让不同年龄女人“游泳圈”消失妙招

腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国（《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪，为此，运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部锻炼方式。     

更年期的二人世界

更年期的女人很奇怪：有的没有缘由地发脾气，有的暗自神伤，黯然哭泣；有的触景生情、多愁伤感、有的对人不理不睬，自我封闭……这一切，老公看在眼中，急在心里，不知如何应对。这里有“更年期二人温馨锦囊”，让女人们愉快度过更年期的同时，夫妻感情也会升温哦!     

更年期女性食疗法则

卵巢的兴衰是女人生理周期的晴雨表,因此女性更年期的表现,也都是由于卵巢分泌雌激素功能减弱造成的。部分女性在更年期来临时,会伴有月经不调、外阴干燥、乳房下垂等第二性征减退的表现,还可能出现色斑、皮肤粗糙、毛孔粗大等。这些变化会对女性造成一定的心理压力,极易出现失眠多梦、记忆力减退、骨质疏松等症状。更年期就是女性绝经期以及绝经期前后的一小段时间,在自我调理方面,食疗的效果会更好。     

四十的女性，如何坦然面对更年期

一般女性40岁之后会进入更年期。传统观点认为，这一时期女性身心开始走下坡路，但据美国《新闻周刊》报道，若能在更年期采取明智的身心调整，女性完全可以迎来生命中又一段“黄金时期”。     

更年期男女有何不同

在一次性生活失败后，妻子带着戏谑的口吻提醒他：“你是不是到了更年期？”妻子的一句话竟说得他气从心来，“更年期是你们女人的事，怎么会轮到男人头上！”其实，男人也有更年期，只是症状不如女性明显罢了。     

女性6症状其实是“肾虚”

在繁忙的都市里生活，更年期的提前让人警醒。女人的六个症状，原来是肾虚! 更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。     

更年期综合征别一忍了之

“更年期”对很多人来说并不是一个陌生的词语，对女人而言，这是一个坎。当更年期到来时，往往身体会出现各种毛病，小到潮热出汗、心慌，大到精神抑郁成疾，身心折磨，可谓各种症状源源不绝。可是，与往常有病急于就医不同的是，不少女性对更年期症状能忍则忍，认为人老了都这样，只把它当作衰老的自然过程。     

女人四十，如花如梦

在“男人四十，十面埋伏”中。已经谈到从基因学观点看．男人女人差别很小．有99．9%的基因是相同的：从医学观点看．百岁人生最关键的疾病快速增长期”男性是从30～50岁，转折点是40岁：女性是40～60岁．转折点是50岁。因为更年期对女性健康有重大影响：而男女最大的差别不在生物学而是在社会学即文化因素，人类文化制造了“男人是强者．女人是弱者”的神话．男人戴上了“强者”的光环．被迫自我加压．自我折磨．健康受到极大伤害：女人在“弱者”的桎梧下。犹豫困惑．找不到感觉．不能尽情享受健康人生．男女生而平等。都应当在观念上获得解脱与更新。     

更年期女性如何进行激素治疗

<正>更年期是女性从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段,包括绝经前后的一段时间。更年期女性可能出现月经紊乱、潮热、出汗、骨关节肌肉疼痛、疲乏、失眠、易激动、抑郁等诸多症状,令女性苦不堪言。如何才能安度这个“多事之秋”？日前,中华预防医学会更年期保健分会组织专家制定并发布了《更年期健康管理核心信息专家共识》,其中建议更年期女性可在医生指导下进行适宜的激素治疗,能有效缓解更年期症状,预防骨质疏松,减少心血管疾病发生,提高生活质量。以下介绍该《专家共识》中有关更年期激素治疗的论述与建议。     

更年期提前 别把自己弄得像刺猬

更年期是每个女性都要经历的一个时期,在更年期时,绝大多数女人都会感觉自己干什么都不顺心,看身边的家人及同事也不顺眼。同时,与更年期女性相处的人们对于更年期女性的过激反应也不理解甚至产生强烈矛盾。那么,更年期女性该如何调整自己心理状态？又该如何更好地与他人相处呢？     

女性肾虚？ 不要!

女人也会肾虚？当然!肾虚可不是男人的专利。肾虚不仅会令女性的美丽不复存在,还会导致月经不调、不孕等疾病,因此危害非常大。女人肾虚具体都有什么症状？专家分析了女人肾虚的7种症状,让你早做预防与治疗,把疾病消灭在萌芽期。症状一：更年期提前这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期症状,而＂肾虚＂女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的＂肾虚＂之人,衰老速度较快。现代流行病学调查也发现,老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了：肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。     

女性肾虚? 不要!

女人也会肾虚?当然!肾虚可不是男人的专利。肾虚不仅会令女性的美丽不复存在,还会导致月经不调、不孕等疾病,因此危害非常大。女人肾虚具体都有什么症状?专家分析了女人肾虚的7种症状,让你早做预防与治疗,把疾病消灭在萌芽期。症状一:更年期提前这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期症状,而"肾虚"女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的"肾虚"之人,衰老速度较快。现代流行病学调查也发现,老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。     

美容集锦

让不同年龄女人"游泳圈"消失妙招腹部的赘肉,有时就像"游泳圈"一样堆积起来,困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出,女性在20岁、生育后、更年期这三个时期,由于体内激素变化和生活习惯改变等原因,最容易在腹部囤积脂肪,为此,运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部锻炼方式。     

善待“好朋友”

从懵懂无知的少女时期，直至风韵犹存的更年期，月经就像一位知心的好朋友，每个月都要和女人见面一次。正常的月经来潮，预示着女性的生殖器官、神经内分泌系统的正常运转，让女性散发着迷人魅力。     

建议更年期女性每天吃个红薯

<正>女人到50岁左右,更年期便随之而来。对此,很多人可能采取传统的药物治疗方法,近日,美国《西雅图时报》刊登一则消息,介绍了一种更为方便且美味的方法:每天吃一个中等个头的红薯,可以帮助更年期女性减轻甚至消除不适症状。     

女性更年期最该快步走

由于雌激素的关系．女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压．使血管不易硬化和阻塞。不过，《美国医药学会季刊》近日刊登的一篇文章指出．女性在更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇会升高．高密度脂蛋白降低．因此女性更易发生动脉粥样硬化。     

女性遭遇“两期”,你不要怕

女人的一生,离不开青春期、成熟期和更年期。然而,从初潮开始到更年期结束,女人对于人生不同的重要阶段,总是存在不少困惑,甚至是盲点。漫长人生路,现代女性应该多一份正确知识,少一些道听途说,才能笑迎人生。经期来拜会,有备无烦恼经期和更年期,是女人从年轻到衰老的必经阶段。然而,看似在寻常不过的必然阶段,也会存在或多或少的盲点或迷思。     

更年期也能有“性福”

正很多女人在遭遇更年期的时候,不仅脾气变得异常暴躁,连性生活也冷淡了,其实更年期女性朋友也是需要正常性生活的。和谐性生活利于身心健康女性要对更年期有个正确的认识,并且了解自己的情况是属于更年期性冷淡,这是很常见的更年期障碍,对于更年期女性的身心健康有着极大的影响,必须要采取适当措施加以调整。     

春季出生的部分女性可能较早进入更年期

意大利科学家在最新一期《人类生殖》杂志上报告说，他们对绝经妇女进行的研究表明，部分女性进入更年期的年龄与她们的出生季节相关，春季出生的女性可能会较早进入更年期。     

更年期：常喝豆浆常跳绳

外国女性到了更年期老得很快，脸上的皱纹很多，她们很羡慕中国女性，更年期都过了，脸上还是红润有光泽。有人对此做了专门的调查后得出结论：中国女人保持青春的秘诀是经常喝豆浆。