耐寒锻炼防“慢支”

正5年前,我认识一位朋友,他当时也就50多岁,手脚勤快,性格开朗,唯一遗憾的就是身体不太好,他有近20年的慢性支气管炎(即"慢支")病史。每到秋末冬初,伴随着冷空气入侵,他就三天两头感冒,咳嗽、咳痰、喘息,都是家常便饭,有时甚至出现心慌、胸闷的症状。老人服用了许多药物,症状虽然减轻,但病根并没消除,必须等到次年春暖花开,老人病情才"自然消解"。时轻时重、年年复发的病情,使老人对寒冷的天气特别痛恨,他甚至幻想人类能控制自然气候,让四季都变成春天。     

耐寒锻炼可防病

五年前，我就认识一位老人，他当时就五十多岁，手脚勤快，性格开朗，唯一遗憾的就是身体不太好，他有近二十年的慢性支气管炎（即“慢支”）史。每到秋末冬初，伴随着冷空气入侵，他就三天两头感冒，咳嗽、咳痰、喘息，都是家常便饭，有时甚至出现心慌、胸闷的症状。老人服用了许多药物，症状虽然减轻，但病根并没消除，必须等到次年春暖花开，老人病情才“自然消解”。时轻时重、年年复发的病情，使老人对寒冷的天气特别痛恨，他甚至幻想人类能控制自然气候，让四季都变成春天。     

爱读报 人寿长

正站在阳台上,经常看到一位身材精瘦颀长的老人,绕着小区道路快速行走,他的脊背挺得笔直,就像仪仗队的军人,从走路姿势看,一点也没有老态龙钟的感觉。不论天气是晴是雨,气温冷热如何,他都像是钟表的秒针一般,定时定点转动在小区的道路上。妻子也看到了这位老人,她说,很羡慕那位老人,每天都在走路,精神状态真好。我对这个老人产生了好奇。一个阳光温暖的中午,我在小区广场上等人,与老人邂逅。此时,这位精     

心血管病早春多发要设防

<正>熬过了一个并不寒冷的冬季,不少心血管病患者总算松了口气,许多老人放松了警惕。"一年之计在于春",开春后一大早就起来锻炼。结果,蛰伏一冬的疾病起来反扑,不少老人被"请"进医院。心血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月及每年的3-4月。这两个高峰期是由于季节转换、冷空气活动频繁而造成的。现在正是第二个心脑血管病高峰期即将到来的时候。早春寒冷的天气令人体处于应急状态,血管收缩、代谢增高。此外,感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏的负担,是心血管病多发的季节。过年劳累大旬大妈心衰发作年近六旬的宋大妈,心衰都14     

独特的心身疾病——心因性咳嗽

有一次到亲戚家做客,邻居一位老人听说我在医院工作后向我咨询,这段时间咳嗽得厉害,咳起来就止不住,呼吸系统检查、痰标本化验都没异常,但是输了好几天消炎药也不管用,不知怎么回事儿。我问他什么时间咳得最厉害,他说睡觉时没事,白天一动就咳,说完就开始剧咳起来。我问他有没有其他症状,如发热、胸痛、呼吸困难等,他说没有,还说本来第一天开始咳嗽时在社区门诊输了一     

病的价值

<正>(一)魏文侯曾问扁鹊:"你们兄弟三人都是名医,哪一位的医术最好呢?"扁鹊说:"大哥最好,二哥次之,我又次之。"魏文侯说:"为何以你的名声最大呢?"扁鹊答:"我的长兄治病,善于在病情发作之前疗治,因为一般人不知道他能事先根除病因,所以他的名气无法传扬出去,只有我们家的人才知道。我的二哥为人治病,是在病情初起时就能药到病除,一般人以为他只能治轻微的小病,所以他的名气也只     

反流性食管炎患者的膳食调理

正李老师退休前这几年身体糟糕极了,胃病整天把他搞得寝食难安。他经常感到烧心、胃部疼痛、打嗝、呃逆、吐酸水苦水,甚至想呕吐,再喜欢的食物只要多吃一点就可能引起发作;牙不好,想吃肥一点的肉也不行,吃了也会引起胃病发作或使病情加重;有时坐着、立着症状还能忍受,但躺在了床上就感到病情更加严重,不得不又坐、立起来;     

三粥打败“秋老虎”

<正>中国有句俗语叫做"入夏无病三分虚",随着立秋的渐渐来临,早晚的天气也日渐转凉,许多人都为了赶走"秋老虎"而选择肉类的食物以增加自身营养,维持身体内部的气血平衡,抵抗即将到来的寒冷严冬,也就由此产生了"贴秋膘"这一说法。但     

春季护心脑,走好“六步棋”

<正>阳春三月,天气逐渐变暖,很多人觉得心脑血管疾病高发的冬季已经过去,可以放松一下一直警惕的心了。其实早春时节天气多变,寒暧反复,亦是心脑血管疾病多发时节,患有高血压、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都属于高危人群,依然不可掉以轻心,要走好"六步棋",保护心脑。第一步保暖防寒注重"春捂"早春时节的气候最主要的特点就是乍暖还寒,变化无常。突然的寒冷刺激会导致人体血管收缩,导致血压升高,加大心脏负荷,而且寒冷还容易导致冠状动脉发生痉挛,引发心绞痛,甚至心梗、脑梗。常言道,春捂秋冻,百病不生,因此高危人群和心脑血管病患者一定要注意防寒保暧,不可像年轻人那样贪靓,早早脱去冬衣换上薄衫,一     

"大寒"防病 七个坎

大寒是二十四节气中最寒冷的天气,老人容易高发七种疾病。因此,对这七个"坎",千万不可掉以轻心。上感"坎"上感即上呼吸道感染,由于患者发病较急又称急性上呼吸道感染。在临床上可分为普通感冒型、病毒性咽喉炎型、疱疹性咽峡炎型、咽结膜热型、细菌性咽扁桃体炎型五种。     

荷兰老人的健身方式

在荷兰,喜欢运动健身的老人特别多,流行多种健身方式。园艺荷兰人几乎家家都养花种草,老年家庭也不例外。查理先生今年65岁,每当天气好的时候,他就在自家院里修枝、剪草、施肥、除虫。老人说“:这是我惟一坚持得住的运动,既活动了手脚,还享受了新鲜空气和阳光,让我心情愉快!”挤奶荷兰的奶牛世界闻名。70岁的特鲁斯在健康专家的建议下,在乡间“领养”了一头奶牛,定期“下乡”挤奶。他通过挤奶的方式,经常活动手指,做些不断屈伸、握拳的动作,以便锻炼大脑,减缓记忆力的衰退。养蜂像其他国家一样,以前荷兰的养蜂人也都是居住在偏僻乡间的农夫…     

冬日泡脚止疼痛

凛冽的冬风不仅捎走了秋日最后的一丝温暖,还给许多患有关节炎的老人带来无尽的烦恼。"我这病,一年四季春夏秋都没事,可一到冬天就复发。在家里、稍微暖和点的地方,还不那么疼,可但凡一出门儿,稍微见点儿风,这膝盖就又痛了。"——门诊中时常听到患有关节炎的病人如此描述自己的病情。那     

三子养亲汤:来自“医门孝经”的精诚绝唱

<正>人一老,各种毛病都来了:胃口不好,吃东西不容易消化,痰多,气不顺,甚至气喘,这都是很多老人容易犯的。三子养亲汤正是针对这些症状的。只不过,其中的"三子",不是三个儿子,而是三味本草:苏子、莱菔子、白芥子。我们可     

天气寒冷谨防心脏“着凉”

<正>一月份有小寒、大寒两个节气,是一年中最为寒冷的时段,民谚有"大寒小寒,冻死老汉"之说,自古以来人们就认识到了严寒对于健康的不利。一月份往往冷空气活动频繁,降温剧烈,非常容易诱发心脑血管疾病,尤其是心肌梗死,因此专家提醒,在天气寒冷的时节应该做好防寒保暖措施,患有     

美丽“冻”人的前列腺炎

<正>寒冷的冬季,室外是冰天雪地的世界,而患者小刘正在为自己的尿频、尿急的症状苦恼着。小刘在网上搜索了一下,认为自己得了泌尿系的感染,就自己在药店买了一些抗生素,觉得服用了抗生素后应该会很快痊愈。令他诧异的是,连服了一周的药,症状改善并不明显,小刘担心起来,认为自己身体出了"大问题",整天都在想:这是为什么,还有没有"救"?在一次观看北京卫视《养生堂》节目中,看到了北京中医药大学东直     

也谈“五十肩”

<正>几个月前,邻居王阿姨找上门来,要我给她想想办法。她愁眉苦脸地问道:"天气稍一变冷,肩膀就痛得要命,而且僵硬,梳头、晾衣服都感觉很困难。吃药、贴膏药、针灸,疼痛稍有缓解,但仍然不能干基本的家务活,该咋办呢?"听了王阿姨对于其症状的详细描述,检查其体征,我知道她患上了肩周炎。肩周炎的医学全称叫"肩关节周围炎",是因肩关节囊和关     

流感也能预防吗

<正>对于感冒这种"小病",很多人都习惯于自己用药治疗。像是冬天天气寒冷,受了风寒,头痛发热、咳嗽咽干、全身酸痛、鼻流清涕时,不少人就会选择冲一袋同仁堂的感冒清热颗粒喝。特别是如果服用及时,风寒感冒还在初起阶段,那么可能只喝了一两袋,效果就出来了,感冒症状很快会得到缓解。冬春季等容易气候骤变的时期也是流感高发期。流感是流行性感冒的简称,指一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染。中医认为,非时之气夹时行病毒伤人,从而引起     

防治“老慢支”有对策

正老年慢性支气管炎(简称老慢支)是老人呼吸系统中的多发病和常见病。如果一个人咳嗽、咳痰不止,严重时伴有胸闷、喘息等症状,病程在3个月以上,并且连续2年发病,那么就应考虑给你戴上"老慢支"这顶帽子了。老慢支一年四季均可发病,但以秋末至春初,特别是气候寒冷     

医治哮喘简易对策

随着天气一天比一天凉,哮喘病有抬头的趋势。天气干燥寒冷,是哮喘的高发期。人们应注意保暖,减少外出,以免冷空气诱发哮喘。中医认为,喉中有鸣声者为"哮",气急者为"喘"。当工作环境中充满了蒸汽、灰尘或废气时,许多哮喘患者出现病情恶化,甚至会促使一个健康人患上哮喘。吸烟是哮喘的发病原因之一,在40岁以后开始发病的哮喘患者,超过一半有吸烟史。拒绝酒的诱惑是哮喘患者应该遵守的基本原则。长期与宠物接触、对植物花粉或孢子过敏者,都可引起哮喘;某些植物     

秋冬之交,当心肺结核

大学毕业才两年的小江,当上了网络部的经理。为了做大做强单位的网络品牌,开拓市场,争取更大的经济效益,小江白天在外面跑客户,晚上回来还经常加班。这不,又到换季时,天气渐渐寒冷了,小江突然感到疲乏无力,还有发热、咳嗽的症状。他以为是天气变冷引发的感冒症状,就没太注意,并自作主张地到药店买了些感冒药,后继续坚持上班。直到上周末,小江咳嗽吐出的痰中带了许多血丝,才自感不妙。在同事的陪同下,到医院进行全面