人到中年,要保“零件”

中年是＂病机四伏＂的时期,许多老年病不是到了老年才发病,大多数发生在中年,只不过早期症状不明显而已。给中年人带来病机的,不仅是心、肺、肝、肾、脑这些大脏器的疾病,还有那些常常被人们忽视的小＂零件＂——眼、耳、鼻、牙。→眼中年人最早意识到自己老化,也许是从老花眼开始的。45~50岁的人,看书看报时,发现字体模糊,放得远些才能看清,这种症状即谓＂老视＂。从生理上来说,人的年龄愈小,眼的调节力愈大,所能看清的近处物体的距离也愈近。     

中年人的保健守则——“加减乘除”法

一般人都会这样认为：老年病是人到了老年之后才发生的．其实并不完全对。据临床观察。不少老年性疾病．往往是中年时期忽视了自身维护而埋下祸根，或已出现某些老年病早期症状但未能及时处理而造成的。所以，中年时期重视预防、保健，为健康打下扎实的基础，到了老年就可避免或减少某些疾病的出现，有助于达到延年益寿之目的。为此，有关专家给中年人提出了以下日常保健守则——“加、减、乘、除”法。     

中年人该不该拼身体

“用生命加班”、“过劳死”，这样的字眼在我们看来并不陌生。韩国《韩国经济》杂志上，一篇名为《疲惫的中国，加班现象蔓延，每年60万过劳死》的文章提到，中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间已超过日本和韩国。每年因过劳死去世的人更多达60万。     

中年人，请爱护自己的身体

去年,著名演员高秀敏年仅46岁突然辞世,而傅彪因患肝癌才42岁也去世了。加上此前,著名特型演员古月和均瑶集团董事长王均瑶的英年早逝,再度引起了人们对中年人健康话题的关注:为什么这些四五十岁、年龄正好、醉心于事业且事业正如日中天者就英年早逝了呢?他们的突然辞世昭示了什么?     

中国中年人身体意象三维图像的研制及验证

目的:研制适用于我国中年人的身体意象三维图像,并验证图像的效度和信度。方法:运用文献资料及专家咨询法,参考我国及WHO成年人体重指数（BMI）分级标准等,采用3D Studio Max和Adobe Photoshop CC软件绘制我国男性、女性不同体型中年人的身体意象三维图像。招募河南郑州市42名45~59岁的中年人进...     

中年人应该给大脑“吃”什么？

人到中年,身体的自然衰退也许无法阻挡,但提高今后的生活质量,并不是什么登天的难事。很多老年病都是中年时不注意养生和保健落下的病根,只要40～50岁时注意保健,少得病,那么,健康活到八九十岁应该不是什么问题。     

中年人要勤看“钟”与“表”

人到中年，若能对自己的身体加以注意，经常察看“钟”与“表”，可防患于未然，避免积重难返的大病发生。其“钟”与“表”的内容是：     

“面部”“眼部”“唇部”“身体”“头发”保养全案 是这样“炼”成的

12月份足以称得上是一个聚会月,你是否已经做好了足够的准备来迎接？为了在大家面前呈现出自己的最佳状态,也避免在聚会后如同变老了10岁般颓丧,还是在此之前做好全方位保养吧!HB编辑精心奉上,5大对策让你在聚会中更加自信!     

是谁动了你的“健康奶酷”

“奶酪”不是一成不变的，“健康奶酪”更是容易在不知不觉中发生变化。老年人“蓦然回首”，会发现自己已变得“皱纹满面，两鬓如霜”了。中年人窥镜自顾，白发又生了些许，眼角的鱼尾纹又添了几道，腰圆肚又大，而本应是“早晨八九点钟的太阳”、生龙活虎地生活工作的年轻人，却有不少人已与动脉血管硬化等老年病结了缘，     

谁动了你的“健康奶酪”?

一本畅销书让“奶酪”成了一个流行词，奶酪象征着人们生命中最美好、最想得到的东西。 “奶酪”不是一成不变的，健康的“奶酪”更是容易在不知不觉中发生变化。老年人“蓦然回首”，会发现自己已“皱纹满面，两鬓如霜”了。中年人窥镜自顾，白发又生了些许，眼角的鱼尾纹又添几道，腰圆肚又大。而本应是“早晨八九点钟的太阳”、生龙活虎地生活工作的年轻人，却有不少人已与动脉硬化等老年病结了缘，真正应了“未老先衰”这句话。更让人不安的是，肥胖、性早熟等疾病竟然已经出现在少儿时期，以致医学专家们惊呼：“防病要从娃娃抓起!”     

中年人健康生活“七个一”

人到中年,器官开始老化,各种疾病危机四伏,由于机体的代偿作用,许多疾病并没有显现。加之,中年人家庭精神负担和经济负担都比较重,前途、事业尚未盖顶,还得去争一争、搏一搏。因此,许多人加班加点,废寝忘食;当然也有一部分人整天歌舞升平,花天酒地,乐不思蜀。前一种人,常常积劳成疾,后一种人常常被烟酒、色相所淹溺。呜呼,英年早逝者大有人在。那么,中年人如何度过这身体健康的潜移默化期呢？我想应该做到以下七个一。     

小信号提示身体大毛病

任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。     

心梗“恋上”中年人

近年来,中年人突发急性心梗或猝死案例逐年增多。据有关部门统计,每年约有54万人死于心梗,相当于每分钟就有1人死于心梗。在心肌梗死患者中50岁以下的人约占了40％,心肌梗死正在成为危害中青年健康最危险的“杀手”之一。     

警惕身体这些小变化

日常生活工作繁忙,很多人往往会忽略身体突然发生的某些小变化,以为只是疲劳之后的暂时现象,但实际上,这些小变化如果不加注意,很可能会让你的身体受到很大的损伤,所以,注意倾听你的身体发出的这些声音吧。     

自检身体 永“抱”健康

繁忙的都市生活使您无暇关注自已的健康,不能定期体检,那就让我们多多留意生活中的细小变化,做个健康自检吧!起床时,清楚的感觉是健康的指标,如果一起床就觉得不舒服,请格外留心。虚汗:虚汗是发烧的征兆,一定不要轻视哦。头痛:是不是昨晚喝多了酒?饮酒过量对健康十分不利。口臭     

身体说话“附件”不是配角

大多数的女性都知道子宫健康出了问题，不仅仅会影响到自己的健康，还可能导致将来无法孕育出一个健康的宝宝，所以对于阴道、子宫等处于核心位置的私密器官都异常重视，但对于子宫的“附件”器官的健康却疏于管理。其实，对于身体的每一个部分，健康没有主次。人的身体是一个整体，哪个部分出了差错，都会影响到其他部分的正常生理功能。[第一段]     

倾听身体发出的小信号

我们的身体是最诚实的,在大的健康问题出现前,它一定会拼命地用各种小反常来提醒你：“请注意,可能会有大麻烦!”但这些信号却总会被忽略掉,因为我们太过于依赖正式的医院检查,而没有“白查”的意识;或者说,我们不知道要“查什么”,也不清楚这些身体信号到底在“暗示什么”,如果放任不管有可能会留下健康隐患。     

中年人学会“加减乘除”

加合理加强营养．加强体育锻炼。无论脑力劳动者还是体力劳动者,势必消耗较多的优质蛋白及各种维生素．若不注意营养的及时补给,就会使身体一天天垮下去。     

“卵巢保养”弥天大谎

新闻事件——施女士（化名）多年来一直患有卵巢囊肿,听人介绍说美容院的＂卵巢保养＂功效奇特,便花费1万多元办了一张美容卡。可没想到,按摩几个月后,囊肿成了肿瘤,还伴有出血症状,施女士不得不到医院做了卵巢切除手术。消费者花1万多元办会员卡施女士20年前就被查出患有卵巢囊肿,但一直没有病变