眼保健操，保护视力

眼保健操是主要作用在眼睛周围的局部身体运动,大部分人在小学、中学阶段都学过眼保健操,它针对眼部周围的穴道进行按摩、揉压,达到舒缓眼部疲劳、保护视力的作用。     

保护视力很简单

眼睛的"芳香疗法"在手臂擦一些茉莉、薄荷或香草精油有助于保护视力。芝加哥"嗅觉与味觉治疗研究基金会"研究员说,茉莉香气可增加脑部额叶的β波,能够提神醒脑,让人更专     

“养眼”的九道美味

长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩,还有一些人因为患有疾病,视力也不尽人意。如果科学、合理的饮食,对保护视力有很大的作用。 视疲劳 眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。     

保护视力刻不容缓

眼睛,心灵的窗口。拥有一双健康明亮的眼睛,我们才能更好地工作和学习,并且赏心悦目地欣赏绚丽多彩的大千世界。然而权威资料显示我国患有近视的人数已达4.3亿,占总人口的33.6%,近视眼疾的发病率从1998年占世界第四位上升至目前的第二位,仅次于日本,而且呈现出“初始发病年龄愈加低龄化的趋势”。据全国24省市学生视力检测结果表明:近视的发病率中小学生为40.68%,中学生为54.5%,大学生达70%以上,并以每年6%的速度增加。为此我们呼吁:保护视力,刻不容缓!导致近视的原因据卫生部门、教育部门分析,造成目前青少年学生视力下降导致近视的发病原…     

饮茶有利于保护视力

如果连续看电视4～5小时,会使人的视力暂时降低30％左右。特别是看彩色电视,会大量消耗眼中的视紫红质。视紫红质消耗较多,如不及时补充大量的维生素A,不仅会使视力减退,还会引起夜盲症等。茶叶,特别是绿茶含有多种维生素,其中包括大量的维生素A,因此饮茶有利于保护视力。     

预防近视 保护视力

帮助青少年掌握科学用眼知识的方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行两次监测。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，改善学生用眼卫生条件。     

叶黄素 保护视力的要素

孩子视力不好．与学习压力大．看电视时间长,玩电脑、玩游戏机过度有关。日常学习也不同程度地加重着孩子的用眼负担。近视还有一个比较重要的因素,就是饮食营养不平衡的原因。     

叶黄素 保护视力的要素

孩子视力不好,与学习压力大,看电视时间长,玩电脑、玩游戏机过度有关。日常学习也不同程度地加重着孩子的用眼负担。近视还有一个比较重要的因素,就是饮食营养不平衡的原因。     

叶黄素保护视力的要素

孩子视力不好．与学习压力大,看电视时间长．玩电脑、玩游戏机过度有关。日常学习也不同程度地加重着孩子的用眼负担。近视还有一个比较重要的因素．就是饮食营养不平衡的原因。     

人到中年,保护视力莫放松

视力保健应该是终身性的,青少年时期和老年时期的视力变化较快,但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注,切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。 更多还原     

预防近视 保护视力

帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。     

预防近视 保护视力

帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行两次监测。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，     

久用电脑要防眼病和颈椎病

久用电脑要防视力减退 长时间目不转睛地盯着电脑屏幕，易引起眼部肌肉疲劳、视神经衰弱，造成视力下降；此外，老化的电视、电脑监视器带有大量的静电荷，可沾染并扬起尘埃，扑入眼内会使眼睛受害。国外调查表明，在电脑屏幕前工作较久的人员，60％以上感觉眼睛疲劳，导致“电脑视力综合征”。其主要症状有：①一过性近视，使用电脑后往往几分钟，甚至几小时看望远处物体模糊不清；②眼睛很快疲劳，感觉眼皮和额头部位疼痛；③近处和远处物体轮廓不清晰，有时出现复视，即重影，有时在转移视线之后，物体的图像似乎还保留在眼中；④眼睛发干，有时流泪；     

美食助你防眼疾

人若长时间用电脑、上网、看电视、驾驶车、船等,大量的用眼活动容易引起人的眼睛疲劳、受伤害,产生视力减退、荧屏症或其他眼疾;还有一些老年人,总感到自己的视力越来越不好。那么,应怎样保护眼睛,保证视力不减呢?以下这些食物,可在一定程度上帮助你保护视力,养睛明目。     

人到中年,保护视力莫放松

<正>视力保健应该是终身性的,青少年时期和老年时期的视力变化较快,但在人生的各个阶段都需要给予足够的关注,切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。     

眼保健操 找对穴位 保护视力

<正>前不久一条质疑眼保健操的微博转发超过两万次,引起网友热议。做了这么多年的眼保健操,到底有没有用?我可以很肯定地说,眼保健操是有用的!对预防青少年近视也非常有效!浙江中山医院副院长林成明说,之所以关注度那么大,是因为国人的近视率高,但几乎人人都做过眼保健操。他认为,近视的成因很多,学业压力大、电子产品使用过多、用眼时间长,都会影响限部健康。从中医理论的角度来分析眼保健操的穴位,天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴都有缓解眼部肌肉疲劳,增     

新乐敦眼药水提神醒“目”的妙方

长时间用眼,眼睛疲劳、充血、酸痛？滴一滴新乐敦眼药水,快速舒缓眼睛不适,为眼睛带来清凉畅快感受!     

保护视力,从少看手机做起

为进一步提高办刊质量,给广大读者带来更权威、科学、实用的医学科普知识,本刊编辑部组建了由258位权威专家组成的第四届专家顾问团。上期,我们特别邀请23位顾问团专家就“健康生活”和“疾病预防”两个主题进行了分析和解读。本期,我们邀请22位顾问团专家就“寻医问药”和“远离误区”两个主题发表看法,提出建议。希望这45位名家的肺腑之言,能为大家带去健康与平安!     

眼睛喜欢“吃”什么？

随着社会的发展,人们的生活方式发生了很大变化,人们用眼睛的机会越来越多,学生面临繁重的家庭作业,很多办公室职员需整天面对电脑屏幕,还有的人长时间看电视、玩电子游戏、通宵上网等等,使无数双眼睛在超负荷工作着。有的人因此患了视觉疲劳、近视,甚至还诱发青光眼急性发作。如何补救呢?除了适当的休息、科学用眼之外,现代医学研究表明,给眼睛补充一些它喜欢“吃”的东西对保护眼睛、防治眼疾、防止视力损害起着重要作用。那么眼睛喜欢“吃”些什么东西呢?和身体的其他器官和组织一样,眼睛的生长发育和生理功能的维持离不开蛋白质、脂类和碳水化合物(如淀粉、糖)三大基本的营养物质。除此之外,因为眼睛的组织和功能的特殊性,还需要某些维生素和微量元素,这些维生素和微量元素的需要量虽然较小,但在眼睛的生长发育、正常生理功能的维持及增强抗病能力中起着重要作用。所以在日常生活中,要注意适当吃一些富含这些维生素和微量元素的食物。     

夏季午睡食宝典

1、转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,双眼睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再依次转至正上方、右方,最后回到凝视正下方,这样顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,