养生妙联益康寿

养生联是我国对联艺苑中的一朵奇葩，是对人们养生经验的科学总结。有很多文人，对于养生之道也颇为精通，他们挥毫泼墨，写下了许多融知识性、趣味性、实用性为一体的养生妙联。     

佳对妙联益养生

在我国博大精深的对联艺术中,不乏书写养生之道的佳对妙联。阅读这样的对联,令人赏心悦目、拍案叫绝,并且给人以启迪与深思。现择录如下,以供欣赏。     

对联中的养生之道

古往今来,有不少精通养生之道而又工于诗文者,他们根据自己的心得体会,撰写了一些养生对联。这些对联融知识性、实用性、趣味性于一体,不仅给人们以艺术享受,也是养生益寿的良方。     

析之益养生

清代名士张仲甫写过一副养生妙联：贪嗔痴．即君子三戒；定戒慧，通圣经五言。     

有趣的养生联

养生之道,代代人皆有追求。而对联作为一门古老的文学艺术样式,多年来一直为人们所喜爱,将养生的一些心得体会,寓于对联的创作之中,形成所谓的养生联,读起来还是颇有情趣的。     

妙句佳联 养生秘笈

我自幼喜读古诗,20世纪80年代后期曾出版过欣赏集子。随着阅读年龄的增长,发现不少古代文人墨客亦精于养生之道,写下了许多融知识性、趣味性、科学性和实用性于一体的妙句佳联,不仅传授给我们健康常识和益寿良方,也给予我们艺术享受和文化滋养,玩味其问,乐趣无穷。今试析几例,与诸君共勉。     

古人诗联中的养生之道

在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道寓于诗联之中。这些诗联集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体,实为不可多得的佳句。如能常读多记,并身体力行,则对身心大有益处。     

勤于读书利于康寿

时下读书有益于身心健康,已成为人们的共识,其实读书早就是我国一种传统的养生之道。据有关资料记载,对我国历代著名文人的寿命进行统计分析后发现,他们的平均年龄为69．18岁,远远超过其他职业人员的平均寿命。再如,南宋爱国诗人陆游,在那种残酷动荡的年代里仍能活至85岁才高寿而终。后人总结他们的长寿秘诀：终身能够勤于读书,善于思考。也许有人说读书与健康是两码事,但为什么两者竟然有如此密切的关系呢？     

程咬金偷采益母草

中药在我国传统养生保健领域一直发挥着重要作用，很多读对学习中药知识非常感兴趣，为此，我刊从趣味性．知识性的角度，每期介绍两味中药，以增强人们对中药的认识。[编按]     

养生先养性

生活好了,退休后无忧无虑,有一段时间,我真的老来发福,“老板肚” 日见凸起。行动的不便与血糖的升高,引起了我的重视。经向医     

古今中外名人养生拾零

健康长寿是人们普遍关心的话题。其实,只要养生有道,长命百岁也非“天方夜谭”。现介绍古今中外5位名人的不同养生之道,希望人们能从中受到一些启迪。 庄子——旷达处世 庄子是战国时期著名的哲学家和文学家,他为人达观,很善于摄生,在“人生七十古来希”的先秦时代里,竟然活了83岁。 庄子很重视人的思想情志,认为情志安定,无惊忧恐惧情绪,自然不易生病。另外,庄子能以十分超然的态     

以气养生常葆青春

养生之道可谓是五花八门,中医强调的以“气”养生,却是养生保健的一个重要方面,现概括为护养“八气”。培补“元气”《医学源流论·元气存亡论》云:“元气者,视之不见,求之不得,附于气血之内,宰乎气血之先”。认为“老之气不伤,虽病甚不死,元气或伤,虽病轻亦死”。元气为诸气之根本,是人体生命活动的原动力。因而,养生长寿必须培补元气,注意调补脏腑阴阳之气血,调适情志之气度,调节饮食之气育,调理卫生之气浊,如“春夏养阳、秋冬养阴”,避受风寒,起居有常等,以培补元气,气足而体健。运行“真气”《灵枢·根结》所说:“真气稽留,邪气居之也”…     

中医的避暑养生观

夏天骄阳似火,尤其数伏之后,暑气极盛。如何在暑热难耐当中避免为暑气所伤。中医有独特的避暑养生之道。夏天人们的活动增加,外在环境阳气又盛,容易丢失水分,使机体平衡失调,抵抗力减弱而受病邪所侵。夏天主要的不适是     

名人诗联与养生

自古至今,许多善于养生的文人墨客,为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联,这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方。     

名人诗联与养生

自古至今,许多善于养生的文人墨客,为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联,这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方。     

养生保健“三”字经（下）

上一期文章提到许多人虽也知道“养生之道就是平衡之道”，但却在实际生活中常常失去平衡，其原因有三，上次只着重谈了第一个原因（缺乏“关爱生命”的“人文意识”），今天着重谈谈第二个原因——缺乏“科学养生”的“丰富知识”。     

休闲养生增健康

休闲是老年人的一大优势，养生是老年人生活的中心内容。从休闲中获得养生，从养生中更得休闲，休闲养生增健康。     

养生从旅游开始

旅游是一种人们乐于接受，又有益身心健康的综合性娱乐养生活动。旅游不仅可以使人饱览大自然的锦绣风光和历史、文化、习俗等人文景象，让人获得精神上的享受，同时置身于优美的风景中，呼吸一下清新的空气，让身心来一次短暂的流浪，更能让人获得放松。[编者按]     

苏轼养生保健法

宋代大文豪苏轼（东坡）不但诗文书画等方面有杰出的建树,而且对养生之道及习炼气功也深有研究,他撰写了不少气功养生论著,如《论修养寄子由》、《养生说》、《书养生后论》、《苏沈良方》等。     

赵朴初的"养生信"

在赵朴初先生寄给我的书信中，有一封信几乎完全是谈养生的。他说： 弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。近有诗云：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。质诸姚先生或亦暗合道妙欤。”