--宣传、普及心理卫生知识,注重科学性、知识性、实用性,并涉及当前大学生这一特殊群体的心理现状。我们希望更多的人了解心理咨询,关注精神健康,防微杜渐,不懈努力,使自己拥有美好的感受,享有美好的人生!     

直面心理“内耗”

在一次心理培训课上,我将“耗”这个字写到白板上。我问大家：看到这个字,除了想到一种小动物外,还会想到它的哪些动词解释？     

心理“加减法运算”

世上的人大都会做数学里的“加减法运算”吧,也都知道“等号”就意味着“左边”与“右边”的平衡。其实,“加减法运算”并不仅仅局限于数的运算过程中,在生活中,人们每天都在进行着“加减法运算”。举一个简单的例子:天气热了。人们会减去身上的一些衣服;天气凉了,人们又会增添一些衣裳,这是发生于物质生活中的“加减法运算”,由此可以使人体与外界保持一种平衡。殊不知,在人的心理世界里亦需要     

冲破“闭锁心理”

不少上了中学的孩子,变得不愿意与家长一同出去玩,不愿意与父母说心理话,当家长说他们一二句时,他们常表现得很不耐烦。有时他们独自在一旁若有所思,有些家长还怀疑孩子是否在外面出了什么事。也有一些中学生,过去他们很开朗,但是现在性格变得孤僻,莫名其妙地将自己的心理封闭起来。     

谨防“心理疲劳”

在日常工作和生活中,常常可能出现这样一种情况:一项工作,无论从自己的知识、能力、身体状况等各方面看,都是完全可能做好的,但就是不愿去做,即使勉强去做了,也做不好。出现这种情况,往往和人的心理疲劳有关。心理疲劳也称精神疲劳,是受到强烈的或持久的劣性精神刺激而引起的消极心理。主要表现为精神焦虑,情绪抑郁,意志消沉等。     

心理“按摩”益健康

心理作用对人体健康有着很重要的作用,常常进行心理“按摩”也是必不可少的一项措施。     

不可忽视“心理虐待”

13岁的W某是位初一年级的学生代表。在一次年级代表会上,由于W某没有将本班同学的愿望精确表达,他所在班级被分配负责打扫两周的公厕。W某回到班上宣布这一任务时,立即招来同学们的一顿臭骂:“笨蛋”、“蠢货”、“最无能的草包”,音调非常尖刻。W某羞愧懊恼交加,从此便抑郁不乐,离群索居。后     

冲出“心理牢笼”

有个长发公主叫雷凡莎,她头上披着很长很长的金发,长得很俊很美。雷凡莎自幼被囚禁在古堡的塔里,和她住在一起的老巫婆天天念叨雷凡莎长得很丑很丑。 一天,一位年轻英俊的王子从塔下经过,被雷凡莎的美貌惊呆了。从这以后,他天天都要到这里来,一饱眼福。雷凡莎从王子的眼睛里认清了自已的美丽,同时也从王子的眼睛里发现了自已的自由和未来。有一天,她终于放下头上长长的金发,让王子攀着长发爬上塔顶,把她从塔里解救出来。