喝鱼汤的小误区

众所周知,汤是滋补身体、健康养生的首选,用鱼熬煮的鱼汤鲜香美味,自然也就成为日常餐桌上的常客。一般人认为,熬煮出的鱼汤呈现出像牛奶一般的乳白色,就表示有营养,甚至只喝汤不吃肉……     

中暑可冷敷大腿根

养生绝非一日之功。而是在日积月累的一生一世中。     

养生避免＂坐以待毙＂

养生有许多方式，有些人认为少动不动是长寿的原因之一，特别是年事已高的老人不愿意活动。但是从医学的角度来说，生命在于运动，成语“坐以待毙”原意为“兵谷既单，器械穷尽，而求救无望，坐待殄毙。”也可以解释为久坐不动，反而会生出许多病来，不利于健康。     

12320健康顾问

问：春节到了，健康专家纷纷发出忠告：少喝酒、少喝饮料。可是，在举家欢庆的日子里，一杯白开水“举杯”总是说不过去。请问，这时喝什么饮料比较好呢？     

40岁门槛前的贴心提示

40岁的钟声在这一天敲响了，我们不得不承认，岁月不饶人。虽然年龄不由我们控制，但是心情可以，意识可以，举措可以。     

粹练精华寿者路

“从来燕赵多豪杰”，坐在记者面前的冯大彪老先生声如洪钟，大有古之燕赵豪杰慷概之风；他神采飞扬的样子，很难让人相信他已过古稀之年。这是他习武60余年而不辍的结果。他是一代太极宗师，却没有武者的霸气与威严。温文尔雅的外表下。更是一位充满睿智的学者。     

饮酒须知六原则

夏季的傍晚，约上三五好友，在街边的大排档摊，要上两个小莱，开上几瓶啤酒，好不惬意。可您知道，饮酒也有不少的健康须知呢!     

善用善养 动态养生

古今中外有关"养生"的思想和理沦,可以说是浩如烟海;我们现在经常接触的养生方法,也是多种多样、难以尽数.如何将这些理论和方法纳入一个统一的框架内来综合分析与利用,以便人们能够更好地达到自己的养生目的,已经成为一个令人十分关注的问题.     

养生：从清晨的一点一滴做起

清晨是健康养生的重要重要时段。我们只要每天花五六分钟的时间坚持做下面的几个动作,并养成良好的习惯,久而久之健康,延年益寿都是大有裨益的。     

享瘦，以乐活的名义

秋天是清雅的味道，养生是瘦身的理由，佳肴是唇舌的期许，完美是心灵的需要，以秋，瘦，肴，美为关键字，搜索乐活的画笺。     

秋高气爽话调养

立秋过后，天气渐凉，气候干燥。人们在经过夏季之后，各种组织均感到水分不足，此时如受风寒，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃疼、腹泻等多种病症，故金秋需慎保健，搞好调养。     

我的健康观：不活九十多，就是你的错

健康应该是我们每个人的本钱，而不是财富，为什么这样说呢？财富可以挥霍，花完了还能从头再来。但是，健康不行，我们一旦丢了健康，就再难找回来了。     

每天吃够“三四五”老得慢

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮教授就指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣，对身体大有裨益。     

冬藏

<正>春生、夏长、秋敛、冬藏。从养生上说,冬藏,就是到了冬天要更多注重保护而不能伤元气,尤其是老年人应做到以下几点     

做好"三防"让血液更健康

血液是生命的命脉。因为血液承担着“灌溉”与滋养全身组织与器官的重任,如果出现异常．对人体健康的影响之大可想而知。日常生活中．要从“三防”入手保护血液。     

农历十月养生如何吃

农历十月，进入冬季，阳气开始闭藏，阴气将要隆盛，自然界气候寒冷，气温下降较快，人体容易感受寒冷的侵袭。十月养生可以这样吃。     

管住嘴，迈开腿

前段时间去造访一位寿星，谈及养生之道，老人即兴吟了一首打油诗：“管住你的嘴，迈开你的腿；适当吃点药，一定多喝水。”     

我的养生窍门有“五适”

我是一名退休干部,今年虽已70多岁,可40年来从未生过大病,特别是近20年来,感冒也很少得,身体非常硬朗.体检时,医生说我是70岁的年龄,40岁的心脏.老友们纷纷向我"取经",问有何养生窍门.     

七大健康法则能打破

<正>在人们的心目中,许多人尽皆知的健康法则是"牢不可破"的,但这些法则真的适合所有人群吗?美国《预防》杂志最新载文指出,对于某些人群来说,七     

进补不等于养生

一提到冬季养生,人们往往首先想到的是“一九一只鸡”这些流传很广的俗语。实际上,冬季养生是一门很深的学问,进补并不等于养生,进补只是养生的一个手段,养生人人都需要,但进补则不是人人都能补。