放松心情有良方

现代生活节奏 不 断 加 快 ,人们经常处于紧张状态,这不但使人们心理层面受到冲击,产生焦虑、抑郁情绪,也影响人体的免疫系统,造 成 免 疫 力 下降,甚至诱发疾病。要摆脱紧张,放松心情,除了找出主要压力源并给予正面解决外,还要有目的的进行自我调整,以好的现代生活节奏     

放松心情来抗癌

看到这个题目，您可能会说“都得了癌症了，谁还能放松心情，就算真的放松了，又有什么用呢？”抱有这种想法的人很多，所以，今天就给您介绍一下心理治疗对于癌症患者的重要性。     

放松心情,放慢脚步

早晨，城铁呼啸而来，人群一涌而进，开始一天的“呼啸速度”的生活。细看周围，有人闭目养神，有人捧书学习，有人摩肩擦背而站，眉头眼角写着倦怠和疲惫。可这是金色的早晨呵，我们面对的本该是一张张神清气爽神采奕奕的面孔!     

放松心情抗癌症

看到这个题目，您可能会说“都得了癌症了，谁还能放松心情?就算真的放松了，又有什么用呢?”抱有这种想法的人很多，所以今天就给您介绍一下心理治疗对于癌症患者的重要性。     

教你放松心情，走出焦虑

当我们感到不利的情况甚至是危险情况将要发生时,会产生一种期待以及短时间的紧张不安,这种情绪就是焦虑。比如,早上乘车上班,却迟迟不见公交车到站,眼看离上班的时间越来越近,于是不安起来：在车站来回走动,不时观察远方是否有车来……焦虑不安的情绪,     

心情护理十四招

你是不是有过这样的情况，有时突然间觉得生活了无生趣，或是经常莫名的闷闷不乐？如果是这样，那么你可能得了轻微的抑郁症，人们通常觉得抑郁症离我们很遥远，但实际上，它已经是人们在日常生活中常见的心理现象，如果经常处于这种情绪状态中，不仅会影响正常的学习、工作和生活，而且有害身心健康。因此，当你遇到挫折或不如意时，要学会及时地进行自我调节，改善不良的心境。     

放松心情

生活中你常会遇到一些不顺心的事情、不开心的时候,你会怎么做呢?借酒消愁吗?你也知道愁更愁;沉默不语吗?这只能让你更烦躁地想心事。要知道,情感压抑,不利于身心健康,而且,压抑得越久,危害性也就越大,所以,你必须把它宣泄出来,然后再把心境调理到风平浪静。     

林中漫步能缓解抑郁心情

<正>最近英国一家心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除忧郁的心情。该团体通过两项研究发现,"环境疗法"可以帮助数百万计的心理疾病患者改善抑郁或焦虑情绪,并且效果明显。     

让快乐心情幻化成亮丽的娇颜

一个人若是经常拘泥于烦恼、苦闷、忧郁、紧张、悲伤、愤恨、沮丧、懊悔……的不良情绪中,就会眉头紧皱,便整个身体都被阴郁落寞的情绪所笼罩,最有直接关系的是副肾上腺皮质激素的分泌会受到遏制,而副肾上腺皮质激素具有加强全身抵抗力,以对抗心理压力及负面情绪的作用。所以,若副肾上腺皮质激素的分泌机能衰退,肌肤就会失去抵抗力,新陈代谢就没有了活力,肌肤也会失去光泽,气色显得非常难看,而且还很容易出现雀斑、青春痘,严重时会出现脸部黑斑。因此,为了消除心理上的不良情绪,你必须为自己建立起轻松快乐的生活环境,不论是利用音乐、运动…     

心情也要注意“天气预报”

气象条件对人的心理情绪方面的影响非常明显。研究发现，有利的气象条件可使人情绪高涨，不利的气象条件，则使人情绪低落，甚至会导致精神病态和行为异常。     

锻炼心情

一天,一位同事在单位里受了相当大的委屈,便“啪”的一声夺门而出。我担心他会出什么事,便赶紧追上去问他去哪里,他大叫一声：“锻炼心情去!”     

放松心情少华发

同事玲珑深深苦恼,好好的一个美女华发早生。每过一段她就得去染发,毕竟“白发魔女”的称号不是谁都担得起,可又担心过多染发给身体带来危害。     

粉色心情

粉色的心情,淡淡的甜蜜和温馨;来自,那世间最温暖的感情,天伦之乐,无与伦比。     

当心情遭遇破坏性扰动时

生活案例老李退休5年了,从岗位上下来之后就过着含饴弄孙的生活,家庭也很是美满和谐。只是老李这么多年的糖尿病一直靠药物维持着,因为自己经常管不住嘴,降糖药有时一忙还忘了吃,所以血糖指标忽上忽下的。上个月,老李的一个亲戚心梗急性发作,抢救无效去世了。从葬礼上回来以后,老李就郁郁寡欢     

别让坏心情打倒——职场平复心情小技巧

每个在职场上打拼的人都想在新旧年交替的时候有点作为,无论是通过跳槽,换份更好的工作,还是跟领导要求升职加薪,年底年初都是最好的时机,错过了可能又要等一年。所以,不少人都开始打起自己的小算盘,而能实现自己理想的人并不是大多数。因此心理医生提醒,职场年底的三件大事无论成与不成,保持平和的心态最重要。