医界快讯

哭泣并非缓解压力首选方式 哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。一般来说，每个人应对压力的承受能力不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40％，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。     

面对压力,我们怎么办?

多数人感到压力大现代社会竞争越来越激烈,生活节奏越来越快,人们相互交往中使用频率最高的词就是"忙"。仿佛大家行驶在高速路快车道上,成年累月忙得根本就停不了、慢不下来。尤其是职场人士,每天都生活在巨大的压力之中。北京一家调查公司对415名北京的公司白领进行调查发现:工作压力较大的人     

化解来自上司的压力

据调查，职场压力至少有一半是来自上司的压力。如果你幸运，可能遇到一位通情达理又善于做领导的上司。可事实上，在我们的工作中，性情古怪、行为异常的上司却并不少见。如果遇到这样的人，你该怎么办呢？     

职场无间道：先归队，后胜出

超强的工作压力，复杂的人际关系，挣扎在职场“无间地狱”的白领们，如何选择生存之道？[编者按]     

职场人士:压力面前别忘保健

案例Case大学毕业后,晓菲进了一家民营企业当办公室文员。由于岗位职责不是很明确,她在办公室里还兼任了收发和接待工作,整天忙得团团转。别人都下班了,她还要留下来加班,赶白天因忙于接待而耽误的工作。这种状况让晓菲很烦恼,思想压力很大。工作三年,虽然学到了一些东西,积累了一定的工作经验,但因为感到自己的工作太杂,看不到什么发展空间,工作的时候也没有什么激情和动力。在抵触情绪越来越大的情况下,她产生了跳槽的念头。     

职场减压：功夫在平时

工作是每个人生活中非常重要的一部分，而随着竞争日趋激烈，职场压力也成为了受到广泛关注的热门话题。那么，职场压力产生的背景有哪些？减轻职场压力的关键是什么？     

职业女性“晚归”全攻略

随着女性涉入职场的广度和深度，以及职场本身的竞争升级，职业女性“晚归”造成家庭生活和工作之间的矛盾越来越突显，职业女性在面对矛盾和解决矛盾时所承受的心理压力也越来越大。如何缓解压力，正确处理工作和生活之间的矛盾呢?本期策划为您提供了具有建设性的意见和参考措施，希望对您的工作和生活有所裨益。     

六措施，缓解工作压力

章浩是一家企业的部门经理。自从半年前得到晋升，开始负责一些项目以来，烦心事就接连不断，好像总有做不完的事要去操心，因为领导的信任，他总是努力的想把工作做得完美，每次负责的项目需要在很短的时间完成，同事之间关系也不像以前那样融洽了，有时还要无端地受到上司的指责。每天下班回到家。章浩就觉得精疲力尽，     

在你的心田种上庄稼

一个人什么事都不做,心里必然杂念丛生。在认识调节的基础上,在心理压力缓解的基础上,让自己全身心地投入现实生活,倾心的专注于自己现实的生活,专注于自己眼前的工作,让心灵聚焦于阳光,是消除心中杂念的好办法。     

营养零食挑着吃

现代都市校园的快节奏生活，让少男少女耗费掉太多的精力，而在包包里准备点小零食，闲暇时来上一点儿，既补充营养又能缓解压力，让一整天的疲劳得到有效的缓解。     

压力盖顶 麻辣翻身

压力虽然看不到,摸不着,但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍,乃至心理疾病。     

漫画

近年来,随着环境不断恶化、生活节奏加快、工作压力增大,作为社会和家庭支柱的男性,健康状况每况愈下。根据相关数据统计显示：在我国,近7成成年男性处在在健康透支状态。其中,前列腺炎这种多由私处卫生状况引起的疾病,在25—50岁的男性发病率高达35％以上!这一数据无疑给男性朋友敲响了警钟,男性私处健康应当引起我们的高度重视,全社会都应当对男性健康加强关注和关爱。     

助产士职业压力及缓解对策的进展

助产士即分娩室的护理工作者,是一个在特殊环境中从事特殊护理专业的群体.分娩是一个复杂的生理过程,存在着许多不测和意外,孕产妇紧张、焦虑情绪及亲属对未来生命的高期望值,都给助产士施加了心理压力[1].医学技术的发展及护理学科的不断进步,尤其是党的新农合政策和降消项目的实施,真正解决了农民看病难、住院难、住院分娩难的问题,但同时由于患者、产妇成倍增加,护患比例严重失调,给护理人员带来了难以承受的工作压力[2].     

痴迷“宠”物的背后

宠物虽然能使人们在紧张的工作之余缓解压力,排除孤独,增加情趣,但是,如果处理不好与宠物的关系,过度痴迷,那么这些“特殊成员”将成为您家庭生活的“第三者”,干扰您的正常生活。     

压力“分期”，职场零负担

棉线承受的拉力有限,如果你太用力,线就会断;反之,一点一点慢慢收紧,线不会断,而且鞋底也会压得十分紧实。     

孩子步行上学有助缓解压力

步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。 这项研究是由美国布法罗大学完成的，研究涉及40名10岁至14岁的学生，其中男女学生各占一半。     

10个伸展运动缓解工作压力

工作间隙做做这10个伸展运动，能舒展放松你因久坐而僵硬的身体，消除疲劳，恢复精力，让你的心情变轻松，工作压力大为缓解。     

白领丽人减压12妙招

白领女性外表总给人很风光的印象，大家都把她们当作了时尚的代言人。其实，这只是一个方面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力。     

30岁职场女性一道坎

年近30,对职场女性而言就像一道坎——一边是逐渐逝去的青春与活力．一边是越来越大的工作和生活压力。这时的你．需要冷静下来,切莫陷入以下的恐慌症。     

贴士

鬼脸瑜伽，你也来练练 风靡英美的“鬼脸瑜伽”，最近也备受中国白领一族追捧。这项新的美容运动，实际上就是通过做各种伸展面部的夸张动作，达到放松心情、缓解压力的目的。